肌肉

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女人眼中男人最性感的肌肉是哪?男人们练起来
女人眼中男人最性感的肌肉是哪?男人们练起来

男人的肌肉,让男人穿衣显瘦,脱衣有肉,在女人眼中又魅力十足诱惑十足。那么在女性眼中男人最性格的肌肉在哪里?以下这些部位赶紧通过健身运动锻炼起来,男人越来越性感,对女人的诱惑同样也越大。

男士应该如何保持身体肌肉?用对方法让你永远做肌肉男
男士应该如何保持身体肌肉?用对方法让你永远做肌肉男

男士都很喜欢练肌肉,浑身肌肉的男士给人的感觉就是慢慢的安全感,男友力十足。男士应该如何保持身体肌肉?让小编和你一起看看都有些什么方法。

快速成为肌肉男 身上的每块肌肉都应该要怎么练?
快速成为肌肉男 身上的每块肌肉都应该要怎么练?

在现代社会,大多数男性朋友开始热衷于练肌肉,如何快速成为肌肉男,是每个男性朋友都在思考的问题,那身上每块肌肉都应该要怎么练?要想快速成为肌肉男,就跟小编一起去了解下这个问题吧。

过完元宵,怎样才能好好上班?
过完元宵,怎样才能好好上班?

跟着微博吐槽完春晚,春节就过完了。 刷完朋友圈的元宵汤圆,元宵节就过完了。 假期一晃就过,一睁眼一闭眼,居然已经开工两周了。。。

男士健身经典动作 让你练出一身腱子肉 迷人又性感
男士健身经典动作 让你练出一身腱子肉 迷人又性感

男人拥有结实的胸膛,不仅能给女人安全感,更会加大俘获美人心的几率。都说身材好的男人是最有魅力的,健身对于男性而言除了能锻炼身体,还有就是练出一身肌肉好去撩妹。怎么练出肌肉,男士健身经典动作分享,让你了解适合男士的健身方式有哪些!

腿部肌肉训练器材使用 做一个顶天立地的男子汉
腿部肌肉训练器材使用 做一个顶天立地的男子汉

中国有句古话说得好,“男儿膝下有黄金”。讲的是中华儿女要做顶天立地的男子汉,绝不可抛弃自己的尊严如行尸走肉般活着。但是随着时代的推移,这种优良的品质被越来越多的人抛弃,为了利益出卖内心,着实可悲。不仅如此,甚至现在社会的一些男士身体娇弱,甚

健身不只是练肌肉 做这些有氧运动让健康天天来敲门
健身不只是练肌肉 做这些有氧运动让健康天天来敲门

很多男生致力于腹肌和各个身体部位的力量来增强自己的身体素质,但是,健身也有简单的方法,不需要多么齐全的健身器材就能给你一个健康的身体。要知道,健身不只是练肌肉,有氧运动健身效果也很好,让健康天天来敲门。下面就看看有什么简单的有氧运动吧。

给背部肌肉更多的刺激 锻炼背部肌肉你需要知道这几点
给背部肌肉更多的刺激 锻炼背部肌肉你需要知道这几点

说到练习背部肌肉,很多男士会有些头疼,背部肌肉确实很不好练出效果。而主要原因是因为,背部肌肉属于大肌肉群,并且在训练的时候,我们通常做的动作都是关节动作。所以其实是我们对背部肌肉的刺激太少,这样,我们就很容易走弯路。

男人练就上身肌肉 一定得试试这三个锻炼方法
男人练就上身肌肉 一定得试试这三个锻炼方法

许多男性想要拥有迷人的肌肉健康的身体,都为健身一事多做努力,但是都达不到自己向往的效果。想要性感的胸肌,没有。想要有力的手臂,没有;想要坚实的臂膀,还是没有。这该怎么办呢?难道就甘心如此吗?不是的,男人练就上身肌肉,一定得试试这三个锻炼方法,

肌肉意外拉伤如何正确恢复跑步?
肌肉意外拉伤如何正确恢复跑步?

