训练

近来，傅园慧在游泳世锦赛上表现低迷，引起网友热议。不久前，傅园慧回应上综艺影响训练一说，表示她真的已经拼尽全力了。接下来，一起了解一下吧。

中国有句古话说得好，“男儿膝下有黄金”。讲的是中华儿女要做顶天立地的男子汉，绝不可抛弃自己的尊严如行尸走肉般活着。但是随着时代的推移，这种优良的品质被越来越多的人抛弃，为了利益出卖内心，着实可悲。不仅如此，甚至现在社会的一些男士身体娇弱，甚

一个魅力型男最魅力的表现是什么，作为一个女生来告诉在座的男士们，胸肌一定是我们最注意的存在。那么广大男同胞们，你们想要拥有性感胸肌么?可以看看下面这些胸肌训练方法，只要坚持下去胸肌指日可待。

对于徒手健身，首先热身是非常重要的，通常情况下可以先热身十分钟，你可以选择原地慢走，或者骑行固定的脚踏车，然后对胸部、背部和腿部的肌肉也要做出相应的拉伸运动，让你的身体肌肉得到充分的放松。

跑步圈内总有一种“跑得多就会受伤、跑得少就不会受伤”的认识，但从实践经验来看，这明显是不对的。

巴特、亚索宣称这样的训练法在数百数千位跑者身上操作过，结果证实这是一个十分有效且简单的训练方法。

如果训练场上的军人是一道亮丽的风景线，那么警犬的训练就更是如此了。近日，武警山西总队直属支队训练场，警犬“马龙”在训导员的指挥下，快速飞跃通过火圈。

O型腿在医学上成为“膝内翻”，除了遗传的因素，O型腿很大程度跟你的走姿、站姿、坐姿等一些习惯有关，我们的腿型不好看，首先就是会影响美观，穿衣服肯定是不好看的。

男人没胸怎么行？都是穿衣要显瘦，脱衣要有肉，如果你的胸肌不好看，还敢脱吗？今天小编就针对不同的阶段给大家的胸部训练来和大家聊聊，大胸肌其实也没那么难。

对于男性们而言，最能展现自己健壮好身材的运动非沙滩排球莫属，而沙排运动员们绝对也属于运动中最需要均衡发展的了，爆发力、平衡能力、弹跳力等各项指标都要兼顾

锻炼这本来就是一件相当磨人的事情，好不容易鼓足勇气走进健身房，奈何经过一段时间后却发现自己的肌肉竟然一点也没有增长，付出的辛苦都打了水漂，不开心，没有大肌肉，不开心，没有好身材，真的好不开心啊。

由黄晓明、陈乔恩主演的《锦绣缘》在首播之夜的热点全都被一个词承包了：胸咚！“胸咚”指突然胸袭，男主角黄晓明目测有C-D罩杯的超大胸肌让观众简直脑洞大开——“二爷低头会不会被胸部挡住视线啊”、“教主这么拍地上还可以弹起来”、“教主作为开瓶器，胸

胡安·玛塔是目前世界上最好的矮个子中场，在长人如林的足球场上，胡安·玛塔却是一匹脱颖而出的黑马。今日足坛大师胡安·玛塔就教你如何成为最灵活的球场健将。

健身训练时的一些常见情况，往往会反应一个人的身体状况，比如当妳的肌肉开始抖动时，就表示自己已经到了极限了，一不小心，可能会受伤。

如何练就一身腱子肉？展现独一无二的霸气爷们气质，首先一定要避免这8个导致肌肉零增长的错误。

男人们都想自己拥有强健的胸肌，你可以通过硬拉，俯卧撑和飞鸟来锻炼胸肌，但其实可以不用花上那么多的时间。试试我们的一周2次“迅速”胸肌锻炼计划吧。

近期，C罗在网上公开了自己赤裸上半身，展现肌肉线条的性感美图，令无数网友狂呼男神。C罗肯定也是许多男人身材锻炼的榜样，但是你是否找对了方法了呢?如果你也想拥有C罗那样的好身材吗?那就快快跟随小编的脚步往下看吧!

