如何有效减肥?这恐怕是很多人心目当中的疑问。当大家在遍地寻找着最快最有效减肥方法的同时，不要忘记了这世界上没有捷径，想要得到什么就必须付出什么，别轻易相信网上快速减肥的广告。想要拥有好身材，还是先来看看更加科学的做法吧！
要问春季什么运动最减肥？当属跑步运动了。跑步减肥可以说是有氧运动瘦身的“老大哥”，但看来简单的跑步问题其实却很…
很多人为了减肥，拼命地做运动，往往是挥汗如雨。但实际上大量的出汗，会使体液减少，严重时会引起身体脱水，并不利于…
减肥运动的方法多种多样，可是你知道每个运动消耗的能量究竟有多少吗?小编今天分享了17打热门减肥运动排行榜，让你开…
虽说现在还是穿长袖的季节，但是离穿衣要显瘦脱衣要有肉的夏季还远吗？想要大胆秀肌肉，先来将你长胖的肥肉甩掉先。…
春节胡吃海塞肚子再创新高，想想夏季都要到了，又是个露胳膊露腿的时候，你还不赶紧去减肥？对，只有好身材才是通往男…
自1997年春节联欢晚会开始，朱军共主持了1997至2014共18届的春节联欢晚会。不过为了第19次主持春晚，有知情人士透露朱…
一直以来我们都认为鲜榨果汁具有促进消化、增进食欲、美白肌肤、健美减肥的作用。可如今这一说法被彻底推翻，昔日减肥…
随着训练的进行，身体不段消耗肌肉的糖原储备。如果碳水化合物不足糖原储备过低，就会迫使身体改变能量来源--用更多的…
想减肥成功就应使用科学减肥方法，但是生活中有这么多的减肥谣言在那里，多多少少总会有人走弯路的。那么，哪些减肥方…
如果你害怕小肚腩，又懒得去健身!如果你工作忙，又想拥有好身材!那么小编只需要你拿出5分钟，就可以让你身材变得诱惑…
“吃不胖的有恃无恐，瘦不了的永远在骚动。”用这句话来形容减肥的两种态度，再贴切不过，唯有避开减肥误区才让自己在…
整天驻守在办公室，对着电脑上班的男人女人们，每天都是吃饱就坐。再不减肚子赘肉就迟了。那么要减肚子?减肚子的运动…
减肥是多么痛苦的一件事情，和看电视比起来，当然是毫无疑问的选择去看电视。今天小编为大家带来一个两全其美的办法：…
一些基本常识你都不懂，凭什么每天嚷着自已在努力减肥中。减肥不是你想减，想减就能减，先看清这12个事实在行…
冬天气温寒冷，人体为了维持恒定的体温会消耗更多脂肪，这就是所谓的热胀冷缩。但是，事实上人体更容易在冬天发胖，究…
当有一天你发现你的意念男神，变成了XXL型号的胖男人，你作何感想？比如这三位：金秀贤、李敏镐、莱昂纳多·迪卡普里…
一堆的健身教程看了也是晕了，听了也是左边进，右边出，不妨来个有趣的漫画欣赏吧，嘿，哥们，健身，约吗?…
“我很忙，没时间锻炼”这个不是借口的借口你还在用吗?要相信时间就像海绵里的水挤一挤总会有的。这里有7个策略，你可…
“男人毕业后的5个阶段”是网上流传很广的一组图，毕业年数简直是与小腹齐“膘”升啊!所谓还没等到炫富，大肚腩就已等…
因在JTBC《非首脑会谈》而广受欢迎的韩星Enes Kaya公开颌骨骨折经历，Enes透露因颌骨骨折手术在颌骨上钉着14个螺丝而…
结束纽约“充电”之旅的金秀贤，在某活动现场以一袭黑色西装现身，身形明显清瘦不少，原本被调侃“嘟”教授的他，终于…
“北大最帅双胞胎”苑子文、苑子豪曾经是170斤学习平平的小胖墩，高中时经过不懈努力，最终双双考入北京大学。果然每…
因在《来自星星的你》中饰演千颂伊的弟弟走红的安宰贤，虽说已经28岁了，但却是时下韩剧中最新的“小鲜肉”。在真人秀…
自从甩掉不堪的92公斤后，台湾艺人郑元畅依然还是不满意自已的身材，仍持续他的减肥计划。更是自曝了“魔鬼菜单”，这…
