如何有效减肥?这恐怕是很多人心目当中的疑问。当大家在遍地寻找着最快最有效减肥方法的同时，不要忘记了这世界上没有捷径，想要得到什么就必须付出什么，别轻易相信网上快速减肥的广告。想要拥有好身材，还是先来看看更加科学的做法吧！
有网友于近期在微博晒出了自己的瘦身前后对比照，并留言：“当我是个胖子的时候生活无规律，每天上班下班不是打牌就是…
近年来彭于晏频频在大屏幕前秀起自己的好身材，但是在最近的采访中表示他并没有想到自己能炼成如此好的身材曲线，因为…
很多人总是抱怨自己没时间减肥，其实在日常的一些健身总是容易被我们忽视，比如在上班的路上。做到以下三点，就能让你…
如今生活水平提高了，不少男性也变得肥胖起来。很多男人想减肥，但又没有健康的减肥方法。所以，面对自己肥胖的身材，…
夏日来临，对于男士来说，保持好的形体是彰显魅力的前提，但是肥胖往往成为男士们通往型男道路上的一大阻碍，特别是在…
对于长期生活在办公室的男士来说，减肥是一件必须完成，却又很难完成的事。因为缺少时间，很多男士对于减肥往往只能心…
减肥塑身，是许多男士的一种追求，是男士通往型男道路上的表现，但是如何最有效的减肥始终都是困扰着男士的问题，今天…
男士人到中年往往面临着发福的危机，减肥就成了至关重要的大事。减肥的方法有很多，但大伙有想过靠只枕头就能瘦身吗?…
经常坐办公室的男士们，由于缺乏运动，都会困扰于自身的身材。而减肥是一项关系到很多方面的工程，因此对于办公室男士…
炎炎夏日就快来到了，对于炎热的气候，那些肥胖的人都是苦不堪言。因此，为了抵挡夏日的酷暑，减肥变成了许多男士不得…
水是生命之源，水的补充，对于我们身体的健康有着至关重要的作用。但是，我们水不仅仅可以促进我们的新陈代谢，而且还…
当你看这自己日益增加的体重，而打算下决心减肥时，你需要一个正确方法来指导你，因为减肥不是一蹴而就，减肥的过程关…
柠檬水现在越来越成为人们喜欢引用的一种果汁，但是你知道柠檬水中蕴含的作用吗？研究表明，柠檬水具有减肥的功效，今…
由于缺乏运动，肥胖越来越成为困扰男性同胞的一个重要问题，因此减肥成为了人们塑身的一个关键。减肥广告中，经常会说…
近些年，由于长时间缺乏运动，加上不良的饮食习惯，造成肥胖越来越成为困扰男士们的一个重要健康问题。而减肥作为一项…
已经到了进入2014年第四个月份了，夏天的气息越来越中，随着越来越高的气温，在冬天积攒了脂肪，是不是让你在这个夏季…
随着生活的提高，更多人有了减肥的意愿，但是现在主要的药物减肥却会身体产生伤害，影响身体的健康。因此在这里，推荐…
春天，万物复苏，告别了寒冷的束缚，走到自然中，去呼吸一下新鲜空气，未尝不是一件健康的事。充满生机活力的春天，你…
大地回春，万物焕发生机，而在这样的季节交替的时候，经常会出现一系列的流感，因此如何增强自身的抵抗力，在食物的陪…
据专家表示，其实减肥很简单，哪怕是你无暇去健身房健身的上班族，你也可以利用办公室中的办公桌充当器材，助你有效健…
据相关专家表示，有氧运动不仅是女生塑身的最佳运动，也是助力男士脂肪快速燃烧的健康运动，那么，哪些有氧运动可助力…
吃在减肥的过程中一直是个无法忽视的重点，吃得对或错决定你的减肥成果。换句话说，饮食控制好，减肥就成功了一半。…
如果您对身上的肥肉恨之入骨但又无可奈何，小编建议您可以用健身球来帮您。健身球是一种健身器材，通过与运动的结合，…
都说每逢佳节胖三斤，年后回来，不少人都长胖了，长胖容易减肥难呐！过年长胖，年后回来该如何减肥呢？ …
