肌肉

最近，蔡依林晒出自己练瑜伽的美照，并调皮地说道：“想说午餐该吃点什么呢...”身材管理大师蔡依林还秀出自己的一字马，这种竖向的一字马难度很高，不仅需要身体的柔软

有一种减肥人，体重秤上的数字简直就是他们心情的晴雨表他们每次下定决心减肥，只有眼睁睁地看着秤上的数字往下掉，才是支撑继续减肥的动力可是当数字不掉了，甚至某天数字

李若彤因肌肉线条上热搜， 她在《天天向上》中大秀肌肉线条，那完美的人鱼线和肌肉线条是需要坚毅的意志才可以保持得像李若彤那样，其实在娱乐圈中不只有李若彤为了控制体

吴昕曾因为“小粗腿”被网友吐槽不已。快乐家族5人站在一起，吴昕的小粗腿看起来特别明显。如今吴昕瘦腿成功，腿型相比以前，发生了天翻地覆的变化，还有了“金华火腿”的

文/七月在娱乐圈，从来都不缺少美女，但有些人就是昙花一现，有些却有很高的辨识度，能让我们过目不忘。说起徐冬冬，大家对她的印象就是"大嫂"专业户，剧中的她性感妩

都说女星们的高颜值、苗条身材，都只在滤镜美颜中。如果抛开美颜滤镜，不管是对其本人，还是对粉丝观众，都是“暴击”。你或许因为《如懿传》中的「嘉贵妃」或因为《

大家好，我是猫老师健身！除了欧美健身发展较快和较早之后，韩国的健身文化在近几年也发展较为迅速，出现了许多身材曲线很好的健身网红，例如：郑多燕、朴敏英，还有这位

别以为这些男明星们只是长得好看，甚至有的还胆小，其实人家背地里都在偷偷练肌肉呢！由郭敬明导演的电影《晴雅集》（改编自手游阴阳师）最近发布了预告。在预告的最后，

如今的娱乐圈明星除了要有扎实的业务能力之外健身和好身材也成为他们的日常标配这不仅能展示身材管理上的自律还能给粉丝们带来更多动力而近日，邓伦就因为肌肉线

来了来了，今天聊个正经的，也是小羊的本行，各国抗衰之道。眼瞅着时间一天天过去，抗衰在娱乐圈、在大众的心中越发地重要！但大家都是怎么做的嘞？且听小羊分析，从李沁、

看着现今的各种网红和明星，依靠整容来提升颜值，各种网红脸，似乎已经成为了审美常态，而现在的美女也感觉都是复制粘贴的一般，大眼睛，双眼皮，高鼻梁，V型脸…教练Pa

随着时代的进步，健身已经成为一种时尚的代名词，加入健身行列的人与日俱增，尤其对于面对镜头的明星而言，为了能给观众最好的印象，有一个好身材是非常重要的，可以提升

在很多人的心中，彭于晏是一个形容词，他代表着帅气、好身材、努力、谦逊、低调...帅气的脸庞，恰到好处的肌肉，让无数人为之沉迷尖叫。可就是这个众多人心目中的男神，

好莱坞灾难动作巨片《天劫倒数》（GREENLAND），以贴近真实人性考验的末日故事为主轴、末日动作场面震撼观众外，担任男主角杰哈巴特勒（Gerard Butle

要说男生，长得帅是必要的，身上有肌肉就更必要了，为什么这么说呢？一般来说，如果男孩子身上有肌肉的话，那么就会显得更加的有魅力，还会给人一种安全感，所以大部分的男

在大家眼中，健体男的肌肉到底有多大呢？可能很多人觉得，不就是比普通人壮那么一点点，也没什么了不起的。但其实，这只是缺少一个普通绿叶对比而已，当健体男和普通肌肉男

在中国，说唱类型的歌曲一直是小众，自从中国新说唱的播出，慢慢的一些优秀的说唱歌手被大家所熟知，去年的中国新说唱播出让我们记住了那个快嘴但吐字非常清晰，整体歌词也

