看安宰贤如何控制体重 不要安逸多“费劲”

　　因在《来自星星的你》中饰演千颂伊的弟弟走红的安宰贤，虽说已经28岁了，但却是时下韩剧中最新的“小鲜肉”。在真人秀节目《明星家族的2天1夜》中安安可谓是又受到大批粉丝喜爱。他曾透露自己属于易胖的体质，更是为了维持纤瘦身材，曾采用非常激烈的方法节食。

安宰贤为身材曾疯狂节食

　　据韩国媒体《newsen》报导，安宰贤从2009年开始担任模特儿以来，就一直非常注重自己身材，有一段时间只敢吃水果、蔬菜和白饭，坚决不碰其他碳水化合物。他坦承，有时候实在空腹太久，连双手都会不断的发抖：“如果觉得自己快晕倒了，就吃一口紫菜包饭，然后重新上台。”笑称男模特儿比女生更用心控制体重。

减肥时不吃碳水化合物

　　对于节食菜单，安宰贤说道："只要胖了一点，我就会感觉到。看照出来的照片，就能看出是不是长肉了。长肉了就会节食和运动结合起来减肥。减肥时主要吃当季的水果、蔬菜和饭，不吃碳水化合物，特别是糖、黄油、鸡蛋、面粉，所以面包绝对不能吃。"

不要刻意节食

　　尽管拼了命的节食减肥，安宰贤也透露，有时候饿得太过头，喝了酒之后就会很想吃平时严格禁止的食物，克制不住的话反而变成暴饮暴食。直到他开始接演电视剧和电影，发现体力不佳就无法好好工作，才终于领悟健康最重要，于是不再刻意节食减肥，现在也会吃坚果类食品来补充营养。