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产妇可以吃什么水果 推荐几种水果坐月子吃

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编辑:小男
2018-02-14 08:45:42  来源于:男人窝
    坐月子是女性的一个特殊的时期,民间十分注重这个阶段,不能受凉的同时也有很多的饮食禁忌。那么产妇可以吃什么水果呢?下面小编就给大家推荐几种适合坐月子吃的水果以及食用方法。

产妇可以吃什么水果

产妇可以吃什么水果

  1.苹果

  苹果是温性的水果,含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,,可以使皮肤润滑光泽,此外苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

  2.红枣

  红枣一直被认为是补血圣品,俗话说“日食三颗枣,青春永不老”。产妇在生完宝宝之后,身体虚弱,气血不足,正需要吃些红枣来补一补。红枣可以干吃也可以炖,味道香甜,深受广大女性的喜爱。

红枣

红枣

  3.桂圆

  说到滋补,除了红枣,桂圆也是补血益气的佳果。中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,非常适合产后体质虚弱的人。无论是新鲜的桂圆还是桂圆干,滋补的效果都很好。

  4.香蕉

  产妇生产之后要坐月子,就是不能受寒,在床上躺一个月。如果是剖腹产的产妇要静静等待伤口愈合,长期的卧床休息会导致产妇发生便秘。这时候不妨多吃些香蕉,可以预防产后便秘和产后贫血的发生。

  5.山楂

  山楂富含维生素和矿物质,而且还可以生津止渴,散瘀活血。产妇生孩子之后过度劳累,往往食欲不振,饭量减少,这时候适当吃些山楂,利于增进食欲,帮助消化。此外山楂的散瘀活血作用,还可以帮助排除子宫内的淤血,减轻腹痛。

山楂

山楂

  以上就是对产妇可以吃什么水果的解答,除了上面几种水果,还有甘蔗、罗汉果、草莓、芒果、桃子、猕猴桃、葡萄等都适合产妇食用。但是需要注意的是,在食用前最好拿开水洗净,泡温热之后再吃,每次也不宜吃太多,根据自己口味,挑几种食用即可。

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