孕妇吃什么水果好 这几种水果都很不错

　　怀孕了，对于孕妇来说，除了孕期的保健之外，补充营养也很重要。因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素。那么孕妇吃什么水果好？小编就给大家推荐几种适合孕妇吃的水果。

孕妇吃什么水果好

　　1.柚子

　　柚子中含有天然叶酸，正是孕妇所缺乏的。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，为了避免缺乏叶酸带来的后果，不妨多吃柚子。

　　2.柑橘

　　柑橘富含丰富的维生素。据了解，每500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。但柑橘性温味甘，补阳益气，食用过量容易引起燥热而使人上火。所以孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量应在250克以内。

柚子

　　3.苹果

　　苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。多吃苹果，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且还可以使孩子童年患哮喘的概率大大降低。

　　4.梨

　　梨，性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。此外还有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效。

宝宝

　　以上就是对孕妇吃什么水果好的解答，事实上还有很多水果适合孕妇食用，营养丰富，全靠孕妇自己的喜好。孕妇应该首选糖含量相对较低的水果，吃水果的时机最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。