练腹肌

八块漂亮腹肌，几乎是每个男人都希望拥有的完美身材。腹肌这个东西，你敢练它就有!腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，怎么才呢能练出八块漂亮的腹肌?为什么有些人拼命练，却还是没有成型呢?想要雕刻出自己的腹肌，你就得锻炼起来。不想不停重复枯燥单一的卷腹，腹部肌肉训练需要特定的动作才能达到更好的效果。