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减肥小妙招

一项资料显示,美国人正在飞快地变胖,为肥胖者而更新的医院病床、轮椅和其他设备已经形成了高达30亿美元的市场。我国也一样,肥胖人数剧增。很多人都在寻求快速减肥的小方法,寄希望于减肥药、半绝食等减肥小妙招。实际上,这些方法都不可取,下文将为大家介绍一些快速减肥的方法,希望可以帮助大家。

春季跑步最减肥 但“易学难精”

春季跑步最减肥 但“易学难精”

要问春季什么运动最减肥?当属跑步运动了。跑步减肥可以说是有氧运动瘦身的“老大哥”,但看来简单的跑步问题其实却很…

挥汗如雨 反而不利于减肥

挥汗如雨 反而不利于减肥

很多人为了减肥,拼命地做运动,往往是挥汗如雨。但实际上大量的出汗,会使体液减少,严重时会引起身体脱水,并不利于…

17大热门减肥运动排行榜 助你成功瘦身

17大热门减肥运动排行榜 助你成功瘦身

减肥运动的方法多种多样,可是你知道每个运动消耗的能量究竟有多少吗?小编今天分享了17打热门减肥运动排行榜,让你开…

6个在家锻炼的动作 把长胖的肥肉全部甩掉

6个在家锻炼的动作 把长胖的肥肉全部甩掉

虽说现在还是穿长袖的季节,但是离穿衣要显瘦脱衣要有肉的夏季还远吗?想要大胆秀肌肉,先来将你长胖的肥肉甩掉先。…

胡吃海塞肚子再创新高 不减肥你还能干嘛

胡吃海塞肚子再创新高 不减肥你还能干嘛

春节胡吃海塞肚子再创新高,想想夏季都要到了,又是个露胳膊露腿的时候,你还不赶紧去减肥?对,只有好身材才是通往男…

朱军欲减肥20斤 连续第19年主持春晚

朱军欲减肥20斤 连续第19年主持春晚

自1997年春节联欢晚会开始,朱军共主持了1997至2014共18届的春节联欢晚会。不过为了第19次主持春晚,有知情人士透露朱…

鲜榨果汁易让人胖 别指望喝鲜榨果汁能减肥了

鲜榨果汁易让人胖 别指望喝鲜榨果汁能减肥了

一直以来我们都认为鲜榨果汁具有促进消化、增进食欲、美白肌肤、健美减肥的作用。可如今这一说法被彻底推翻,昔日减肥…

运动健身时如何正确补充碳水化合物

运动健身时如何正确补充碳水化合物

随着训练的进行,身体不段消耗肌肉的糖原储备。如果碳水化合物不足糖原储备过低,就会迫使身体改变能量来源--用更多的…

5个最常见减脂神技 科学减肥少走弯路

5个最常见减脂神技 科学减肥少走弯路

想减肥成功就应使用科学减肥方法,但是生活中有这么多的减肥谣言在那里,多多少少总会有人走弯路的。那么,哪些减肥方…

睡前5分钟 远离小肚腩

睡前5分钟 远离小肚腩

如果你害怕小肚腩,又懒得去健身!如果你工作忙,又想拥有好身材!那么小编只需要你拿出5分钟,就可以让你身材变得诱惑…

减肥路上屡战屡败为哪般?

减肥路上屡战屡败为哪般?

“吃不胖的有恃无恐,瘦不了的永远在骚动。”用这句话来形容减肥的两种态度,再贴切不过,唯有避开减肥误区才让自己在…

十项减肚子的运动 轻轻松松消除大肚腩

十项减肚子的运动 轻轻松松消除大肚腩

整天驻守在办公室,对着电脑上班的男人女人们,每天都是吃饱就坐。再不减肚子赘肉就迟了。那么要减肚子?减肚子的运动…

边看电视也能边减肥 8种方法跟小肚腩悄悄说拜拜

边看电视也能边减肥 8种方法跟小肚腩悄悄说拜拜

减肥是多么痛苦的一件事情,和看电视比起来,当然是毫无疑问的选择去看电视。今天小编为大家带来一个两全其美的办法:…

不懂这12个事实 你凭什么跟我谈减肥?!

不懂这12个事实 你凭什么跟我谈减肥?!

一些基本常识你都不懂,凭什么每天嚷着自已在努力减肥中。​减肥不是你想减,想减就能减,先看清这12个事实在行…

为什么冬天最容易长胖 说好的热胀冷缩呢?

为什么冬天最容易长胖 说好的热胀冷缩呢?

冬天气温寒冷,人体为了维持恒定的体温会消耗更多脂肪,这就是所谓的热胀冷缩。但是,事实上人体更容易在冬天发胖,究…

发福的男星们终瘦身成功 他们怎么做的?

发福的男星们终瘦身成功 他们怎么做的?

