糖尿病能吃什么水果 这3种常见水果好吃又降糖
- 编辑：小男
随着生活水平的提高，不少人都患上了富贵病——糖尿病。因为身体原因，总是感到饥饿，却又害怕血糖升高影响健康，这时候大家会把目光转移到水果身上。那么糖尿病能吃什么水果？今天小编就给大家简单介绍一下糖尿病能吃的常见水果。
糖尿病能吃什么水果
1.苹果
苹果作为最常见的水果之一，营养丰富。连西医中都有一个谚语“一日一苹果，疾病远离我”。可见苹果的好处。苹果中含有大量的维生素，苹果酸，深受不少减肥人士的喜爱，而且一年四季都有苹果上市，买来放着又不易腐坏，非常实用。苹果的吃法有很多，推荐比较降糖的吃法，将苹果和芹菜一起榨汁，既可以降血压又可以软化血管，好处多多。
苹果
2.火龙果
火龙果拥有高颜值和丰富的内心，营养上具备高纤维、低糖分、低热量的特性。而且火龙果比较软，可以用勺子挖着吃，对于中老年患者，牙口不太好的人来说，简直再合适不过了。火龙果还含有丰富的蛋白质、膳食纤维、B族维生素，对预防糖尿病的并发症有一定的效果。
火龙果
3.橙子
橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，可以增加毛细血管的弹性，降低胆固醇。橙子含有维生素P，能保护血管，预防糖尿病引起的视网膜出血。橙子中的维C也可以增强抵抗力，减少生病。
橙子
苹果、火龙果、橙子都是我们生活中常见的水果，超市就可以买到，价格也不高，还很有营养。以上就是对糖尿病能吃什么水果的解答，糖尿病人需要更多的关心和照顾，将血糖控制在合理的范围，保持良好的心态，对病情稳定会有很大的帮助。
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