对于中国乒乓球队来说，从来不缺乏人才，而这也导致了强烈的竞争性。而体育场上最大的杀手莫过于时间和伤病，作为前奥运冠军的郭跃和杜婧就是由于这两个问题而淡出了国家队。

攀岩是一种挑战自我的极限运动，这无疑是一种非常好的运动，但是同样攀岩也是充满了各种各样的危险，在这个时候学会保全自己无疑是最重要的，那么在攀岩前应该注意哪些训练呢？

你怎么判断一个人的生命是否还在能，无非就是心脏还跳不跳动，还有没有呼吸，所以心肺是维持我们人体机能的最基本器官，所以心肺功能是否健康非常重要。除了要防止心肺病变之外还有就是要经常锻炼。

男人们不要在犯懒了，要知道一个好身材的男人可比一个竹竿男或者肥肉男有吸引力多了，而且健身还能锻炼身体，要知道身体是一切的本钱，所以你懂得。去健身房不方便又浪费钱，那么就在小区里进行自重训练吧

男性对身材的追求一点也不比女性少，完美的肌肉线条就像女人的S曲线，对异性有着无法言说的吸引力。那么怎么健身呢？有氧训练可以帮助你燃烧身上的多余脂肪，塑造良好身型。

北京时间6月8日，有媒体报道，福建球员王哲林因膝盖及脚部受伤，目前已经暂停跟随国奥队训练。

中国男篮主帅扬纳基斯素来以“严”为名。有媒体报道，扬纳基斯自上任中国男篮主帅一周以来，对中国男篮训练极为严苛。5月22日，对媒体开放的一个小时训练中，他只给了队员们不到2分钟的休息，多数时间球员都在不停奔跑。

肌肉是展现男人身上男子气概的重要道具，而腹肌更是能增加男性魅力，赢得同性的妒忌，异性的赞美。然而漂亮的腹肌并不是那么容易的得到的，于是不少男性依靠于腹肌训练但关于腹肌训练，以下5件事，可能是你并不知道的……

为积极备战巴黎世乒赛，5月12日，日本女乒名将福原爱出现在贝尔西体育馆训练，训练期间，福原爱表情极为丰富，萌翻现场所有人员。

4月22日，英国媒体《每日邮报》报道，日网上流传着一段突厥斯坦伊斯兰党(Turkistan Islamic Party)发布的视频，视频内容是一段小男孩们在巴基斯坦北瓦济里斯坦恐怖训练营接受恐怖袭击训练。

今日(28日)上午10时许，我国海军远海训练舰艇编队分批通过宫古海峡进入西太平洋海域开展例行性训练。参加此次远海训练的舰艇多为中国海军主力战舰，具有较强的综合作战能力。

抗审讯训练是各国特种部队的传统训练科目，因为在战场上，特种部队往往是敌方的重点目标，特种部队队员掌握的情报往往要比普通士兵多得多。特种兵一旦被俘，敌人就可能会使出各种手段严刑逼供套取情报。

部队的战斗力决定了一场战争的成败，如今中国外界形势越来越严峻，部队也加强了锻炼，以应对各种突发事件。

8月上旬，沈阳军区某部把部队拉进科尔沁草原，运用信息化手段组织部队进行实兵实弹射击训练，提高了指挥员和关键技术岗位人员驾驭新装备的能力。

近日，空降兵某部贴近实战，进行实装实兵实弹综合训练演练。在基地化训练中，狠抓单兵基础课目训练，强化夜间射击、战斗射击、乘车射击等重点课目的训练，提高部队的实战能力和战技术水平。

探访广西壮族自治区南宁市体育馆业余体校。小学员们不畏酷暑坚持进馆练体操、练技巧。图为小学员在练习球操。

据悉，绝大部分教练员和运动员都为亲朋好友购买了纪念品，毕竟参加奥运会是人生中值得骄傲的大事，赠送友人奥运会礼物，可以分享奥运会的快乐和荣耀。

天骄特别卫队安全顾问有限公司的女保镖在海南三亚进行“魔鬼日”训练。这也该公司的第一次公开女保镖的集训。20名美女保镖，基本都是大学毕业生。漂亮美女们需长达8-10个月专业培训才能掌握防卫保护等技能，才会更好的为客户服务。

布雷克去年大邱田径世锦赛男子100米冠军，很多人认为他有着运气的成分，因为博尔特遭罚下。可是这回他用自己的实力证明，他是真材实料！