睡觉

在疫情面前，中老年群体成为了“最容易受伤的人”，想要有一个好的身体，那么就需要掌握一定技巧，采取正确的方法才能够达到最佳的养生效果。下边小编就给大家介绍中老年人健康养生的方法，有需要可以收藏一下。

在我们的一生中，睡眠占有三分之一的时间，睡眠对于我们而言是非常重要的。但是，很多人都不知道在睡眠养生法中几点睡觉是最好的。其实，要说养生晚上几点睡觉，专家建议这是时间刚刚好，赶紧来看看吧！

保健养生有很多种方式，其中有一个小方法，是现在很多人都在用，那就是早晨喝一杯温开水。那么，早晨和第一杯水的好处是什么呢？今天就给大家说一下早晨和第一杯水的好处，90%的人还没有注意到。

不知道你们睡觉是习惯开着灯，还是关着灯睡觉呢?有些人要是睡觉的时候没有一点光亮，就会睡不着，同样也有人睡觉的时候有一点光亮就睡不着。这真的只是个人的睡眠习惯吗?最近，有研究表明，睡觉有亮光易得糖尿病。

你睡觉的时候是习惯开着灯还是关灯睡呢?可能有些人习惯开灯睡觉，关灯太暗就会害怕，或者更加容易失眠。之前你可能觉得这也只是习惯问题，但最近有研究表明，开灯睡觉可能导致肥胖。一起来看看怎么回事。

夜幕降临，原本定好的闹钟提醒自己该睡觉了，结果总有各种理由熬夜晚睡。连几点睡都控制不了的人，还谈什么控制人生?

今天是3月21日，也是世界睡眠日。在这一天里，大家纷纷开始关注起自己的睡眠质量。四川大学华西医院睡眠医学中心某医师表示，1秒睡着睡眠质量差。

因为身体感到不适，梁某上班25年打盹5分钟被开除了。如果你的公司以这样的理由开除你，你会怎么做?

逗比奶爸贾乃亮和甜馨有搞事情啦!近日，贾乃亮发文表示想和馨爷一起睡觉，结果小甜馨把脚丫子砸在贾乃亮脸上了。馨爷难道不知道爸爸是靠脸吃饭的嘛!

27日，修杰楷终于有闲暇时间，留在家里照顾女儿，没想到他却趁咘咘午睡，在女儿身上画画，咘咘手脚都被画满，他还将“杰作”拍下与粉丝分享，晒照时还担心贾静雯会生气。

不知道你还记不记得自己的青春期里做过哪些疯狂事呢?无论多么疯狂一定都比不上这位荷兰女大学生，她在789天内睡了789个人，并且用相机记录下河自己同床的人。

明星辛苦是众所周知的，光环背后就是无限的付出啦!近几日，张天爱睡机场照片曝光，而张天爱暖心劝粉丝回去的举动也感动了无数网友。不过，也有部分网友质疑，这不过是张天爱的炒作方法之一。

九江警方日前就抓到了这样一名小偷，该嫌疑人连续10余年间不断盗取女士内衣上万件，不仅如此据了解该小偷盗取内衣后竟然还搂着这些盗来的内衣睡觉……

遇到朋友借宿的情况，你是否愿意呢?对于湖北的小伙子小官来说，因为朋友借宿带回来的“女友”，早上竟然变成了一具女尸，让他着实吓了一跳，内心阴影面积都能绕月球一圈，这是怎么回事呢?

女儿才4岁，家里就闹起了女儿能不能跟爸爸睡的争执，丈母娘认为孙女都这么大了作为爸爸理应和她分床睡，而爸爸却认为妈妈要上夜班自己必须要照顾好女儿。

奇葩小偷报道的并不少，最近有一个小偷可是赚足了网友的眼，据说他被称为史上最困小偷，那么就来了解下他的奇葩之处吧。

喵星人是一种智商很高的动物，他很好奇周围发生的事情，也对周围很敏感。但他一旦开始睡觉了，那就像一个三岁宝宝一样，有着超重的起床气，所以还是静静看着他睡觉吧!

