维生素C软糖和这些方法，促进免疫力提高

夏天来了，炎热的天气让人们更愿意待在空调房中，穿上轻薄的衣裙、吃着冰爽的食物，这固然很清凉消暑，但如果是身体免疫力较差的人群，很容易在一冷一热的温差中，不幸中招，打喷嚏或拉肚子。那么怎么提高免疫力呢?可以试试这些方法，简单又方便~

一、不要吃太过冰凉的食物

虽然天气炎热，但是人体温度约有36度左右，冰淇淋、冰沙等饮料的温度则为0度左右，吃下去后，身体会先将其“捂热”，再进行消化。因此如果想要消暑的话，可以吃点绿豆沙糖水、茯苓膏等小吃，放凉到室温吃，具有消暑清热的效果，也不会对身体、肠胃刺激过大。

二、调节好空调温度

天气炎热，户外的气温常常高达30度左右，为了贪凉，不少室内的空调温度可能调至16~22度之间，跟户外形成较大的温差，对身体来说也并非一件好事。如果人刚从室外走进室内，身体感觉较为闷热，可以多喝水来调节身体温度，也有助于补充流失的水分，降低温差感。

三、适度地运动

炎热的天气，容易让人全身感觉绵软不适，不爱动。但其实恰恰是人们喜欢待在空调房中，身体会感觉越来越疲软无力。每天适度地运动上一段时间，出汗过后，洗个澡，喝点水，反而会感觉身体神清气爽一些。运动也有助于调节身体新陈代谢，促进免疫力的提高。

四、补充维生素C

维生素C，能够抗氧化，能够促进骨骼、牙龈的健康，同时还能够调节身体的新陈代谢和激活身体的免疫系统运作，对身体提高免疫力是很有帮助的。日常生活中可以多吃点含维生素C的食物，经过烹煮的蔬菜，当中的维生素C可能由于高温而减少，还可以吃点汤臣倍健针叶樱桃维C软糖。

汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，加入了针叶樱桃果汁作为添加物，而针叶樱桃素有“天然维生素C之王”的美誉，一颗软糖中的维生素C含量与90克柠檬的维生素C含量相当。作为一款小零食，维生素C软糖的味道上也是很好，吃起来有着酸酸甜甜的味道，搭配上软糯的口感，越嚼越香。

小巧不占肚子，热量也不高的汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，每一颗都有自己的独立包装，方便携带之余，也更方便女性们吃。想吃的时候，只要撕开包装即可吃到，还不需要担心弄到手上，干净又卫生，是一个不错的选择。

想要在夏季提高身体免疫力，减少高温、空调使用不当带来的不适，就试试看吧~