你好,欢迎来到男人窝时尚网精彩专题

男士在什么时间跑步最好?早上跑步好还是晚上跑步好?

头像
编辑:首席新闻菌
2019-06-27 10:05:41  来源于:男人窝原创

  越来越多人,尤其是男士都非常注意自己的身体健康,他们开始运动锻炼,而跑步成为一个很好的选择,但是跑步也要注意时间的选择,男士在什么时间跑步最好?是早上跑步好还是晚上跑步好?今天就让小编带大家一起探讨下男士在什么时间跑步最好这个问题。

锻炼

锻炼

  早上跑步好还是晚上跑步好?

  早上跑步?

  1、 早晨随着太阳升起,绿地中园林植物开始进行光合作用,吸收二氧化碳释放氧气,于是环境空气中的二氧化碳含量逐渐降低,到中午左右二氧化碳含量降到最低点。所以早晨的环境空气质量很差。

图片2

  2、 从运动医学的角度看,早晨跑步不科学,俗话说一日之计在于晨。早晨起来跑步如果强度过大,一整天都会觉得很疲惫,会对工作和生活造成影响。

  3、 从时间上来考虑。上班族早上跑步的计划是不理想的,时间上来不及。

图片3

  晚上跑步?

  1、 夜晚,植物光合作用停止并且也开始进行呼吸作用,而由于城市人的活动、车辆等的运转,都向空气中释放二氧化碳,空气中二氧化碳开始升高。以早晨的环境空气质量也很差。

  2、 从运动医学的角度看,晚上跑步更科学。只要掌握好运动强度,稍微有一点累,可以助眠。另外运动完,洗个热水澡,有助于放松运动过后的肌肉,睡一晚更有利于肌肉的恢复,可以有效的减肥。因此建议男士们晚上跑步。

  3、 从时间上来考虑。上班族晚上跑步的计划是比较理想的,时间上可以自由支配。

图片4

  男士在什么时间跑步最好?经过分析,建议男士们晚上跑步。

标签: 健康跑步
相关阅读
进口胶原蛋白推荐,韩国爱茉莉VB胶原蛋白原液喝出来的健康肌肤

进口胶原蛋白推荐,韩国爱茉莉VB胶原蛋白原液喝出来的健康肌肤

爱美是女人的天性,一个女人为了美需要懂得如何爱自己,如何终生呵护自己的脸。不管您是20岁、30岁抑或是40岁,这篇好物分享都值得你浪费下时间。年华易逝,但是只要我们想,美丽却是可以永存的,不管你目前处在哪个年龄段,柔软光泽有弹性的肌肤就是你的美貌超越同

2019/06/17 16:52:24 胶原蛋白 健康 肌肤
男士坚持跳绳的好处有哪些? 跳绳比跑步更能减脂

男士坚持跳绳的好处有哪些? 跳绳比跑步更能减脂

跳绳和跑步都是初中升高中时必考的体育项目。有专家就专门针对跳绳和跑步进行了专项的研究,研究哪一个运动才是有效的减脂运动。不同的两组人,一组坚持跑步,一组坚持跳绳。结论是跑步的确是非常有效的减脂运动。但跳绳比跑步更有效。今天小编跟大家分享下

2019/06/17 11:14:49 健康 跳绳
男士如何增强跑步力量?力量训练练出最强大的跑步力量

男士如何增强跑步力量?力量训练练出最强大的跑步力量

很多男士爱好跑步,爱上大汗淋漓的感觉。但是很多男士会跑出一种力不从心的感觉。那男士如何增强跑步力量呢?很多男士都不太清楚,今天小编要跟大家分享男士如何增强跑步力量,和大家一起探讨下如何训练出最强大的跑步力量。

2019/06/14 11:02:24 健康 跑步
飞利浦天猫超级品牌日刷新历史销售佳绩 携手赋能未来营销新趋势

飞利浦天猫超级品牌日刷新历史销售佳绩 携手赋能未来营销新趋势

作为飞利浦集团与阿里巴巴集团签署战略合作备忘录后首个落地天猫的重点活动,2019飞利浦天猫超级品牌日迎来了里程碑式的数字:天猫超级品牌日当天品牌总成交量实现爆发式增长,相较于2017年超品日增长高达3倍。电动牙刷、电剃刀等爆款口碑产品热卖,仅当日总

2019/05/28 14:14:18 飞利浦 明星 健康
男士错误的跑步方式暴露了跑步不是减少脂肪的最佳方式

男士错误的跑步方式暴露了跑步不是减少脂肪的最佳方式

很多人开始计划要减肥的时候,都会把跑步当做自己的第一个运动。实际上,跑步不是减少脂肪的最佳方式。跑步其实是一项益处很多的运动,那为什么又说跑步不是减少脂肪的最佳方式呢? 其实,都是错误的跑步方式决定的。

2019/05/25 14:53:39 健康 跑步
男士坚持跑步的好处 长期坚持跑步跑出健康跑出精彩

男士坚持跑步的好处 长期坚持跑步跑出健康跑出精彩

跑步做最方便有效的有氧运动之一,受到了运动爱好者的欢迎。对于他们来说,跑步不在乎时间和长短,在意的是跑步的时候的放飞自我。男士坚持跑步的好处很多,今天小编就和大家一起分享一下有关于男士坚持跑步的好处。