当有一天你发现你的意念男神,变成了XXL型号的胖男人,你作何感想?比如这三位:金秀贤、李敏镐、莱昂纳多·迪卡普里…

嘿!哥们 健身 约么?

嘿!哥们 健身 约么?

一堆的健身教程看了也是晕了,听了也是左边进,右边出,不妨来个有趣的漫画欣赏吧,嘿,哥们,健身,约吗?…

百忙中也能锻炼瘦身的7个技巧 你要试试吗?

百忙中也能锻炼瘦身的7个技巧 你要试试吗?

“我很忙,没时间锻炼”这个不是借口的借口你还在用吗?要相信时间就像海绵里的水挤一挤总会有的。这里有7个策略,你可…

还没等到炫富 大肚腩就已等不及先来“炫一炫”

还没等到炫富 大肚腩就已等不及先来“炫一炫”

“男人毕业后的5个阶段”是网上流传很广的一组图,毕业年数简直是与小腹齐“膘”升啊!所谓还没等到炫富,大肚腩就已等…

韩星颌骨钉14个螺丝爆减52斤 瘦身需要这么吓人吗?

韩星颌骨钉14个螺丝爆减52斤 瘦身需要这么吓人吗?

因在JTBC《非首脑会谈》而广受欢迎的韩星Enes Kaya公开颌骨骨折经历,Enes透露因颌骨骨折手术在颌骨上钉着14个螺丝而…

金秀贤清瘦现身 一大票好莱坞男神发福又瘦了!

金秀贤清瘦现身 一大票好莱坞男神发福又瘦了!

结束纽约“充电”之旅的金秀贤,在某活动现场以一袭黑色西装现身,身形明显清瘦不少,原本被调侃“嘟”教授的他,终于…

北大最帅双胞胎逆袭 且看170斤胖墩如何摆脱胖子人生

北大最帅双胞胎逆袭 且看170斤胖墩如何摆脱胖子人生

“北大最帅双胞胎”苑子文、苑子豪曾经是170斤学习平平的小胖墩,高中时经过不懈努力,最终双双考入北京大学。果然每…

看安宰贤如何控制体重 不要安逸多“费劲”

看安宰贤如何控制体重 不要安逸多“费劲”

因在《来自星星的你》中饰演千颂伊的弟弟走红的安宰贤,虽说已经28岁了,但却是时下韩剧中最新的“小鲜肉”。在真人秀…

郑元畅自曝魔鬼菜单 全部“原汁原味”

郑元畅自曝魔鬼菜单 全部“原汁原味”

自从甩掉不堪的92公斤后,台湾艺人郑元畅依然还是不满意自已的身材,仍持续他的减肥计划。更是自曝了“魔鬼菜单”,这…

拼命瘦身太辛苦?看看这10个轻松减肥运动

拼命瘦身太辛苦?看看这10个轻松减肥运动

减肥一定要汗如雨下?有多少肥胖人士坚持着这样的信条在健身房挥汗如雨?其实瘦身不用那么的“壮烈”,今天小编就向大家…

轻松搞定瘦身一事 骑车减脂更有型

轻松搞定瘦身一事 骑车减脂更有型

首先要求以自己的6成极限速度骑行五至七分钟,其次是用心率表观测自己的每分钟脉搏,使其处于心肺功能训练区间内,这…

减肥动起来 那些你不得不知道的型男瘦身法

减肥动起来 那些你不得不知道的型男瘦身法

女人拥有追求美的权利,没道理这到了男性这里就变了味,所以现在越来越多的男性为了健康和塑形纷纷投入健身行列。不过…

科学健康 健身达人亲授一周减肥食谱

科学健康 健身达人亲授一周减肥食谱

女性追求完美身材无可厚非,但是男性同样有健身塑形的需要,现代男士由于压力和应酬,啤酒肚等肥胖苦恼时常陪伴,如何…

快速齐全健身攻略 肥胖男士的减肥良方

快速齐全健身攻略 肥胖男士的减肥良方

快餐文化让我们只注重效率,忽略了自此过程中我们付出的身体代价,包括现在越来越让人头疼的肥胖问题!由于身体构造的…

懒人福音 睡眠塑身成新潮流

懒人福音 睡眠塑身成新潮流

现代生活节奏加快,我们留给工作的时间远远多于运动健身,于是肥胖问题开始渐渐地成为了无数人的烦恼。当然,各式的减…

厌倦长裤遮粗腿?瘦腿训练你需要

厌倦长裤遮粗腿?瘦腿训练你需要

有一句话说得好“美不美看大腿”,在炎热夏季短裤是男人保持凉爽的单品首选,但是可别看短裤简单,它是最考验男性腿部…

专家亲证 局部减肥是个梦!

专家亲证 局部减肥是个梦!

