产妇可以吃什么水果 推荐几种水果坐月子吃

产妇可以吃什么水果

　　苹果是温性的水果，含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，，可以使皮肤润滑光泽，此外苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

　　2.红枣

　　红枣一直被认为是补血圣品，俗话说“日食三颗枣，青春永不老”。产妇在生完宝宝之后，身体虚弱，气血不足，正需要吃些红枣来补一补。红枣可以干吃也可以炖汤，味道香甜，深受广大女性的喜爱。

红枣

　　3.桂圆

　　说到滋补，除了红枣，桂圆也是补血益气的佳果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，非常适合产后体质虚弱的人。无论是新鲜的桂圆还是桂圆干，滋补的效果都很好。

　　4.香蕉

　　产妇生产之后要坐月子，就是不能受寒，在床上躺一个月。如果是剖腹产的产妇要静静等待伤口愈合，长期的卧床休息会导致产妇发生便秘。这时候不妨多吃些香蕉，可以预防产后便秘和产后贫血的发生。

　　5.山楂

　　山楂富含维生素和矿物质，而且还可以生津止渴，散瘀活血。产妇生孩子之后过度劳累，往往食欲不振，饭量减少，这时候适当吃些山楂，利于增进食欲，帮助消化。此外山楂的散瘀活血作用，还可以帮助排除子宫内的淤血，减轻腹痛。

山楂

　　以上就是对产妇可以吃什么水果的解答，除了上面几种水果，还有甘蔗、罗汉果、草莓、芒果、桃子、猕猴桃、葡萄等都适合产妇食用。但是需要注意的是，在食用前最好拿开水洗净，泡温热之后再吃，每次也不宜吃太多，根据自己口味，挑几种食用即可。