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减肥小妙招

一项资料显示,美国人正在飞快地变胖,为肥胖者而更新的医院病床、轮椅和其他设备已经形成了高达30亿美元的市场。我国也一样,肥胖人数剧增。很多人都在寻求快速减肥的小方法,寄希望于减肥药、半绝食等减肥小妙招。实际上,这些方法都不可取,下文将为大家介绍一些快速减肥的方法,希望可以帮助大家。

1天只吃3颗枣 减肥期间怎么吃才对

1天只吃3颗枣 减肥期间怎么吃才对

最近报道里有一个跳舞的女生,为了减肥为了控制体重,1天只吃3颗枣。虽然这跟之前那个说一天吃4顿也不运动还一直瘦的…

1粒减肥药可瘦8斤? 减肥药的危害你也要了解一下

1粒减肥药可瘦8斤? 减肥药的危害你也要了解一下

网上有一种减肥药,据说,1粒减肥药可瘦8斤,所以大受欢迎。但是之后,被曝光,这种减肥药只是利用果蔬粉和利尿剂所制…

蔡徐坤胸肌都有了 你还不打算减肥吗

蔡徐坤胸肌都有了 你还不打算减肥吗

蔡徐坤胸肌就算穿着宽松的衣服都若影若现的,像蔡徐坤这种这么瘦还有胸肌,这么优秀还这么努力的人。难道你还没有一点…

肥胖可能比吸烟更折寿 为了活久一点一起减肥吧!

肥胖可能比吸烟更折寿 为了活久一点一起减肥吧!

在这个追求以瘦为美的社会环境下,肥胖的现象依旧存在,这可能跟生活习惯也有关系。而且,据研究表明,四种能令人早亡…

网红暴汗服真的能减肥吗 网红暴汗服靠不靠谱

网红暴汗服真的能减肥吗 网红暴汗服靠不靠谱

减肥神器暴汗服你听说过吗?听说,穿上这种网红暴汗服,运动十分钟的出汗量就相当于一小时的,最近这种网红暴汗服大火…

为减肥吃素30年 吃素减肥靠谱吗

为减肥吃素30年 吃素减肥靠谱吗

最近有一个新闻,说是一个中年妇女,为减肥吃素30年。一开始还想为她的减肥毅力鼓掌的,但之后的事实却令人警醒。因为…

春季是瘦身黄金期 春季瘦身小技巧

春季是瘦身黄金期 春季瘦身小技巧

春季是瘦身黄金期,你知道吗?所以说,3月不减肥,4月徒伤悲,是有一定道理的。现在这个季节,就是减肥的最好时期了。…

三月不减肥四月徒伤悲 三月如何轻轻松松减掉肥肉

三月不减肥四月徒伤悲 三月如何轻轻松松减掉肥肉

三月不减肥四月徒伤悲,又到了这个最适合减肥的季节了,但是三月不待人,不好好把握,四月可就要伤悲了!所以,为了在…

杜江吃盐减肥的方法靠谱吗? 吃盐真的能减肥吗?

杜江吃盐减肥的方法靠谱吗? 吃盐真的能减肥吗?

