说到小鲜肉陈星旭，就不得不提一下陈星旭肌肉照。作为96年的小鲜肉，陈星旭不光有颜值，还是个热爱健身的乖宝宝。陈星旭为什么喜欢健身呢？原因很扎心。和胖康的称呼有关，一起来看看。
近日，演员李现曝光了一组泳池写真。照片中李现半裸上身，大秀好身材。清晰可见的腹肌和溢出屏幕的荷尔蒙让粉丝尖叫不已。据了解，李现在网剧《河神》中担任男主角，饰演小河神郭得友，被网友盛赞“颜值高身材好演技惊艳”，圈粉无数。
健身的人越来越多了，也经常会看到有些人在晒自己的肌肉，不过男生有点肌肉穿衣服都会好看，尤其是紧致的腹部，肚子上的赘肉肯定是很影响美观的，想要自己看起来更有型就不要偷懒了。
近日，演员庞瀚辰曝光了一组夏日写真。写真中庞瀚辰身着白色衬衫，腹肌隐现，男友力爆棚。据悉，庞瀚辰在热播剧《浪花一朵朵》中饰演种子选手欧阳恒，帅气迷人的外表和健美好身材令他吸粉无数。
日前，一组演员黄圣池肌肉写真曝光。90后新生代演员黄圣池半裸出镜，大秀健美好身材。据悉，黄圣池在热播剧《浪花一朵朵》中饰演祁睿峰，剧中游泳的帅气镜头让不少迷妹为之尖叫。
健身的风潮是刮了好久了，但是有些人是有点懵的，他们只是为了赶潮流，每天健身都很盲目。你要开始健身了，应该明白几点，你至少健身的目的是应该知道的。今天小编就整理了几个观念，是你可能需要调整的。
女生对有肌肉的男生是更有安全感的，如果你自己的手臂跟女生的有一拼，那不是会被认为手无缚鸡之力吗?其实现在有很多人开始锻炼自己的身体，尤其是那些看起来比较瘦弱的男生。
引体向上是我们在健身的时候经常使用到的动作，很多人觉得自己对这个动作熟悉，自己肯定时可以做对的。其实我们对自己熟知的动作是更容易做错的。
人和人之间的差距还是挺大的，有些人天生自觉性就会比较强，开始决定做的事情总有十足的干劲去完成，但是对于大多说人来讲，惰性是大于动力的，总是以三分钟的热度收场。
俯卧撑大家应该都非常熟悉，它是很简单和常用到的健身动作，但是你的俯卧撑真的做的标准吗？今天就跟着小编来看看怎么怎么把俯卧撑做的标准，正确的动作才能让你健身效果好。
很多人都喜欢走捷径，想要在几天之内可以有比较明显的健身效果。干什么事情总要有个计划，你盲目的健身，这练几天那练几天，效果当然就差了，今天跟着小编来看看什么是好的健身计划。
对于上班族来讲，每天下班就已经很累了，没有什么动力去健身房。其实我们在家也是可以健身的，而且健身效果也不差。现在衣服穿的越来越薄了，你肯定也不想挺着一个圆圆的肚子度过一整个夏天。
露胳膊露腿的季节就要来了，男生太瘦了女生会感觉没有安全感，而且穿衣服也不是很好看。健身什么时候时候都不会晚，不要给自己的懒惰找借口。
健身的人越来越多，不管你是想要哪一方面的改进，只要有想法去行动了就是好样的。很多男士希望自己的肩膀可以更厚实一点，会比较的有男人味。
有些男士穿衣服总觉得撑不起来，总觉得没有适合自己的衣服。人太胖还是太瘦穿衣服都不会好看，今天跟着小编来看看这些健身动作，你想要增肌还是减肥都可以试试看。
如果你想要自己的身材更好一点，那一定会选择去健身，毕竟男士有点肌肉会更帅。在健身房里你肯定会看到各种各样的健身器材，今天我们从最基本的哑铃开始。
现在的上班族每天下班之后就不想动了，身体的免疫力都是直线下降的，多锻炼身体可以提高我们的身体素质。不要再羡慕别人有腹肌有人鱼线了，你努力健身也会有的。
现在又快到了露胳膊露腿的季节，再不健身以前的衣服都兜不住你的肉了。今天跟着小编来看看明星的肌肉照，就算颜值不如人家，你对身材也不能自暴自弃呀。
