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胸肌

一说起男人的肌肉,胸肌自然是首当其冲,一对漂亮丰满的胸肌,才配上你女朋友的C罩杯啊!有没有胸肌,真的那么重要吗?对于一个男人而言,瘦弱的身体总是会让人觉得你好像十分不堪一击,更没有安全感。男人练出胸肌后,穿起衣服来会显得更man。如果练了还是扁平胸,那就是无用功了。今天,小编来给大家讲讲这胸肌怎么练能再大一个罩杯吧。

肌肉男胸肌是如何锻炼出来的 说说胸肌锻炼的那些事

肌肉男胸肌是如何锻炼出来的 说说胸肌锻炼的那些事

想要拥有健硕有型的胸肌是每个男人的梦想,但并非每个男人都能拥有,因为胸肌锻炼并非那么简单。想知道肌肉男胸肌是如…

胸肌内侧怎么练 三种方式让你轻松拥有肌肉

胸肌内侧怎么练 三种方式让你轻松拥有肌肉

胸肌是每个健身好爱着所追求的终极目标,而胸肌内侧是检验初学者与高手之间的分水岭。要想知道胸肌内侧怎么练,以下三…

养眼的时候到了 请自备手纸进入

养眼的时候到了 请自备手纸进入

烦恼不长胸的健身人儿有福气了,今天小编带领你们直切主题,教你们几招拥有“胸器”的小技巧!胸肌的练成本来就是要靠…

胸肌中缝怎么练 使用这个方法让胸肌更有型

胸肌中缝怎么练 使用这个方法让胸肌更有型

每当看到彭于晏的时候,总有那么些男生在感叹夹杂着点疑惑:他的胸肌怎么就那么完美,这到底是怎么练出来的?请朋友们…

4个最强悍的练习胸肌招数 让你轻轻松松练就完美胸肌

4个最强悍的练习胸肌招数 让你轻轻松松练就完美胸肌

胸肌也是每个健身人儿的追求,可是有些人光追求忘了方式,导致健身方法错误而胸肌块形不理想。接下来善良的小编介绍四…

没胸不敢脱 男人练成大胸其实也没那么难

没胸不敢脱 男人练成大胸其实也没那么难

男人没胸怎么行?都是穿衣要显瘦,脱衣要有肉,如果你的胸肌不好看,还敢脱吗?今天小编就针对不同的阶段给大家的胸部…

问答 关于胸肌锻炼常见问题

问答 关于胸肌锻炼常见问题

应广大本站粉丝的要求,善良如我,今天就来给各位热爱健身的朋友解答几个胸肌训练常见的问题。旧粉丝可以继续关注,新…

没练好胸肌 来看看是不是卧推练胸肌这五个误区左右了你

没练好胸肌 来看看是不是卧推练胸肌这五个误区左右了你

很多人为了练出好看的胸肌,坚持了好长时间却没有见效,也找不到原因。卧推是练习胸部肌肉的重要动作之一,我们来看看…

举重没举对 胸肌会下垂

举重没举对 胸肌会下垂

最悲哀的事莫过于很多热爱健身的男人,目标为了练成坚挺的胸肌却因为方法的错误持续的锻炼举重卧推,导致练出和胖子一…

从重庆最牛胸肌哥学习健身之道 胸肌不再是梦想

从重庆最牛胸肌哥学习健身之道 胸肌不再是梦想

拥有胸肌是每个男人的梦想,而重庆最牛胸肌哥就做到了。那副结实的胸肌图片一经上传,立刻红遍网络。重庆最牛胸肌哥究…

如何用俯卧撑练胸肌 你做梦都想拥有事实

如何用俯卧撑练胸肌 你做梦都想拥有事实

如何用俯卧撑练胸肌,这是每个男人都想知道的锻炼方法,因为男人对胸肌的渴望那是做梦都想拥有。那小编今天就把这个方…

胸肌撕裂者有用吗? 锻炼胸肌的正确方式

胸肌撕裂者有用吗? 锻炼胸肌的正确方式

想要拥有一副结实的胸肌,是每个男人的梦想。它不仅能成为男人骄傲的资本,还能成为女人为之疯狂尖叫的理由。但很多男…

怎么用哑铃锻炼胸肌 这些方法值得收藏

怎么用哑铃锻炼胸肌 这些方法值得收藏

很多男士在健身的时候很喜欢用哑铃作为锻炼的道具,因为哑铃是一种有助于增强肌肉的易于训练的器材。那么用哑铃锻炼胸…

胸肌怎么练最快 六个步骤告诉你

胸肌怎么练最快 六个步骤告诉你