肌肉拉伤是最常见的运动损伤之一,很多跑友经常饱受肌肉拉伤的困扰。同时,肌肉拉伤后怎样逐渐恢复训练,是有讲究的。

徐开骋 小美好 胡一天 匡牧野 女友 刘畊宏 李川 身材 杨康 陈星旭 写真 李现 练腹 哑铃 庞瀚辰
如何最快最科学的练出肌肉,这5点你都知道吗
如何最快最科学的练出肌肉,这5点你都知道吗

最近,健身圈里掀起了一场秀肌肉的风潮,看的妹子们心里暗爽....原来中国居然有这么多肌肉男。一身结实的肌肉是男性展示男性魅力的最佳代表,不过想练出一身肌肉可没那么简单,怎样才能快速练成肌肉,成为一名名副其实的脱衣有肉,穿衣显瘦的型男呢?小编这就

帅过霍建华!演员徐开骋肌肉大片燃爆了
帅过霍建华!演员徐开骋肌肉大片燃爆了

近日,演员徐开聘的一组肌肉写真曝光。徐开聘在大片中手缠绷带,秀出性感肌肉,荷尔蒙爆棚。据悉,徐开聘自出道以来就被大家认为神似霍建华,粉丝们纷纷表示,这样看来,他比霍建华更帅!

小美好高至霆肌肉再圈粉 吴柏松结局如何
小美好高至霆肌肉再圈粉 吴柏松结局如何

提起演员高至霆,大家可能都不知道他是谁。但说到最近超级火爆的网剧《致我们单纯的小美好》,大家一定熟悉的不得了。高至霆就是在剧中饰演游泳健将吴柏松的演员,高至霆肌肉照一出圈粉无数,那么吴柏松结局如何?

匡牧野肌肉太完美了 匡牧野女友是谁
匡牧野肌肉太完美了 匡牧野女友是谁

随着电视剧《路从今夜白》的热播,大家也逐渐认识了匡牧野饰演的话痨林子晏。话多还仗义,是室友本尊没错了。不少网友都被这个肌肉,不对,被匡牧野的演技给圈了粉。那么匡牧野女友是谁?身份背景是什么呢?

刘畊宏肌肉照合集 网友:不愧是行走的荷尔蒙
刘畊宏肌肉照合集 网友:不愧是行走的荷尔蒙

近日,随着《爸爸去哪儿第五季》的热播,刘畊宏和小泡芙父女也备受关注。有网友整理了一组刘畊宏肌肉照合集,霸气侧漏的刘畊宏大秀健美好身材,圈粉无数。

李川肌肉照曝光身材太完美 李川的女友是谁
李川肌肉照曝光身材太完美 李川的女友是谁

他曾经是中央台环保节目的主持人,如今则成了热播网剧的男主,他就是李川,一个神奇的存在。关于他为什么走红,想必见过他的人心中都会有答案,李川肌肉近乎完美,身高178,再搭配无公害的颜值,正是时下最流行的小鲜肉标配。

陈星旭肌肉照曝光超帅的 陈星旭为什么被称为胖康
陈星旭肌肉照曝光超帅的 陈星旭为什么被称为胖康

说到小鲜肉陈星旭,就不得不提一下陈星旭肌肉照。作为96年的小鲜肉,陈星旭不光有颜值,还是个热爱健身的乖宝宝。陈星旭为什么喜欢健身呢?原因很扎心。和胖康的称呼有关,一起来看看。

小河神李现最新泳池写真曝光 腹肌八块荷尔蒙爆棚
小河神李现最新泳池写真曝光 腹肌八块荷尔蒙爆棚

近日,演员李现曝光了一组泳池写真。照片中李现半裸上身,大秀好身材。清晰可见的腹肌和溢出屏幕的荷尔蒙让粉丝尖叫不已。据了解,李现在网剧《河神》中担任男主角,饰演小河神郭得友,被网友盛赞“颜值高身材好演技惊艳”,圈粉无数。