你心血来潮要去健身，可是去了第一天自己的肌肉就开始疼，有些人没有经常锻炼，稍微一动肌肉就酸。千万不要因为这样就就放弃了健身，我们来看看怎么来缓解疼痛吧。
我们对自己的身体真的了解吗？很多人跟着健身的热潮也经常出入健身房，可是有些常识他们可能不知道。我们今天先来说说肌肉，给那些想要练肌肉的人先来填充一点基本知识。
男生如果太瘦了就会给人感觉没有安全感，现在很多男士都想要有一个强壮的身体，因此很多人选择去健身房增肌。今天就跟着我先来熟悉一下一些基本的健身动作，让你先准备。
白百何被拍到在泰国密会猛男，出轨消息暂未得到当事人的正面回应。但是，网友们把白百何出轨对象的身份挖了出来，疑似是一名叫张爱朋的男模特。
电视剧《欢乐颂》中杨烁、张陆、王凯被称为三剑客，此前几人还互晒肌肉照呢，真是亮瞎网友了。张陆肌肉照被网友称为是“搓板腹肌”，其实小编很想知道张陆和杨烁的胸肌对比起来谁大呢?别说小编污，其实小编知道大家都很想知道这一答案。
髂腰肌是什么?也许你听说过，但不知道这个究竟是身体哪一部位，该怎么锻炼。髂腰肌，这块我们看不到的小肌肉也有巨大的作用哦!今天就来带大家认识髂腰肌，一分钟时间就能看懂哦，强化也是一门大学问。
想要增肌，你就离不开力量训练，特别是想胸肌这样的肌肉群，胸肌的训练方法涉及到很多的像举铁训练这样的动作，所以有些时候会有些危险产生，还有，每样运动都有它的方式方法要遵守，这样你才能健康增肌。
健身爱好者们，我们在健身房做各种训练，从徒手到器械，按照不同的方法去做。可是你知道你做的动作是作用于哪些肌肉吗?人的身体是一部精密机器，每一块肌肉都有不同的功能，你知道吗?
男人不练腿，迟早得……很多人都说，要看男人行不行，关键就看腿，真的是这样吗？很多的男性朋友因为长久的做办公室，缺乏锻炼，久而久之就会形成大肚腩、大象腿，这很不乐观。腿部肌肉锻炼你会吗？
六叔谈恋爱了，可是又不被人祝福了，这似乎就是六叔的命运。因为他是大家的六叔。对于余文乐，除了港潮，他的肌肉，也是很多人想一探究竟发。古铜肤色、酷炫纹身、巧克力腹肌……
前阵子红到不行的美国最帅医生Dr. Mark，大家都知道吧。在地广人多的美国，有颜值又有肌肉的医生怎么可能只有他一个!随随便便都是 6块肌的好身材，都分不清他们是医生还是健身教练了。
健身的队伍只有什么加入之后，才之前其中的乐趣。男人为什么要健身，今天小编就告诉你一个你们最关心的问题——健身和性的关系，你懂吗？如果还不懂，赶紧看过来吧！这样的你，女人会更爱哦！
为什么维多利亚的秘密没有男人秀场呢?今天这一组男士内衣男模与运动男模的较量，让你一饱眼福。那么，问题来了，女生更喜欢这两者的哪一种呢?小编斗胆猜测，两种的结合必是女生的最爱。
好身材不能浪费，一定要秀出来。不想当小白，你练好了一身肌肉，怎样才能看起来更man呢?纹身是不错的选择。看6位纹身明星教主亲身示范，肌肉和纹身如何完美搭配。
小编最近看到一句话，觉得十分有理：「世间男神何其多，只求一睡彦祖哥」。吴彦祖，我们这些8090年代少女的梦中情人。他有盛世美颜，又爱健身有肌肉，身材好到没话说，不传绯闻，只爱一个女人。
《WELCOME TO THE HEAT》，一组来自摄影师Menelik Puryear的作品。这是一场型男的肌肉派对，欢迎你的到来。古铜色男体，在山间，在水里，若是女人看到这样的场景，不免会害羞脸红。
大家可都看了张轩睿扮演的放弃我抓紧我Leo?大家伙有发现张轩睿肌肉吗?难不成张轩睿是属于那种穿衣显瘦，脱衣有肉的那种?别急!小编这就让张轩睿肌肉秀出来，大家准备好纸巾哦。
