拉肚子吃什么食物好 这样吃可以止腹泻(2)

慢性腹泻饮食治疗

　　(三)慢性腹泻饮食治疗

　　1、低脂少渣饮食

　　每天脂肪40g左右，过多不易消化并加重胃肠道负担，刺激胃肠蠕动加重腹泻。故植物油也应限制，并注意烹调方法，以蒸、煮、氽、烩、烧等为主，禁用油煎炸、爆炒、滑溜等。可用食物有瘦肉、鸡、虾、鱼、豆制品等。注意少渣，粗纤维多的食物能刺激肠蠕动，使腹泻加重，当腹泻次数多时最好暂时不吃或尽量少吃蔬菜和水果，可给予鲜果汁、番茄汁以补充维生素;少渣饮食可减少肠蠕动、减轻腹泻，故宜进食细挂面、粥、烂饭等。

　　2、高蛋白高热能

　　慢性腹泻病程长，常反复发作，影响食物消化吸收，并造成体内贮存的热能消耗。为改善营养状况，应给予高蛋白高热能饮食，并用逐渐加量的方法，如增加过快，营养素不能完全吸收，反而可能加重胃肠道负担。可供给蛋白质lOOg/d左右，热能10.46～12，55MJ(2500～3000kcal)。 3.禁忌食物：如粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等，含粗纤维多的韭菜、芹菜、榨菜等;坚硬不易消化的肉类如火腿、香肠、腌肉等;刺激性食物如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉，以及肥肉、油酥点心等高脂肪食物。

拉肚子注意事项

　　三、拉肚子注意事项

　　1、高蛋白高热能的食物

　　慢性腹泻病程长，常反复发作，影响食物消化吸收，如增加高蛋白高热能食物过快，营养素不能完全吸收，会增加胃肠道负担。　　因此增加高蛋白高热能食物，应采取逐渐加量的方法，让肠胃逐渐适应。

　　2、忌生冷肥甘：

　　生冷之品易使胃肠收缩加快，如生冷瓜果、凉拌菜、肥肉、油酥点心、火腿、香肠、腌肉等。

　　3、忌辛辣刺激：

　　辛辣食品可刺激肠道，使炎性渗出增多，如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉等。

　　4、忌酒水无度：

　　酒精和饮料会使肠道水分过多。

　　5、专家建议

　　肚子后，人比较虚弱，需要及时补充体内流失的水分和微量元素，通过饮食调养是较为有效的方法，要注意多吃养胃的食物，充分休息。

拉肚子吃什么比较好

　　拉肚子其实不是大病，但是肚子一闹起来，那股翻腾劲可不亚于大姨妈入侵，若有朋友问你拉肚子吃什么食物好?以上完整的食疗攻略小编已经给你了，记得分享哦!