明星们的性感胸肌如何养成 “飞机场”赶紧man up

　　不只男人迷恋女人的"胸器"，反过来，女人也同样迷恋男人的"胸肌"，它是提升男人性感魅力的重要指标，如果男人没有一个象样的精实胸肌，你还有资格说女人平胸吗?

吴亦凡

　　自从放出豪言：“票房好不仅是裸上身，还会有大惊喜”，吴亦凡就一直受到各种拷问：“腹肌练了几块啦?”他以前是训练生出道，受过很多肌肉训练，一天20小时以上的训练经常都会有，如果已经出道，除了工作、平时就只能去健身房里度过。可想而知身材肯定不会差的。

　　李易峰 　每天运动2小时

李易峰 

　　李易峰他每天都会坚持运动2小时。但在拍戏期间他就会严格忌口，“每天早上锻炼完毕后，吃两个水煮蛋果腹，不吃蛋黄。

　　周杰伦 　每天300个仰卧起坐

周杰伦

　　在演《青蜂侠》的时候，周杰伦还是一张肉脸加肥壮身板。而当时在上海打篮球慈善赛对阵科比时他掀高球衣，已经开始狂秀6块腹肌，直到拍摄第12张专辑的宣传照，他成功练就了8块腹肌。

　　吴奇隆 　平时不间断的运动

吴奇隆

　　吴奇隆觉得自己呈现在大家面前的健硕身材，除了多拍打戏之外，可以分享的秘诀就是平时不间断的运动：“我本身属于易胖体质，平时拍戏比较辛苦，运动量大，所以控制食欲这一招我很少采用，关键是靠运动以及以武强身。”

　　黄晓明 　每天有氧运动1小时

黄晓明

　　黄晓明在运动方面，黄晓明每天坚持刻苦锻炼，有氧运动每天至少要一个小时，然后接着练各种器材。

　　李钟硕 　严格控制饮食

李钟硕 

　　在健身房外，李钟硕通常一个人跑步，或者约上朋友打网球，经常半天时间都花在锻炼上。除此之外，他对自己的饮食也有要求，如只吃瘦肉、不吃肥肉，吃青菜、水果、蛋白(蛋黄不吃)，不喝含糖饮料，让体内的血流顺畅，肌肉更有弹性。