霍思燕在微博上分享杜江减肥晚饭只吃盐的方法,一下子就令小编震惊了!吃盐也能减肥,这是什么操作?…

怎样才能健康的减肥 如何快速减肥的好方法

怎样才能健康的减肥 如何快速减肥的好方法

肥胖除了影响美观外,还影响身体健康! 还能让胖子们愉快地吃吃吃吗? 想不想知道如何快速减肥的好方法!…

怎么样才能减肥最快 分享减肥小窍门一天瘦一斤

怎么样才能减肥最快 分享减肥小窍门一天瘦一斤

怎么样才能减肥最快?小腿有点粗不敢穿短裙短裤,胳膊粗不能穿心爱的吊带背心,更是不敢去沙滩,“裸露”只会让我们觉…

波颜婷效果怎么样 波颜婷减肥真实吗

波颜婷效果怎么样 波颜婷减肥真实吗

现代人热爱瘦身,其实是从古代就开始了。古代好多人都喜欢减肥,当然杨贵妃除外。你看红楼梦里,林黛玉便是如此!在贾…

教你一个动作充分锻炼腰腹肌肉

教你一个动作充分锻炼腰腹肌肉

现在有很多的上班族在工作时候首先养肥的就是自己的肚子,其实肚子上的赘肉首先就是影响我们的身材,有这样子穿衣服肯…

你想拥有的平坦小腹只需要两步

你想拥有的平坦小腹只需要两步

健身的人确实越来越多了,走在马路上总能看见很多的健身房,但是有些健身的一段时间的人,总觉的效果不是很明显。主要…

让你控制懒癌发作健身成功的妙招

让你控制懒癌发作健身成功的妙招

人和人之间的差距还是挺大的,有些人天生自觉性就会比较强,开始决定做的事情总有十足的干劲去完成,但是对于大多说人…

走路可以减肥我没有逗你

走路可以减肥我没有逗你

夏季到了露胳膊露腿的,肯定又有人后悔自己五月没有减肥了。减肥跟时间没有关系,都看的是你自己有没有好好的坚持,今…

想要变瘦 一起学学这个动作

想要变瘦 一起学学这个动作

现在夏天都要来了,对于那些还没甩掉自己赘肉的人来讲,有点小担心了。不过你现在还有一点减肥的时间,如果你还是不行…

想知道哪个时间段瘦身更有效吗

想知道哪个时间段瘦身更有效吗

每天一定量的运动是我们必须要有的,现在很多工作了的人总是会忽略自己的身体。我们锻炼身体有些时间效果会更好,不过…

你知道骑单车对身体有多少好处吗 我告诉你

你知道骑单车对身体有多少好处吗 我告诉你

春天到了人也想要复苏一下,很多人开始给自己定计划,想着今年要达到的小目标。不过现在更加要紧的是甩掉自己在冬日里…

健身完你吃了这些 还不如不锻炼

健身完你吃了这些 还不如不锻炼

有些人在健身房里挥汗如雨,就觉得自己可以加加餐犒劳一下自己。其实你只是吃了一顿,但有可能让你这段时间的锻炼都白…

不要小看这个运动 对你减肥可是很管用的

不要小看这个运动 对你减肥可是很管用的

跳绳是一种很常见的一种健身的方式,因为比较简单所以也是一种全民运动。可是你不要太小看它了,它可是能锻炼身体的很…

不要对你的大肚腩得过且过 这几个动作你该学学

不要对你的大肚腩得过且过 这几个动作你该学学

开始工作的人,由于工作的繁忙,总是会忽略健身。大大的啤酒肚就成了工作中的标配,看着自己的衣服一件件的都变成了紧…

你的这些健身小习惯 可能会毁了你的健身效果

你的这些健身小习惯 可能会毁了你的健身效果

可能你每天都在健身,但是效果还没有别人一周健身两次的效果好。其实只是你的小习惯让你的健身效果打了折扣,跟着我来…

现在还不减肥 打算留着那么多肉陪你过炎夏吗

现在还不减肥 打算留着那么多肉陪你过炎夏吗

不要在夏天才惊叹别人怎么瘦了,你现在还在吃吃喝喝,别人却在健身房挥汗如雨。不要到夏天才后悔,体重下降了自己都会…

健身的时候你选对器材了吗?正确的器材让你事半功倍

健身的时候你选对器材了吗?正确的器材让你事半功倍

和你同样都在健身的人,为什么别人效果显著而你见效甚微呢?其实看起来都是可以让你消耗热量的器材,可是它们又有自己…

此时不减肥更待何时 难道夏季还想让脂肪困扰你吗

此时不减肥更待何时 难道夏季还想让脂肪困扰你吗

有人说,冬季胖子不怕冷,其实这句话说得有道理,冬季人体会存储脂肪来抵御寒冷。而且春节时间大家肯定有肥了一圈了,…

每天夜跑拼命减肥 跑步姿势不正确不是开玩笑的

每天夜跑拼命减肥 跑步姿势不正确不是开玩笑的

现在为了健康,参加夜跑的人越来越多了。慢跑的确是一项非常好的运动,小编经常在夜跑的时候看到一些人,不做拉伸,跑…

为什么有的人瘦下来却变丑了? 这是个伪命题

为什么有的人瘦下来却变丑了? 这是个伪命题

人都说“一瘦遮百丑,一胖毁所有”,这句话的确在一些人身上得到了很好的印证,但是,小编最近发现娱乐圈有一些人为什…

减肥餐怎么吃 切忌不可一整天都吃素

减肥餐怎么吃 切忌不可一整天都吃素

健身前先学会吃也是一件很重要的事情,如果你知道每天运动,依旧大吃大喝,或者是一整天只吃素,这样都是不好的习惯。…

杜海涛怎么瘦的 爱上运动真的会让屌丝变帅哥

杜海涛怎么瘦的 爱上运动真的会让屌丝变帅哥

杜海涛胖胖的、憨憨的形象一直扎根于但是这一形象可能从今以后都要成为历史了!因为…海涛瘦了!杜海涛怎么瘦的?大家一…

减肥不成功的4大原因 你可能已经犯了“致命”错误

减肥不成功的4大原因 你可能已经犯了“致命”错误

很多人跟小编抱怨说,为什么我每天不吃肉也运动,但减肥就是没有效果呢?事实上,你可能已经步入了一些减肥的误区,如…

减肥瘦肚子史上最佳方案 仰卧起坐什么都是骗人的

减肥瘦肚子史上最佳方案 仰卧起坐什么都是骗人的

减肥瘦肚子,这几乎是你所有想减肥的人都会关注的一件事。不过,很多人都说,瘦肚子真的很难。你一定听说过仰卧起坐瘦…

来!健身前我们先聊聊饮食 不会吃永远瘦不下来

来!健身前我们先聊聊饮食 不会吃永远瘦不下来

健身前最重要的事情是什么?除了恰当的计划让身体得到锻炼之外,新人们必须学会怎么吃才是关键。你总是听人说运动+饮…

跑步减肥的正确方法 瘦下10公斤就那么简单

跑步减肥的正确方法 瘦下10公斤就那么简单

最近,有一个男性友人向小编请教你是怎么减肥,为什么我每天跑步都没有减下体重呢?好吧,小编就问,你懂跑步减肥的意…

为女人而瘦的最成功例子 这个男人一年怒减100斤!