胸肌是最能表现出一个男人的男子气概了,如果你讨厌被人嘲笑说台风一来就被刮走了,那你不妨练下胸肌,接下来小编要教…

锻炼胸肌最有效的方法 你需要知道

锻炼胸肌最有效的方法 你需要知道

想拥有一副结实的胸肌是每个男人的梦想,因此今天小编收集了一些锻炼胸肌最有效的方法,热爱胸肌的你不妨看看,或许这…

男人怎么锻炼胸肌 四个法宝来帮忙

男人怎么锻炼胸肌 四个法宝来帮忙

拥有两块结实的胸肌对于男生来说是多么让人羡慕的事情,每个男人都想拥有这般有形的身材,可胸肌并非你想要就能有的,…

如何锻炼胸肌 请跟着这七个步骤来练习

如何锻炼胸肌 请跟着这七个步骤来练习

要知道女人的美好身材靠S曲线,那么男人的身材只能靠肌肉来撑场了。想在炎热的夏天,露出迷人的胸肌,男人们可需要努…

在家该如何锻炼 进行胸腹轰炸吧

在家该如何锻炼 进行胸腹轰炸吧

没空去健身房,亦或是住家周遭没有健身房,那么只能在家锻炼了。没有专业的健身教练指导,没有合适的场地都不必担心,…

想要胸肌怎么办 每天坚持十分钟你和胸肌say hello

想要胸肌怎么办 每天坚持十分钟你和胸肌say hello

男人对于胸肌有着谜一样的追求,大概是因为拥有胸肌会让他们看起来更加的魁梧,对于妹子来说会增强他们的男性魅力值。…

夏天来了你还不练胸腹肌 好意思顶着肥肚腩去海边?

夏天来了你还不练胸腹肌 好意思顶着肥肚腩去海边?

夏天把妹除了去商场吹空调吃吃吃要么就是看电影,这样会不会太乏味?想要文艺一点,就带姑娘去看海舒展情怀。重点是你…

轻松练就性感胸肌 迅速提升魅力

轻松练就性感胸肌 迅速提升魅力

做男人,想要让自己更加性感迷人?就好好练胸肌吧,想让美女像看好莱坞巨星的眼神看你,那可少不了迷人的胸肌。胸肌可以…

最快的腹肌锻炼方法 成就你的六块腹肌

最快的腹肌锻炼方法 成就你的六块腹肌

对于不少年过三十的男士们来说,身材上最大的苦恼莫过于自己那大腹便便的腹部一块“肌肉”了,作为人体脂肪最容易堆积…

男人有胸才够man 玩爆胸肌锻炼法

男人有胸才够man 玩爆胸肌锻炼法

对于胸肌你是如何想的?相信不少男士对于健壮的胸肌都十分的向往,但是想要锻炼出来可是十分的不容易哦!下面小编就为大…

做一个胸怀天下的男人 最有效的胸肌锻炼方法

做一个胸怀天下的男人 最有效的胸肌锻炼方法

健壮有型的胸肌是每一位男性的梦想,但是胸肌锻炼并不是一件简单的事,有时候你努力锻炼了好几个月都不一定会有成效,…

5个方法帮你纠正胸肌不对称

5个方法帮你纠正胸肌不对称

 不少喜欢锻炼身体的男性朋友,都有胸部不对称的问题。这是一般是由于大家在锻炼时左右锻炼量与锻炼强度不对等,再加…

胸肌下部锻炼方法策略盘点

胸肌下部锻炼方法策略盘点

胸肌下部肌肉是身体中最难锻炼到的肌肉之一,如果你还在为每天坚持锻炼胸肌下部却毫无成效而烦恼,那么你现在该试着看…

锻炼胸肌的男士健胸瑜伽练习方法!

锻炼胸肌的男士健胸瑜伽练习方法!

瑜伽能健身养颜这点大家都知道,但是其实还有一种健胸瑜伽,可以帮助我们胸肌的锻炼,作为一种比较温和的有氧运动,健…

男人怎能没点肌肉?型男胸肌肉训练法

男人怎能没点肌肉?型男胸肌肉训练法

小编觉得男人想要穿衣好看,那必须有点肉才行,帅气的造型下藏着紧绷的肌肉那才叫型男嘛!不过肌肉可不是那么好练的,…

杀阡陌姐姐领衔秀胸肌 引发《花千骨》鲜肉团群魔乱舞

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暑期档《花千骨》火到爆,不论是话题点击量还是网络热搜。只是主人翁不是萌萌哒的花千骨,更不是帅你一脸的尊上。而是…