想要有紧致的肌肉方法一定要给力
想要有紧致的肌肉方法一定要给力

健身的人越来越多了,也经常会看到有些人在晒自己的肌肉,不过男生有点肌肉穿衣服都会好看,尤其是紧致的腹部,肚子上的赘肉肯定是很影响美观的,想要自己看起来更有型就不要偷懒了。

庞瀚辰曝清爽夏日写真大片 泳池边上演湿身诱惑
庞瀚辰曝清爽夏日写真大片 泳池边上演湿身诱惑

近日,演员庞瀚辰曝光了一组夏日写真。写真中庞瀚辰身着白色衬衫,腹肌隐现,男友力爆棚。据悉,庞瀚辰在热播剧《浪花一朵朵》中饰演种子选手欧阳恒,帅气迷人的外表和健美好身材令他吸粉无数。

90后黄圣池曝最新肌肉写真 半裸出镜大秀好身材
90后黄圣池曝最新肌肉写真 半裸出镜大秀好身材

日前,一组演员黄圣池肌肉写真曝光。90后新生代演员黄圣池半裸出镜,大秀健美好身材。据悉,黄圣池在热播剧《浪花一朵朵》中饰演祁睿峰,剧中游泳的帅气镜头让不少迷妹为之尖叫。

计划 肱二头肌 引体向上 减肥 俯卧撑 健身周期 坐姿器械推肩 肩部 杠铃 负重耸肩
健身你必须要明白的几点
健身你必须要明白的几点

健身的风潮是刮了好久了,但是有些人是有点懵的,他们只是为了赶潮流,每天健身都很盲目。你要开始健身了,应该明白几点,你至少健身的目的是应该知道的。今天小编就整理了几个观念,是你可能需要调整的。

如何练肱二头肌最有效果 看看这些
如何练肱二头肌最有效果 看看这些

女生对有肌肉的男生是更有安全感的,如果你自己的手臂跟女生的有一拼,那不是会被认为手无缚鸡之力吗?其实现在有很多人开始锻炼自己的身体,尤其是那些看起来比较瘦弱的男生。

知道如何做一个正确的引体向上吗
知道如何做一个正确的引体向上吗

引体向上是我们在健身的时候经常使用到的动作,很多人觉得自己对这个动作熟悉,自己肯定时可以做对的。其实我们对自己熟知的动作是更容易做错的。

让你控制懒癌发作健身成功的妙招
让你控制懒癌发作健身成功的妙招

人和人之间的差距还是挺大的,有些人天生自觉性就会比较强,开始决定做的事情总有十足的干劲去完成,但是对于大多说人来讲,惰性是大于动力的,总是以三分钟的热度收场。

你的俯卧撑做的标不标准 这里给你检验的方法
你的俯卧撑做的标不标准 这里给你检验的方法

俯卧撑大家应该都非常熟悉,它是很简单和常用到的健身动作,但是你的俯卧撑真的做的标准吗?今天就跟着小编来看看怎么怎么把俯卧撑做的标准,正确的动作才能让你健身效果好。

快速达到完美健身效果 你该试试这几个方法
快速达到完美健身效果 你该试试这几个方法

很多人都喜欢走捷径,想要在几天之内可以有比较明显的健身效果。干什么事情总要有个计划,你盲目的健身,这练几天那练几天,效果当然就差了,今天跟着小编来看看什么是好的健身计划。

不去健身房也可以练出壮实肌肉
不去健身房也可以练出壮实肌肉

对于上班族来讲,每天下班就已经很累了,没有什么动力去健身房。其实我们在家也是可以健身的,而且健身效果也不差。现在衣服穿的越来越薄了,你肯定也不想挺着一个圆圆的肚子度过一整个夏天。