为达减肥目的，不少人尝尽各种夸张的减肥方式，但仍显著效果，殊不知，这些减肥效果不仅无法让你达到瘦身目的，甚至伤…
长时间久坐是上班族工作特征之一，长时间久坐不仅不利于血液的循环，更是造成肥胖的主因！今天小编要为上班族朋友推荐…
减肥，是现代人常常挂在嘴边的一个词！养生保健，控制自己的体重是有必要的，但前提是必须采取科学的办法。那么，运动…
随着生活质量的提高，不少男性体重直线上升，长期以往，便跻身进入肥胖一族。肥胖不仅影响个人形象，且还影响健康，所…
全麦早餐对于很多人来说并不陌生，但是人们日常饮食往往会不自然的偏离这里，以为全麦早餐只是粗粮，其实这样的认识无…
减肥的时候吃什么才能既饱腹又不发胖呢？玉米就是你的不二之选，而且玉米是粗粮，多吃对身体可是很有好处的。可是玉米…
在如今社会，因为物质条件的美好，很多人都开始发福了，拥有着将军肚，这对健康无疑是一个致命的威胁，那么日常饮食要…
如今社会大家都非常怕胖，胖无疑对健康的危害很大，但是减肥也需要合理的减肥，不能用药物甚至绝食，应该通过科学的减…
只有节食才能减肥吗？当然不，节食减肥是最困难也是最容易反弹的一种减肥方式，不值得提倡也不推荐学习，但是在减肥期…
健身运动中游泳是十分有效的一项，而且很容易看到效果，而且夏季炎热，游泳池也不失为一个降温避暑的好地方，既可以锻…
有一句谚语叫“一天一个苹果医生远离我”，这就说明了苹果的营养价值很高，能提高人的体质，让人不容易生病，其实这主…
上班太忙没时间锻炼，身材走样被女友嫌弃，那么教你一个好办法，就是利用上下班的时间进行一切小锻炼，这样就既可以减…
排毒饮食法已经不是新鲜话题了，对于现在社会应酬之类的越来越多，体内的毒素无疑是积累很多，如果没有及时的排除，很…
徒步减肥成了时下最流行的运动减肥方式，天天坐在办公室，身体肥胖在所难免，那么每天抽出一些时间去徒步吧，健身的同…
男性对身材的追求一点也不比女性少，完美的肌肉线条就像女人的S曲线，对异性有着无法言说的吸引力。那么怎么健身呢？…
步行与跑步都是公认的锻炼方式，但是这两种运动那种更健康呢，或者说跑步和步行那种运动更有助与人们减肥，锻炼身体呢…
不少上班族想到了走路去上班用以减肥，当然可以，只要你的公司离你的住所足够近。如果离得远怎么办，那就爬楼梯吧。爬…
为什么那么多欧美帅哥年纪大了之后就残了，就是因为身材走样啊，尤其是啤酒肚，太难看了。其实减小腹也不是很难，告诉…
有氧运动被视为最适合减肥的运动，而慢跑正是其中之一。很多人以为慢跑，不就是跑步嘛，根本没有技术含量，其实要正确…
健走减肥的关键在于每天一万步、每次20分钟以上。因为健走约20分钟后，才会正式开始燃烧脂肪，并且每天坚持一万步才会…
夏天是胖子的噩梦，因为这个时候他的身材就会暴露无遗，尤其是那鼓鼓的啤酒肚，有调查表示男人对于腹部肌肉塑型的需求…
久坐办公室，长期饮酒应酬，曾经健美的身材一去不复返了，但是你甘心做个没有魅力的发福中年大叔吗？男人别以为减肥是…
走路也能减肥？yes！走路达到一定的强度，可起到减肥的效果。同理，如果采用快速走路的方法来配合，减肥会是事半功倍…
无论是骑自行车还是在健身房里蹬固定自行车都是不错的减脂运动，但是运动的最佳时间是40～60分钟。低于40分钟，无法保…
减肥不是女人的专利，男人也热衷保持一副健美的好身材，可一旦发胖就很难减下去了，下面给你介绍几种超有效的有氧燃脂…
夏季天气炎热，饮食应以清淡为主，多吃些清凉降火的食物，会使人的身体更舒服，不容易烦躁。在夏季减肥降火吃什么食物…
每天游泳多长时间能减肥
