运动

运动可以加强自身体质，同时舒展身心，有助安眠，也能够提高神经系统，防止衰老。因此运动有很多好处，人们总是要经常锻炼。同时，运动方式可以分为有氧运动和无氧运动，你知道有氧运动和无氧运动的区别。小编已经为大家整理运动相关资讯，让大家可以更好的了解运动。