美食入嘴前要三思 盘点让人变笨的5种食物

　　一般情况下，人们在心情不好的时候，都是拿美食治愈，其实不为一个不错的选择，但是在美食入嘴前，一定要三思，因为有些美食虽然吃起来痛快，但吃多了会变笨噢！

　　1.甜食

甜食

　　吃糖及含糖食物不仅会增大腰围，而且损伤大脑功能。长期吃糖会危害神经健康，干扰记忆力。吃糖过多还会干扰学习能力。

　　2.酒精

酒精

　　长期饮酒不仅伤肝，而且会导致“脑雾”(大脑难以形成清晰思维和记忆的现象)。不过停止饮酒或者限制每周饮酒1~2次，这种现象就会消失。

　　3.油炸食品

油炸食品

　　食物在油炸过程中产生的某些有害物质不仅有致癌的风险，还会慢慢损伤大脑神经细胞，损害智力。

　　4.过咸食物

过咸食物

　　研究表明，大量摄入食盐不仅会导致血压升高，而且会影响大脑认知和思维能力，影响智力。

　　5.加工蛋白质

加工蛋白质

　　肉食是蛋白质的优质来源，但是过度加工的热狗、香肠等食物反而会损害神经系统。

　　以上是小编为大家盘点的吃多了会让人变笨的5种食物，希望今后大家在心情不好的时候不要再对这些食物暴饮暴食了。