怎么锻炼胸肌 每天十分钟锻炼完美胸肌

怎么锻炼胸肌 每天十分钟锻炼完美胸肌

看着男人拥有大大的胸肌,瞬间觉得自己身材太小了。我们今日来看看怎么锻炼胸肌。只要每天坚持锻炼就能够拥有完美胸肌…

不想女神靠别人怀里 男士锻炼胸肌3个最有效方法

不想女神靠别人怀里 男士锻炼胸肌3个最有效方法

胸肌对女生的诱惑力是致命的,当你看着你的女神靠在别的男生坚实的臂膀里的时候,这还不足以刺激你去狂健身吗?再不长…

低成本 男人胸肌快速增长的锻炼技巧

低成本 男人胸肌快速增长的锻炼技巧

俗话说,罗马不是一天建成的,而胸肌也是一样的,好看有型的胸肌并不是一朝一夕能够练成的,而是需要长时间系统不断的…

黄晓明引领胸咚时代 教主带你练胸肌

黄晓明引领胸咚时代 教主带你练胸肌

《锦绣缘》最近正在热播,两大教主的高分颜值保证了收视率,虽然剧情并无多少新意,但黄教主和东方教主的互动却让粉丝…

做好这3个动作 帮你练就完美胸肌

做好这3个动作 帮你练就完美胸肌

今天小编给各位男生带来了拥有良好身材的秘密法宝,每周只要练上几分钟,就可以拥有完美体型了,还不快来学。…

8种俯卧撑方法 让你的大胸器不要太酸爽

8种俯卧撑方法 让你的大胸器不要太酸爽

俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式,它主要锻炼的是肱三头肌,腹肌,背肌,胸大肌等肌肉群。觉得做俯卧撑有些无聊的人…

有胸才好“胸咚” 每天半个小时练就最强胸肌

有胸才好“胸咚” 每天半个小时练就最强胸肌

由黄晓明、陈乔恩主演的《锦绣缘》在首播之夜的热点全都被一个词承包了:胸咚!“胸咚”指突然胸袭,男主角黄晓明目测…

明星们的性感胸肌如何养成 “飞机场”赶紧man up

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不只男人迷恋女人的"胸器",反过来,女人也同样迷恋男人的"胸肌",它是提升男人性感魅力的重要指标,如果男人没有一个…

如何练就完美胸肌 只需三招

如何练就完美胸肌 只需三招

胸肌可以说是性感男人的标志之一,胸部平平毫无肌肉是男人身材的一大缺陷。因此我们就需要知道一些如何练胸肌的方法,…

妹子对男人的哪部位肌肉会流口水?男人性感肌肉大排名

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男人身上哪几块肌肉最性感?这事儿可不由男人说了算,女人们怎么看才是最重要的。因为拥有好身材才能够吸引姑娘们的注…

俯卧撑手腕疼 手腕健康该如何预防控制?

俯卧撑手腕疼 手腕健康该如何预防控制?

做俯卧撑手腕疼是常见的现象,常见的手腕伤害有过量俯卧撑导致的腕急性创伤性滑膜炎,关节滑膜因受到挤压牵扯而损伤,…

教你五招俯卧撑动作练就完美胸肌

教你五招俯卧撑动作练就完美胸肌

对于经常健身的人来说,俯卧撑是联胸肌最实用和简单的锻炼了,下面小编就来解析一下俯卧撑练胸肌的五个动作。…

一周2次“迅速”胸肌锻炼计划 新技能get

一周2次“迅速”胸肌锻炼计划 新技能get

男人们都想自己拥有强健的胸肌,你可以通过硬拉,俯卧撑和飞鸟来锻炼胸肌,但其实可以不用花上那么多的时间。试试我们…

能够事半功倍的胸肌锻炼方法 帮你雕刻完美胸肌

能够事半功倍的胸肌锻炼方法 帮你雕刻完美胸肌

想要拥有完美的胸肌,采用单独的胸肌锻炼方法,能更好的雕刻你的胸肌,起到事半功倍的作用。…

想知道男人事业成功率?脱了衣服给你看

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男人露很多肉,到底是退步还是进步?以前都说乳沟是女人的“事业线”,现在男人也需一点身体上的事业线来加持。看到屏…

井柏然为拍《黄飞鸿》 一天6顿长胸肌?

井柏然为拍《黄飞鸿》 一天6顿长胸肌?

近日,井柏然爆料为了在新剧《黄飞鸿之英雄有梦》中塑造完美的“肌肉感”,不仅接受了剧组为期30天魔鬼训练,天生瘦弱…

胸肌不对称怎么办及其胸肌不对称原因解析

胸肌不对称怎么办及其胸肌不对称原因解析

好不容易练出了胸肌,结果发现胸肌不对称,这简直是晴天霹雳了啊,胸肌不对称原因到底是什么?陷入胸肌不对称的尴尬境…

彭于晏版黄飞鸿大露胸肌 偶像版也能让大家很享受

彭于晏版黄飞鸿大露胸肌 偶像版也能让大家很享受

由彭于晏主演的《黄飞鸿之英雄有梦》将于11月21日正式上映。片中彭于晏版黄飞鸿大露胸肌,被封为“偶像版黄飞鸿”。但…

想要施瓦辛格般的胸部?快来看看卧推的5个要点

想要施瓦辛格般的胸部?快来看看卧推的5个要点

卧推是全面练胸的重要动作之一,可以给你的施瓦辛格般的胸部。但是为什么做了那么多的锻炼却没有成效,依旧是平胸呢?…

张智霖演唱会大秀惹火胸肌 锻炼秘诀大追踪

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香港型男张智霖为了自己的演唱会疯狂健身,终于在演唱会当天自信地秀出了自己,苦练多时的肌肉,惹来粉丝惊叫连连。那…

柯震东打篮球晒饱满胸肌 健身秘籍大公开

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小鲜肉柯震东自从回了台湾之后就没有太多的消息被曝光,不过近期柯震东的经纪人柴智屏在微博上晒出了柯震东满头大汗打…