减肥一定要汗如雨下?有多少肥胖人士坚持着这样的信条在健身房挥汗如雨?其实瘦身不用那么的“壮烈”，今天小编就向大家…
首先要求以自己的6成极限速度骑行五至七分钟，其次是用心率表观测自己的每分钟脉搏，使其处于心肺功能训练区间内，这…
女人拥有追求美的权利，没道理这到了男性这里就变了味，所以现在越来越多的男性为了健康和塑形纷纷投入健身行列。不过…
女性追求完美身材无可厚非，但是男性同样有健身塑形的需要，现代男士由于压力和应酬，啤酒肚等肥胖苦恼时常陪伴，如何…
快餐文化让我们只注重效率，忽略了自此过程中我们付出的身体代价，包括现在越来越让人头疼的肥胖问题!由于身体构造的…
现代生活节奏加快，我们留给工作的时间远远多于运动健身，于是肥胖问题开始渐渐地成为了无数人的烦恼。当然，各式的减…
有一句话说得好“美不美看大腿”，在炎热夏季短裤是男人保持凉爽的单品首选，但是可别看短裤简单，它是最考验男性腿部…
我们常在广告商看到这样的广告词“瘦大腿”“瘦脸”，那么这些广告词的可信度有多高呢?…
你每天坚持锻炼，保持着同样的运动时间段同样的速度同样的运动强度，但是你却没有达到你的理想运动效果，那只说明你遭…
调整呼吸也能瘦身，这样的结论你是不是第一次听说，并且保留疑问?其实我们在呼吸的时候会调动全身身体机能，提高基础…
提到运动总是会想到大汗淋漓才会有所谓的健身效果，今天我们要介绍的这款运动风靡当今世界，可以说是“寓动于乐”，玩…
过犹不及这个道理在减肥上一样受用，减肥够多够快会引发一系类的健康问题，其后果可能超乎你的想象。…
减肥除了老方法运动来消耗脂肪之外，日常生活如果不注意同样是做无用功，所以今天小编要推荐几种在日常生活中加速身体…
减肥并不是一朝一夕的事情，但是也绝不是什么多大难事?总结起来也就是少吃多动。你知道吗?你开怀大笑的时候也能瘦?你…
肥胖时代都市人越来越头疼的问题，要想一周立马见效是非常困难的。减肥需要的是正确的方法和坚持，下面就为大家介绍一…
久坐不运动，不知不觉就会产生肥胖的大肚子，既影响行动又影响形象。下面，为各位大肚子男士们介绍一个简单的瑜伽减肚…
近日，一组莱昂纳多在外度假的照片曝光，其中一张莱昂纳多在游艇上的照片被网友肆意调侃，有网友留言：“瞬间有老年痴…
跳绳是很有效的减肥运动，它可以燃烧大量的脂肪而且不会引起发弹。科学的控制跳绳时间将大大地帮助我们减肥，达到理想…
夏季减肥也是夏天最热门的一大话题之一，夏天作为减肥的最佳时期，最快的方法什么呢?一起来学习最健康最有效的减肥方…
游泳是一项对减肥效果很有效地有氧运动，但是并不是每个人都可以达到理想减肥状态，那么他有可能是进入了游泳减肥误区…
近年来，拔罐减肥这一独特的减肥技术悄然兴起。那么，拔罐减肥真的有效吗?…
马里奥-毛瑞尔是泰国著名的中德混血帅哥，曾经凭借着《暹罗之恋》、《初恋这件小事》等热门电影红遍亚洲。他健硕的身…
在减肥的过程中，饮食占了很大的一部分。下面小编就为大家整理了既健康又能有效减肥的食品和水果，让你在夏天瘦出有型…
减肥无非就是八字真言“管住嘴迈开腿”，控制饮食和运动是双管齐下的减肥良方。那么，哪些运动瘦身最快又最有效?哪些…
夏天运动会大量出汗，新陈代谢加快，所以夏天是减肥的最佳季节。今天，我们为大家介绍一些夏季不用到户外也能减肥的好…
臀部肥大和腰部赘肉是当下许多白领男性的通病，不仅会使身材变形，更重要的是影响健康。今天，为大家介绍有效消除腹部…
每天游泳多长时间能减肥
