为减肥吃素30年 吃素减肥靠谱吗

　　最近有一个新闻，说是一个中年妇女，为减肥吃素30年。一开始还想为她的减肥毅力鼓掌的，但之后的事实却令人警醒。因为，这个为减肥吃素30年的女士，最近身体出现了问题，她的脊髓和周围的神经都受到了损伤。

为减肥吃素30年

　　而据悉，这种病症是糖尿病和营养不良的患者容易出现的，那么，这个不吃素30年的女士就是因为营养不良才出现这种状况的吧。据医生解释，这个女士就是因为长期不吃肉也不沾油，所以身体里严重缺乏维生素b12。

　　而缺乏缺乏维生素b12，会出现，眼睛和皮肤发黄、口腔和消化道出现黏膜炎症，皮肤出现蜕皮，贫血和神经功能出现损伤。这个吃素30年出现手脚发软发麻的现象，就是因为缺乏维生素b12导致的神经功能受损所致。

肉类

　　那么，不吃肉为什么会出现缺乏维生素b12呢?其实维生素不一定都是在蔬菜水果当中，肉类的维生素b12含量甚至比其他食物的要高。所以说，用吃素要减肥，就容易导致这种维生素的缺失了。

　　所以，不管是从这些现实中的例子来看，还是从科学数据上来分析，靠吃素来减肥其实是不靠谱的。虽然控制饮食量，或者用轻断食的方法是能减肥的。但是长期吃素，却是很不科学的。减肥的话还是主要要靠运动，而且，减肥期间饮食上更加要注意均衡。

吃素减肥靠谱吗

　　不然不仅不能让你减下来，还有可能会让你自己的身体受损，给你带来一些疾病。而像这个女士一样，为减肥吃素30年的，就更加需要杜绝了。没有吃肉哪来的力气减肥呢?你可以少吃点肉，可以几天不吃肉，但是也不能太久没吃肉。况且，也并不是所有肉吃了都会变胖的。所以减肥还是科学一点健康一点吧!