前几天偶然刷何润东发的最新动态没想到1975年的他如今也45岁了他在微博中更新“如今又老了一岁”并且坦言“时隔一年半没有健身如今准备好汗水和泪水

“是我想太多，你总这样说，但你却没有真的心疼我...”有多少人是唱出这句话的，咳咳，一不小心暴露年龄了...90后肯定都听过李玖哲的歌，当年他凭借一首《想太多》

一个好身材对于咱们普通人来说都十分重要，对于明星来说更为重要，明星不仅仅要长得漂亮，更要身材好。而漂亮的脸蛋是天生父母给的，好的身材却是后天自律的结果！在80

方法都一样，怎么就你瘦不了？自出道以来，网友们常常对沈月“公开处刑”，大部分都将矛头直指她的身材，说她腿不够细不够长，与身边其他女星一对比，直接被秒；嘲她比例

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美国队长不小心露了一次丁丁，全世界都豁然开朗，仿佛过年一样欢天喜地，目之所及都是鸡叫，兴奋，活菩萨，圆梦。为啥要说是圆梦？大概是这种感觉，美国队长一直就以健硕

相信喜欢健身的我们，在健身的时候耳机里的Hiphop歌曲是必不可少的，而关注我们中国Hiphop的朋友们，对于杨和苏是不会陌生的，以他吐字清晰的快嘴、变化多端的

饰演女主角朱玄基的袁炳炎最近也成为了热门女演员。首先，角色设置令人愉悦。一方面，他是一位霸气的女战神。同时，他是一个可爱又愚蠢的天才。与Sifeng互动时，他

近日，田亮在微博晒出了女儿Cindy健身的视频，肌肉线条和大长腿也太优越了！2008年出生的Cindy今年才12岁，曾经爱哭鼻子的小公主已经变成活力满满的元气

?在热播综艺《元气满满的哥哥》中，杨洋的表现可谓非常的出彩。尤其是这点燃“元气”的抬腿一字马，能随时这样表演，证明杨洋平时一直在练功，非常自律，小时候的舞蹈功底

不知从何时开始颜值取代了演技，身材的好坏可以掩饰专业素养的缺失。全方位360度无死角的完美状态成了每个明星所必备的基础要素。前凸后翘的“臀部”，完美的“直角肩

《乘风破浪的姐姐》之所以让人上瘾，除了姐姐们的衣着打扮，舞技也是没的说，一点儿不比刚出道的妹妹们差。不仅舞蹈样式花样繁多，还能在舞台上说劈叉就劈叉绝不含糊，身

说到影响世界的中国人，李小龙必须榜上有名。也正是因为有了他，全世界都以为中国人会武功，李小龙学习过多种武术，咏春拳、螳螂拳、少林拳等等。因为李小龙事迹世界皆知

被喜欢的男生壁咚，应该是每个女生都期待的桥段，那如果是男生被壁咚呢？而且是被一个拥有巨大肌肉的男人壁咚。最近有个博主想跟鹿晨辉学习健身，见识一下鹿晨辉的身材，到

最近上线了一档新的竞技运动节目——《运动吧少年》既然是竞技运动，当然少不了充满力量的肌肉型男满屏的小狼狗，光是看着就令人赏心悦目，溢出屏幕的荷尔蒙，让观众们看得

7月17日，刘宪华在某社交平台晒出一组电影角色造型照。照片中，他半裸上身，手持武器，手臂和胸腹肌肉健硕。刘宪华古铜色的皮肤，再配上流畅的鲨鱼线，满满的荷尔蒙几乎

大部分男生都很喜欢运动，但是经常运动就会使我们的腿部肌肉变的很迷人或者腿变粗了，于是这就成了男生们穿搭上的一大难题，今天小编告诉大家腿粗男生显瘦穿搭，让腿粗男孩秒变长腿欧巴!