为女人而瘦的最成功例子 这个男人一年怒减100斤!

俗话说,每个胖子都是一支潜力股,小编对这句话一直深信不疑,虽然小编还没有瘦到自己想要的样子。接下来给大家讲一个…

过年长胖怎么办 小编支招让你不至于肿着脸去上班

过年长胖怎么办 小编支招让你不至于肿着脸去上班

过年在家总是不由自主吃得多,爸爸妈妈叫你吃,爷爷奶奶给你加餐,莫名的就长胖了。过年长胖怎么办?脸都圆了一大圈,…

同样160为何你就是个胖子 徒手增肌让你变行走的春药

同样160为何你就是个胖子 徒手增肌让你变行走的春药

相同的体重、相同的身高,为啥你就是比别人看起来胖很多呢?这就是胖子们的大烦恼。这与人体的体脂率有相当大的关系,…

太胖会影响啪啪啪? 这对情侣竟然一起减掉300斤

太胖会影响啪啪啪? 这对情侣竟然一起减掉300斤

瘦子拥有不懂胖子的痛!最近小编被一对情侣减肥的故事给感动了,好想分享给你们。“我能想到最浪漫的事儿,就是和你一…

微胖男生怎么减肥 先从改变你的习惯和跑步开始

微胖男生怎么减肥 先从改变你的习惯和跑步开始

减肥这件事,真的不容易!不过,小编在坚持了三个月之后,总算有点成效了。想要练肌肉的帅哥们先减减肥好吗?微胖男减…

李易峰胖了吃鸡蛋减肥 不管用!不长肚子请这样做

李易峰胖了吃鸡蛋减肥 不管用!不长肚子请这样做

你应该也听说了吧!李易峰胖了这件大事。不管是出席活动还是参加综艺节目,大家都能清晰的看见峰峰的大肚腩,哎呀,男…

出汗等于减肥减脂? 男人在这点上没文化真可怕

出汗等于减肥减脂? 男人在这点上没文化真可怕

出汗等于减肥减脂吗?最近,小编发现了一个很严重的问题,许多的男同学将出汗和减脂混为一谈,你以我为出汗=减肥,出汗…

在家也能撸出好肌肉 男人徒手健身就是帅到飞起

在家也能撸出好肌肉 男人徒手健身就是帅到飞起

男人只有在健身房才能练出一身好肌肉吗?NONONO!你认为肌肉只有撸铁,那就是大错特错了。其实啊,只要方法有了,在家…

秋天是囤肉的开始 针对性饮食锻炼你该这样做

秋天是囤肉的开始 针对性饮食锻炼你该这样做

天凉好个秋,今天一大早起床后,小编就感觉到了凉意。南方的冬天来的晚,现在是秋季,也是开始囤肉的季节,怎么样才能…

天了噜!减肥也能吃高脂食品 管住嘴不等于节食

天了噜!减肥也能吃高脂食品 管住嘴不等于节食

减肥吃什么食物好?这对于一般的减肥人士是十分值得思考的问题。不过,如果你为了管住嘴节食,天天吃素食等等,这样有…

有氧运动的好处竟这么多 减肥先从它做起定不负你

有氧运动的好处竟这么多 减肥先从它做起定不负你

我们常常在健身圈听到,减肥一定要做有氧运动。那么,有氧运动是什么呢?它真的有助于减肥吗?实际上,有氧运动的好处…

男士减肥最有效方法 是时候甩掉胖子这个外号了

男士减肥最有效方法 是时候甩掉胖子这个外号了

肥胖是许多成年男性最烦恼的事情,每天坐在办公室上班,又经常出外应酬,吃的都是外卖,又运动的少,身材自然一天天的…

越重的人减肥越慢? 辟谣那些健身的7大不可信谣言

越重的人减肥越慢? 辟谣那些健身的7大不可信谣言

运动健身需要正确理论的指导,如果你不小心倾听了一些错误的信息并且照此执行,会产生意想不到的结果。所以,不要再道…

拜拜啦肉肉 男人减肚子最好方法全在这里了

拜拜啦肉肉 男人减肚子最好方法全在这里了

很多人问小编,为什么肚子上的赘肉总是最难减掉呢?今天小编就来分享男人减肚子最好的方法,虽然减肥不能只减局部,需…

HIIT训练是什么 不懂它都不好意思说自己会健身

HIIT训练是什么 不懂它都不好意思说自己会健身

你爱健身吗?你知道HIIT燃脂训练吗?这可是健身达人们都爱的最佳高强度减脂塑性的训练,爱运动的你在则能慢人一步呢?…

没女朋友输就输在大肚腩 男人的腹肌虐起来

没女朋友输就输在大肚腩 男人的腹肌虐起来

男人的大肚腩要怎么样减掉?这似乎是现代许多男性的共同难题,肚子看起来一点也不性感,怎么就像个大叔呢?今天小编来…