强悍的肌肉 当然少不了专业的健身动作
强悍的肌肉 当然少不了专业的健身动作

露胳膊露腿的季节就要来了,男生太瘦了女生会感觉没有安全感,而且穿衣服也不是很好看。健身什么时候时候都不会晚,不要给自己的懒惰找借口。

想要拥有可以撑起衣服的肌肉块 这里告诉你
想要拥有可以撑起衣服的肌肉块 这里告诉你

健身的人越来越多,不管你是想要哪一方面的改进,只要有想法去行动了就是好样的。很多男士希望自己的肩膀可以更厚实一点,会比较的有男人味。

哑铃划船 腹肌 类型 彭于晏 酸痛 背部训练 白百何 出轨 杨烁 张陆
别人的肌肉都是怎么练得 教你几招
别人的肌肉都是怎么练得 教你几招

有些男士穿衣服总觉得撑不起来,总觉得没有适合自己的衣服。人太胖还是太瘦穿衣服都不会好看,今天跟着小编来看看这些健身动作,你想要增肌还是减肥都可以试试看。

这里教你怎么用哑铃练肌肉 超实用
这里教你怎么用哑铃练肌肉 超实用

如果你想要自己的身材更好一点,那一定会选择去健身,毕竟男士有点肌肉会更帅。在健身房里你肯定会看到各种各样的健身器材,今天我们从最基本的哑铃开始。

你应该知道的锻炼肌肉的常识
你应该知道的锻炼肌肉的常识

现在的上班族每天下班之后就不想动了,身体的免疫力都是直线下降的,多锻炼身体可以提高我们的身体素质。不要再羡慕别人有腹肌有人鱼线了,你努力健身也会有的。

练出肌肉你也可以穿衣显瘦脱衣有肉
练出肌肉你也可以穿衣显瘦脱衣有肉

现在又快到了露胳膊露腿的季节,再不健身以前的衣服都兜不住你的肉了。今天跟着小编来看看明星的肌肉照,就算颜值不如人家,你对身材也不能自暴自弃呀。

健身完浑身疼的后遗症怎么办
健身完浑身疼的后遗症怎么办

你心血来潮要去健身,可是去了第一天自己的肌肉就开始疼,有些人没有经常锻炼,稍微一动肌肉就酸。千万不要因为这样就就放弃了健身,我们来看看怎么来缓解疼痛吧。

你对你身上的肌肉真的了解吗
你对你身上的肌肉真的了解吗

我们对自己的身体真的了解吗?很多人跟着健身的热潮也经常出入健身房,可是有些常识他们可能不知道。我们今天先来说说肌肉,给那些想要练肌肉的人先来填充一点基本知识。

厚实的背部是强壮的标准 你不想有吗
厚实的背部是强壮的标准 你不想有吗

男生如果太瘦了就会给人感觉没有安全感,现在很多男士都想要有一个强壮的身体,因此很多人选择去健身房增肌。今天就跟着我先来熟悉一下一些基本的健身动作,让你先准备。

白百何疑出轨猛男张爱朋 曾为卓伟微博点赞
白百何疑出轨猛男张爱朋 曾为卓伟微博点赞

白百何被拍到在泰国密会猛男,出轨消息暂未得到当事人的正面回应。但是,网友们把白百何出轨对象的身份挖了出来,疑似是一名叫张爱朋的男模特。

张陆肌肉照被称“搓板腹肌” 张陆PK杨烁谁胸肌大
张陆肌肉照被称“搓板腹肌” 张陆PK杨烁谁胸肌大

电视剧《欢乐颂》中杨烁、张陆、王凯被称为三剑客,此前几人还互晒肌肉照呢,真是亮瞎网友了。张陆肌肉照被网友称为是“搓板腹肌”,其实小编很想知道张陆和杨烁的胸肌对比起来谁大呢?别说小编污,其实小编知道大家都很想知道这一答案。

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髂腰肌 一分钟看懂它的重要性及锻炼增强方式
髂腰肌 一分钟看懂它的重要性及锻炼增强方式

髂腰肌是什么?也许你听说过,但不知道这个究竟是身体哪一部位,该怎么锻炼。髂腰肌,这块我们看不到的小肌肉也有巨大的作用哦!今天就来带大家认识髂腰肌,一分钟时间就能看懂哦,强化也是一门大学问。

