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肌肉意外拉伤如何正确恢复跑步？

2018-10-17 17:56:30

肌肉拉伤是最常见的运动损伤之一，很多跑友经常饱受肌肉拉伤的困扰。同时，肌肉拉伤后怎样逐渐恢复训练，是有讲究的。

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马拉松赛前你早餐都吃什么？

2018-10-17 17:53:05

随着国家对国民身体素质的重视，各种形式的体育运动开展得越来越多，其中，马拉松长跑项目是目前最被大众接受和喜爱的运动之ー。在这种耐力比赛中，不仅对跑步者身体内在要素有一定

马拉松 早餐 吃什么

马拉松训练不系统，对你的影响有多大？

2018-10-17 17:49:33

跑步圈内总有一种“跑得多就会受伤、跑得少就不会受伤”的认识，但从实践经验来看，这明显是不对的。

马拉松 训练 影响

最简单的马拉松训练方法:亚索800怎么练?

2018-10-17 17:46:55

巴特、亚索宣称这样的训练法在数百数千位跑者身上操作过，结果证实这是一个十分有效且简单的训练方法。

马拉松 训练 方法

养生好时节 秋季养生茶让你生活更健康

2018-10-15 15:55:48

秋天来了天气逐渐转凉，很多朋友很早的开始套上大衣，秋季是很容易患病的季节，尤其是一些流行性感冒和身体虚弱，这时候也真是调理身体的好时节。

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一起来做最有魅力的型男!

2018-10-14 21:12:46

在很多节目上看到，一问女生喜欢什么样的女生，基本上脱口而出的就是彭于晏那种型男，小编思考了很久，是什么给大多数女生留下了这么深刻的印象?

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假使男人不想骨瘦如柴 不可不了解的健身方法

2018-10-13 23:05:09

广大辛苦工作的男士朋友们，如果你们每天都忙于工作，身心疲惫，好不容易熬到周末有闲暇时间，请不要忘记了去健身。勤奋工作固然重要，但是人不可为了眼前的好处而忘记了长远的追求

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你连腹肌都没有还敢说自己性感 男士们还等什么呢

2018-10-13 21:41:23

常常有男生说自己很性感，可你们真的知道什么叫性感么？你以为漏个肉就可以了么，那也可能是流氓。对于男士来讲真正的性感是要脱衣有肉啊，尤其是在不经意间展露出来的肌肉才是最为

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锻炼胸肌的好方法 为你的女友提供更多的安全感

2018-10-13 21:40:12

对于你的女友来说，你能给她提供的安全感有多少，他对你的依赖就会有多强。所以，男性同胞们，还在等什么，胸肌练起来啊，给你的女友们一个足够宽广的胸膛，为她挡风遮雨，排除万难

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有白头发是什么原因,选择真正适合自己的黑发产品

2018-10-12 10:02:18

现代人社会竞争压力很大，工作节奏也快快的，恨不得一天18小时都在工作，另外六小时想的也是工作。据统计最近几年来脱发、白发比往年增加了3成左右。

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