夏天吃什么食物降火 原来这些都是降火美食

　　又到了炎炎夏日，炎热的酷暑是不是让你感觉没什么胃口，什么都不想吃呢?在夏天很多人都很容易上火，那么在夏天吃什么食物降火呢?今天就跟小编一起来看看吧，相信看完之后你也会对这些降火的食物有新的认识。

什么食物降火

　　什么食物降火润燥最好：木耳可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外;味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物;功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。 适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 ​还有绿豆，绿豆味甘，性凉，有清热，解毒去火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆中含有丰富的维生素B，葡萄糖，蛋白质，铁，钙等多种成分物质，常吃能够更好的帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

木耳

　　水果降火的有梨子，它具有很好的清热解毒，生津润燥，清心降火的作用。同时经常吃梨子还非常有利于肺，支气管及上呼吸道的健康，因为它具有很好的滋润功效，还可以帮助消化，促进食欲，并有良好的解热利尿的作用。还有山竹，山竹俗称“水果皇后”，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效，且山竹果肉含丰富的膳食纤维，糖类，维生素及钙磷等矿物元素，对美容肌肤有一定的功效。

山竹

　　夏天到了，小龙虾，烧烤等等食物都是大家最喜欢吃的食物，约上三五好友吃着烤串喝着啤酒，想起来就美滋滋。但是这些都是上火的食物，吃完这些东西，别忘了吃一些水果降降火。