男人吃什么食物补肾 最补肾的食物是它

　　补肾对于男人来说一直都是很关注的事情，特别是年纪轻轻的男人就觉得腰酸背痛肾不好。那么男人吃什么食物补肾呢?今天就跟小编一起来看看吧，相信看完之后，对于什么食物补肾你也有一定的了解。

男人吃什么食物补肾

　　首先要说的就是韭菜，在中医里，韭菜非常响亮的名字，叫“壮阳草”，还有人将韭菜叫做“洗肠草”，不但这样，韭菜还有非常多名字。韭菜还叫起阳草、草钟乳、长生草，又称扁菜。以韭菜当作主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜当作主料包饺子、包子等。家常菜也能韭菜炒鸡蛋：100克新鲜韭菜，洗净切碎，3只鸡蛋(去壳)，同切碎之，捣匀韭菜，用素油、食盐一起炒到熟佐食。

豆腐

　　还有豆腐，别小看小小的一块豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，配伍其他食物，可以补肾壮阳，养阴益血，为滋补强壮之品。对于身体虚赢，阳痿遗精,小便频数等症很适合。同时也能当作中老年人的保健滋补膳食。可使用豆腐做成五花八门的“豆腐菜”，如雪里蕻炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。虾的营养价值丰富，富含脂肪、微量元素(钙、磷、锌、铁等)和氨基酸，还含荷尔蒙，对于补肾壮阳很有效。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳。醉虾。原料：600克虾，适量绍酒。做法：洗净虾，头须剪去，肚肠除净。再把虾和绍酒一起煮2分钟，按照自己的喜好，适当加调味品。浸泡1小时后就能吃。

虾

　　看了上面的介绍后，相信大家对于吃什么食物补肾这个问题也已经有了一定的了解了吧。但是Vampire认为补肾只是偶尔，平常还是要注意保护自己的身体，这才是关键。