当施瓦辛格发福之后……他还能依旧性感迷人吗？当然不是！最近网络上有人发出施瓦辛格发福的近照，以及他年轻时和现在的对比照，简直是判若两人。原来一个肌肉男也可以在不锻炼之后变成这样，真不敢相信。
现在的世界不是小鲜肉一统天下了，就连小学生都开始练肌肉了。最强小学生又出现了...他被称为“迷你大力士”，对自己的身材够自信吗?!来看看这位10岁男孩的肌肉，你会更加羞愧！
最近结婚的人真多呀!临近年关，总是有一片喜庆的氛围，结婚的人也多了起来。婚前进出美容院是新娘们必不可少的项目，那么，男士们该在婚前做哪一些身体上的改变呢?下小编精心整理的一份“新郎婚前健身计划”。
活到老健身到老，是一种什么体验?今天小编要给大家介绍一位60岁的大叔，他叫做Anthony。因为健身保持好身材，在INS上走红，男性荷尔蒙爆表，人人羡慕，女生都想嫁给这样的男人，不管年纪。
什么样的男人才能给女性最大的安全感呢?除了心理上的信任与支持之外，身体强壮，有丰满肌肉的男人应该就是女性们的天菜了。如何才能成为一个强壮的男人呢?健身增肌你可能还没想好怎么做，下面这些会给你启发。
又到了给大家介绍健身圈达人的时间了，今天小编要给大家介绍一位退役的美国大兵，他魁梧的身材，结实完美的肌肉简直让妹子都疯狂了。一个大兵在退役后选择进入了健身行业。
增肌是每一个男士在健身中最希望练出的效果，小编相信，有坚实的肩膀，宽厚的肩背，线条分明的腹肌都是每个男人的梦想可很多小伙伴们，往往在健身中遇到很多阻碍，这是遇到了传说中的瓶颈期。这个时候，该怎么办呢?
都说肌肉是男人最好的外衣，当肌肉遇上军装，那就是妹子们最爱的兵哥哥啊!最近因为一档综艺节目刷屏不止男子汉们，让女生忍不住想嫁给军人。其实，娱乐圈里也有不少的军装男神，他们都是有颜值有肌肉啊!
肌肉是坚持，纹身是信仰!二者缺一不可。这组肌肉男配纹身，简直是妹纸们的天菜。如果你光有纹身，身材不行，那也没看点。如果你的肌肉练的很完美，就该加一点纹身，不要浪费好身材，
来，今天小编我又要来普及健身有关的知识了。健身，除了体力要跟上之外，饮食上也需要十分重视。营养跟不上，训练目标就算达标了营养不足也会给你造成伤害。只有吃、练结合才能达到事半功倍的效果。
呦呦切克闹!我就是要肌肉别叫我停下来!今天给大家来一组年轻的肌肉男写真，这些帅哥肌肉都很精壮，但是不夸张，整个身才也是比较匀称的，也是男性童鞋们应该学习的哦!
最近，来自美国的一个健身达人在朋友圈刷屏了，他叫Michael Counihan，是一名警察，可是却因为一身腱子肉在网上爆红。这跟中国的小鲜肉警察不同，这位警察叔叔肌肉加上制服诱惑，甚至有妹子找上门求被抓。
常常听到一些女人的对话，都会说，穿西装的男人最有味道了。对，穿正装的男人的确是魅力十足。这一组正装肌肉男的写真，让人看了都想舔屏。这才是男人穿西装的正确打开方式。
90后搬砖小伙成网红，相信大家多多少少听说过这个故事。故事的主人公叫很石强森，他被人成为“石神伟”。他是华中地区一名93年的板砖工人，这位小伙惊人的健身过程在网上被网友们疯传，一身好肌肉。
喜欢健身的男士总是可爱的，因为对自己的身材要求严格的人，自然在生活工作中，都十分优秀。不过，问题是，很多人在健身当中，其实并没有很全面的计划，导致走进了健身的雷区。健身没效果，肌肉没有型?
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