怎么练胸肌 才能最快达到女人们要求的好身材
怎么练胸肌 才能最快达到女人们要求的好身材

想要增肌,你就离不开力量训练,特别是想胸肌这样的肌肉群,胸肌的训练方法涉及到很多的像举铁训练这样的动作,所以有些时候会有些危险产生,还有,每样运动都有它的方式方法要遵守,这样你才能健康增肌。

人的身体是一部精密机器 每块肌肉的锻炼都不同
人的身体是一部精密机器 每块肌肉的锻炼都不同

健身爱好者们,我们在健身房做各种训练,从徒手到器械,按照不同的方法去做。可是你知道你做的动作是作用于哪些肌肉吗?人的身体是一部精密机器,每一块肌肉都有不同的功能,你知道吗?

腿部肌肉锻炼 男人给不给力关键就靠他它
腿部肌肉锻炼 男人给不给力关键就靠他它

男人不练腿,迟早得……很多人都说,要看男人行不行,关键就看腿,真的是这样吗?很多的男性朋友因为长久的做办公室,缺乏锻炼,久而久之就会形成大肚腩、大象腿,这很不乐观。腿部肌肉锻炼你会吗?

跟得上灵魂的身体 六叔余文乐的肌肉充满欲望的味道
跟得上灵魂的身体 六叔余文乐的肌肉充满欲望的味道

六叔谈恋爱了,可是又不被人祝福了,这似乎就是六叔的命运。因为他是大家的六叔。对于余文乐,除了港潮,他的肌肉,也是很多人想一探究竟发。古铜肤色、酷炫纹身、巧克力腹肌……

颜值在线更有肌肉 美国的医生确定不是健身教练吗?
颜值在线更有肌肉 美国的医生确定不是健身教练吗?

前阵子红到不行的美国最帅医生Dr. Mark,大家都知道吧。在地广人多的美国,有颜值又有肌肉的医生怎么可能只有他一个!随随便便都是 6块肌的好身材,都分不清他们是医生还是健身教练了。

男人必懂:健身和性的关系 女人会更爱你
男人必懂:健身和性的关系 女人会更爱你

健身的队伍只有什么加入之后,才之前其中的乐趣。男人为什么要健身,今天小编就告诉你一个你们最关心的问题——健身和性的关系,你懂吗?如果还不懂,赶紧看过来吧!这样的你,女人会更爱哦!

内衣男模PK运动男模 颜值与肌肉齐飞谁更Man?
内衣男模PK运动男模 颜值与肌肉齐飞谁更Man?

为什么维多利亚的秘密没有男人秀场呢?今天这一组男士内衣男模与运动男模的较量,让你一饱眼福。那么,问题来了,女生更喜欢这两者的哪一种呢?小编斗胆猜测,两种的结合必是女生的最爱。

有肌肉没刺青 你可能还不配称为「型男」
有肌肉没刺青 你可能还不配称为「型男」

好身材不能浪费,一定要秀出来。不想当小白,你练好了一身肌肉,怎样才能看起来更man呢?纹身是不错的选择。看6位纹身明星教主亲身示范,肌肉和纹身如何完美搭配。

盛世美颜 吴彦祖 男体 肌肉男图片
吴彦祖 他有盛世美颜和性感肌肉一生只宠幸一个女人
吴彦祖 他有盛世美颜和性感肌肉一生只宠幸一个女人

小编最近看到一句话,觉得十分有理:「世间男神何其多,只求一睡彦祖哥」。吴彦祖,我们这些8090年代少女的梦中情人。他有盛世美颜,又爱健身有肌肉,身材好到没话说,不传绯闻,只爱一个女人。

欢迎来到肌肉派对 这样的男体哪个女人不爱?
欢迎来到肌肉派对 这样的男体哪个女人不爱?

《WELCOME TO THE HEAT》,一组来自摄影师Menelik Puryear的作品。这是一场型男的肌肉派对,欢迎你的到来。古铜色男体,在山间,在水里,若是女人看到这样的场景,不免会害羞脸红。

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