我们常在广告商看到这样的广告词“瘦大腿”“瘦脸”,那么这些广告词的可信度有多高呢?…

同样的速度同样的强度 更易遭遇“跑步瓶颈”

同样的速度同样的强度 更易遭遇“跑步瓶颈”

你每天坚持锻炼,保持着同样的运动时间段同样的速度同样的运动强度,但是你却没有达到你的理想运动效果,那只说明你遭…

一呼一吸 你的脂肪轻松消耗

一呼一吸 你的脂肪轻松消耗

调整呼吸也能瘦身,这样的结论你是不是第一次听说,并且保留疑问?其实我们在呼吸的时候会调动全身身体机能,提高基础…

寓动于乐 赛格威CS让你减肥娱乐两不误

寓动于乐 赛格威CS让你减肥娱乐两不误

提到运动总是会想到大汗淋漓才会有所谓的健身效果,今天我们要介绍的这款运动风靡当今世界,可以说是“寓动于乐”,玩…

物极必反 减肥也要悠着点!

物极必反 减肥也要悠着点!

过犹不及这个道理在减肥上一样受用,减肥够多够快会引发一系类的健康问题,其后果可能超乎你的想象。…

喝喝水也能瘦 燃烧脂肪so easy!

喝喝水也能瘦 燃烧脂肪so easy!

减肥除了老方法运动来消耗脂肪之外,日常生活如果不注意同样是做无用功,所以今天小编要推荐几种在日常生活中加速身体…

打理头发也能瘦? 日常你绝对值得“投资”的减肥项目

打理头发也能瘦? 日常你绝对值得“投资”的减肥项目

减肥并不是一朝一夕的事情,但是也绝不是什么多大难事?总结起来也就是少吃多动。你知道吗?你开怀大笑的时候也能瘦?你…

减肥还得靠方法 一周减肥健身法让你瘦瘦瘦

减肥还得靠方法 一周减肥健身法让你瘦瘦瘦

肥胖时代都市人越来越头疼的问题,要想一周立马见效是非常困难的。减肥需要的是正确的方法和坚持,下面就为大家介绍一…

告别便便大肚腩 瑜伽减肚法大公开

告别便便大肚腩 瑜伽减肚法大公开

久坐不运动,不知不觉就会产生肥胖的大肚子,既影响行动又影响形象。下面,为各位大肚子男士们介绍一个简单的瑜伽减肚…

莱昂纳多发福无止境 减肥大计怎么造

莱昂纳多发福无止境 减肥大计怎么造

近日,一组莱昂纳多在外度假的照片曝光,其中一张莱昂纳多在游艇上的照片被网友肆意调侃,有网友留言:“瞬间有老年痴…

过犹不及 跳绳减肥的最佳时间

过犹不及 跳绳减肥的最佳时间

跳绳是很有效的减肥运动,它可以燃烧大量的脂肪而且不会引起发弹。科学的控制跳绳时间将大大地帮助我们减肥,达到理想…

莫要徒伤悲 夏季减肥的最快方法

莫要徒伤悲 夏季减肥的最快方法

夏季减肥也是夏天最热门的一大话题之一,夏天作为减肥的最佳时期,最快的方法什么呢?一起来学习最健康最有效的减肥方…

游泳能减肥吗 这个夏天让你游出有型身材

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游泳是一项对减肥效果很有效地有氧运动,但是并不是每个人都可以达到理想减肥状态,那么他有可能是进入了游泳减肥误区…

健康常识 拔罐减肥有效吗

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近年来,拔罐减肥这一独特的减肥技术悄然兴起。那么,拔罐减肥真的有效吗?…

七月不减肥八月马里奥 EatClean新式饮食减肥法正盛行

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马里奥-毛瑞尔是泰国著名的中德混血帅哥,曾经凭借着《暹罗之恋》、《初恋这件小事》等热门电影红遍亚洲。他健硕的身…

减肥常识 吃什么可以减肥

减肥常识 吃什么可以减肥

在减肥的过程中,饮食占了很大的一部分。下面小编就为大家整理了既健康又能有效减肥的食品和水果,让你在夏天瘦出有型…

别让赘肉打倒你 怎么减肥最快最有效

别让赘肉打倒你 怎么减肥最快最有效

减肥无非就是八字真言“管住嘴迈开腿”,控制饮食和运动是双管齐下的减肥良方。那么,哪些运动瘦身最快又最有效?哪些…

夏季减肥有绝招 实用办公室健身术

夏季减肥有绝招 实用办公室健身术

夏天运动会大量出汗,新陈代谢加快,所以夏天是减肥的最佳季节。今天,我们为大家介绍一些夏季不用到户外也能减肥的好…

超实用健身法 白领男性睡前健身全攻略

超实用健身法 白领男性睡前健身全攻略

臀部肥大和腰部赘肉是当下许多白领男性的通病,不仅会使身材变形,更重要的是影响健康。今天,为大家介绍有效消除腹部…