男人的肌肉，让男人穿衣显瘦，脱衣有肉，在女人眼中又魅力十足诱惑十足。那么在女性眼中男人最性格的肌肉在哪里？以下这些部位赶紧通过健身运动锻炼起来，男人越来越性感，对女人的诱惑同样也越大。

男士都很喜欢练肌肉，浑身肌肉的男士给人的感觉就是慢慢的安全感，男友力十足。男士应该如何保持身体肌肉？让小编和你一起看看都有些什么方法。

在现代社会，大多数男性朋友开始热衷于练肌肉，如何快速成为肌肉男，是每个男性朋友都在思考的问题，那身上每块肌肉都应该要怎么练？要想快速成为肌肉男，就跟小编一起去了解下这个问题吧。

跟着微博吐槽完春晚，春节就过完了。 刷完朋友圈的元宵汤圆，元宵节就过完了。 假期一晃就过，一睁眼一闭眼，居然已经开工两周了。。。

男人拥有结实的胸膛，不仅能给女人安全感，更会加大俘获美人心的几率。都说身材好的男人是最有魅力的，健身对于男性而言除了能锻炼身体，还有就是练出一身肌肉好去撩妹。怎么练出肌肉，男士健身经典动作分享，让你了解适合男士的健身方式有哪些!

中国有句古话说得好，“男儿膝下有黄金”。讲的是中华儿女要做顶天立地的男子汉，绝不可抛弃自己的尊严如行尸走肉般活着。但是随着时代的推移，这种优良的品质被越来越多的人抛弃，为了利益出卖内心，着实可悲。不仅如此，甚至现在社会的一些男士身体娇弱，甚

很多男生致力于腹肌和各个身体部位的力量来增强自己的身体素质，但是，健身也有简单的方法，不需要多么齐全的健身器材就能给你一个健康的身体。要知道，健身不只是练肌肉，有氧运动健身效果也很好，让健康天天来敲门。下面就看看有什么简单的有氧运动吧。

说到练习背部肌肉，很多男士会有些头疼，背部肌肉确实很不好练出效果。而主要原因是因为，背部肌肉属于大肌肉群，并且在训练的时候，我们通常做的动作都是关节动作。所以其实是我们对背部肌肉的刺激太少，这样，我们就很容易走弯路。

许多男性想要拥有迷人的肌肉健康的身体，都为健身一事多做努力，但是都达不到自己向往的效果。想要性感的胸肌，没有。想要有力的手臂，没有;想要坚实的臂膀，还是没有。这该怎么办呢?难道就甘心如此吗?不是的，男人练就上身肌肉，一定得试试这三个锻炼方法，

肌肉拉伤是最常见的运动损伤之一，很多跑友经常饱受肌肉拉伤的困扰。同时，肌肉拉伤后怎样逐渐恢复训练，是有讲究的。

最近，健身圈里掀起了一场秀肌肉的风潮，看的妹子们心里暗爽....原来中国居然有这么多肌肉男。一身结实的肌肉是男性展示男性魅力的最佳代表，不过想练出一身肌肉可没那么简单，怎样才能快速练成肌肉，成为一名名副其实的脱衣有肉，穿衣显瘦的型男呢？小编这就

近日，演员徐开聘的一组肌肉写真曝光。徐开聘在大片中手缠绷带，秀出性感肌肉，荷尔蒙爆棚。据悉，徐开聘自出道以来就被大家认为神似霍建华，粉丝们纷纷表示，这样看来，他比霍建华更帅！

提起演员高至霆，大家可能都不知道他是谁。但说到最近超级火爆的网剧《致我们单纯的小美好》，大家一定熟悉的不得了。高至霆就是在剧中饰演游泳健将吴柏松的演员，高至霆肌肉照一出圈粉无数，那么吴柏松结局如何？

随着电视剧《路从今夜白》的热播，大家也逐渐认识了匡牧野饰演的话痨林子晏。话多还仗义，是室友本尊没错了。不少网友都被这个肌肉，不对，被匡牧野的演技给圈了粉。那么匡牧野女友是谁？身份背景是什么呢？

近日，随着《爸爸去哪儿第五季》的热播，刘畊宏和小泡芙父女也备受关注。有网友整理了一组刘畊宏肌肉照合集，霸气侧漏的刘畊宏大秀健美好身材，圈粉无数。

他曾经是中央台环保节目的主持人，如今则成了热播网剧的男主，他就是李川，一个神奇的存在。关于他为什么走红，想必见过他的人心中都会有答案，李川肌肉近乎完美，身高178，再搭配无公害的颜值，正是时下最流行的小鲜肉标配。