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蔡徐坤胸肌都有了 你还不打算减肥吗

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编辑:Banyan
2018-04-19 15:25:44  来源于:男人窝原创

  在这世界上有一种身材是最令人羡慕的,那就是:穿衣显瘦,脱衣有肉!在最近最火的爱豆来说的话,一定就是蔡徐坤了。看着蔡徐坤似乎很瘦的样子,长相看起来也是清秀又性感的。但是,蔡徐坤是有胸肌有腹肌的人,你知道吗?

蔡徐坤胸肌怎么练

蔡徐坤胸肌怎么练

  别看他瘦,但是人家是有胸肌的。蔡徐坤胸肌就算穿着宽松的衣服都若影若现的,想起来他曾经穿着渔网衣的样子,正是因为他的胸肌和腹肌,才能完全撑起那种那么妖艳的衣服的。

  而像蔡徐坤这种这么瘦还有胸肌,这么优秀还这么努力的人。难道你还没有一点危机感,还一点都不想减肥吗?你不怕你的女朋友都不要你跑去追星吗?不怕你女票拿你跟蔡徐坤比较吗?

  那么,蔡徐坤胸肌怎么练呢?想要练胸肌有哪些方法呢?现在就来看看有哪些可以锻炼到胸部的一些运动和方法。

蔡徐坤胸肌

蔡徐坤胸肌

  首先,如果真的要训练的话,比较推荐的是去健身房找一个私教。这样的话,在有经验的私教的帮助下,不管是训练,或者是饮食上相配合,比较容易练成。

  而不请私教的话,当然也可以你自己去健身房运用器材自己练了。像坐姿卧推、史密斯卧推、杠铃卧推、哑铃卧推等这些方法,都是很能锻炼胸部肌肉的。不过,在这些训练中,初学者还是要多掌握技巧,不能蛮练,以防伤到自己。这也是推荐找私教的原因。

胸肌怎么练

胸肌怎么练

  另外,不去健身房撸铁,也不请私教的话,在家里也可以自己练胸肌。但是,这样的话难度比较大,练起来也比较慢。像各种俯卧撑、变式俯卧撑,再结合自己举哑铃的运动方式,也是能够训练到胸肌的。

  其实,主要你想要练,会有各种教程,教你要怎么一步步去做,去训练。所以,最主要的还是动力啊。看看蔡徐坤胸肌吧,再想想你女朋友或未来女朋友吧,这样你就会有动力了!

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