2019/05/23 11:16:06 健康 跑步
选去鸡皮肤最有效的药膏 原来最好的产品才是你的选择

选去鸡皮肤最有效的药膏 原来最好的产品才是你的选择

各位看官哥哥姐姐们大家好,天气已经渐渐转热了,夏天也如期而至的和我们见面了,你是否已经脱下长袖、长裤换上了短袖、裙子呢?估计有一部分皱皱眉头说,还没有,因为还没找到有效的方法把难看的鸡皮肤去掉呢,所以只能一次次错过秀胳膊秀腿的季节,面对这一

2019/05/22 14:32:12 鸡皮肤 色素 健康
男士如何保障身体健康之你一定要补充的蛋白质

男士如何保障身体健康之你一定要补充的蛋白质

蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说,蛋白质约占人体全部质量的18%,是生命的物质基础,是构成细胞的基本有机物,是生命活动的主要承担者。没有蛋白质就没有生命。男士一旦缺乏蛋白质,会导致免

2019/05/17 11:08:15 健康 蛋白质
仪器先进 服务完善 甲乐康步入修脚新时代

仪器先进 服务完善 甲乐康步入修脚新时代

五千年的中华文明,流传下的无数技艺造福了一代又一代的中国人,其中与中医针灸、按摩并称为三大国术的修脚,在近些年来的发展尤为迅速。以甲乐康为代表的修脚机构正如潮水般席卷全国各地。

2019/05/17 08:58:23 卫生 健康 服务
男士学会长跑的正确姿势让你轻松挑战全程马拉松

男士学会长跑的正确姿势让你轻松挑战全程马拉松

跑步可以说是当代都市男女们最喜欢的锻炼方式。以至于不管是什么人,当他们想要开始锻炼时,第一个想到的运动就是跑步。尤其是男士肯定特别是想挑战一次全程马拉松。但是为什么他们觉得特别累,在心理上就觉得自己跑不了马拉松?那是因为他们还不会长跑的正确

2019/05/13 15:53:12 健康 长跑

24小时热文 换一换

热辣美图
董洁回应恋情 被曝出轨王大治后又传新恋情

董洁回应新恋情亲密同行

近日有营销号曝出董洁疑似有了新恋情,和一男子亲密同行共同返回家中,看样子应该是已经同居,而且董洁已经不是第一次被拍到和该男子的照片

时尚理容泡妞技巧
  • 时尚的短发发型

    近两年男士的发型回归短发,而且呈现出越来越短的趋势,大家对发型的喜爱也回到了阳光帅气的硬汉造型,简单清爽的发型越来越得到大家的青睐。帅气的短发发型给人一种阳光利落的干净美,必竟现在已经不再是杀马特流行的年代了,太过于长的头发不仅有一种娘气的感觉还会让人觉的非常LOW。所以不要在犹豫了,快去选择一款短发发型吧,让它带给你一种帅破天际的魅力。

  • 拯救全脸的发型

    魅力是每个人都在追求的东西,但是我们却长着一张普通的脸怎么办呢?这时候就需要拯救脸型的帅气发型来坐镇了。发型对于人的作用,比服装和妆容更加重要。即使是天生丽质的明星,没有适合自己的帅气发型,也会分分钟从男神变路人的。所以发型可以说是塑造迷人魅力必不可少的法宝之一。

  • 秋冬发型

    生活在一个小奶狗横行的年代,长的嫩有错吗?没有!毕竟,丑,也要继续折腾。那么今天要给大家带来的就是最新的秋冬暖男发型。说到暖男啊,我们想到的都是韩剧里面的欧巴了,韩国的欧巴,迷惑了我们多少妹子!但是不得不说,他们的打扮经验还是很值得学习的。接下来我们就来看看最IN的秋冬暖男发型,换个发型或许就是让姑娘一秒爱上你的办法把。

  • 经典的徒手健身动作

    徒手健身要了解一下吗?我想对每一个女生来说都无法抗拒拥有完美肌肉的帅气型男。那么问题来了,作为一个男生,怎样才能拥有美好身材呢?对于现在忙碌的年轻男士来讲,可能上健身房坚持锻炼不太现实,那么今天咱们就试试徒手增肌健身方法吧。

  • 和女生聊天冷场怎么办

    怎么跟女生聊天,很多男生总是以错误的方式和女生聊天,自以为会得到女生的喜欢,殊不知这种聊天方式让女生爱不起来,那怎样聊天才能让女孩喜欢你?

  • 怎样跟女生聊天

    很多兄弟都有这样的疑问:怎样才能和妹子快速聊嗨?今天小编就来和大家分享一下,怎样跟女生聊天,问到你想知道的问题!

  • 和女生约会技巧

     和女生约会技巧都有哪些呢?要知道女生和你出来约会说明对你是有好感的,要不然和你约会干嘛?和女生约会的时候把握一些技巧,在女生心中的地位就会飙升!我们来看看和女生约会技巧!

  • 和女生表白

     女生就是喜欢口是心非,有时候明明也喜欢着你,可就是不愿意承认!当你和女生表白,被女生拒绝了要怎么办呢?转头就走还是继续看着对方尴尬?小编特地为各位勇敢的男生们准备了一些表白失败后处理的方法!