不久前，一女孩在天桥下乘凉被轿车碾死的事件让人痛心，近日再次发生类似事情：由于出租屋里太热，男子到广场乘凉，不料在睡梦中，被活活碾压致死，4个小时后司机自首。

随着王宝强离婚事件的发酵，王宝强马蓉睡觉图片也成为了网友关注的一个焦点话题，现在我们让围着这个话题看看他俩都有哪些撩人的睡姿吧。

这个世界对自己有着怎样深深的恶意，睡个觉起来就这样了，一脸懵逼：我是谁，我要干什么，我为什么会在这里……最新一波搞笑图片现在呈上!

傻狗，真是让人哭笑不得的一种存在。相信我，“二”绝对不只是哈士奇的特有属性，不信你看——这小兔崽子，这无辜的眼神，气炸我了!

何炅近日感叹爱谁的自己不见了，还配上一张晨曦微露的照片。贴心网友表白：爱你之心不在年龄。

说到传销大家肯定也会心有余悸，特别是在找工作的时候最怕的就是被骗去做传销。有些传销用金钱诱惑有的则是利用传销里的女人引诱男人。传销女孩陪新人睡觉，这样的传销手段真是令人称奇。

男人勾引女人的方法和手段很多，甚至有的人就是柳下惠、西门庆。可是，作为一名正常的男人，哪能离开性呢?如何勾引女人，男人哄女孩子睡觉的故事，投其所好，就能够让女孩乖乖跟你上床。

随着人们生活水平的提高，社会肥胖率也一路水涨船高，对于体重不达标的超重者来说，减肥无疑是需要一直为之战斗的目标，那么如果运动、节食都没什么效果，我们应该要怎么办呢?

都知道人需要睡觉，睡觉有许多好处，不睡觉有许多坏处，那你知道就算睡觉了，睡得不好也是有许多坏处的，尤其对于男性来说睡觉的姿势很重要！

最近，小编看到一则消息，震惊了小编，一位印度男子娶39个妻子轮流陪他睡觉。纳尼?这是真的吗?我们来看看印度男子为何娶39个妻子。

现在有很多让你养宠物，如果是你会选择什么样的宠物呢?会不会选择宠物猪呢?最近一名女子养了一头宠物猪，该女子与170斤宠物猪一同睡觉，还称每天都压死我了。

对于男士而言花时间做那些肌肤护理实在是麻烦不过，倒不如花那些时间睡觉。今天小编就为各位男士带来睡觉也能美容的好方法，让你简简单单做好皮肤管理。

睡觉本来是人类与生俱来的才能。但是疾病的困扰，社会的压力以及精神的折磨等等让人们在夜晚辗转反侧，难以入眠。即使你真的很困了，但还是撑着眼皮子看电视，玩游戏，刷微博……这无疑就是“睡眠拖延症”。

扣扣 睡午觉 躺着舒服 副标题 侧身睡觉 尾巴可以当被子 敞开双手

在大家看来，肌肤护理必定是要经过手动，且运动一些辅助护肤品，然而，其实肌肤护理并非一定要通过保养品、护肤品，简简单单的睡觉也能让你拥有好肤质！

汪星人,喵星人,汪星人总是被喵星人各种当床睡……

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雷打不动的睡觉哥 你睡的好投入啊！

睡觉是保养身体必不可少的行为，睡觉可以放松身心，让身体得到彻底的休息。对于男性朋友来说，睡觉前的一些行为也许尤其注意！睡前有三宜和三不宜事项为男性朋友介绍如下：

和爸爸比睡觉的小北鼻们~好有爱~

随着科技的快速发展，数码产品得到了全面的普及，而数码产品中的电脑更是成为人们生活中必不可少的工作及生活工具！尽管电脑为生活中必不可少的工具，但电脑其实对人体的健康是极为不利的

常常有女生在外遭色狼偷拍的事件发生，近日，有媒体报道，两名90后女子住旅馆遭色狼大胆偷拍，色狼色胆包天，竟然开散光灯拍摄，男子的“大胆”行为最终惊醒了受害人，并被接警赶来的民警抓获。

我们在婴儿时期基本上都是在睡觉，因为婴儿时期的生长是非常快的，所以需要靠长时间的睡眠和吃东西来补充精力。在每一个父母眼里，睡着的婴儿都是小天使，吧唧嘴翻个身都可爱死了，简直要把人的心都融化了。

睡觉是人体最放松的时候，所以人们通常在睡觉的时候都是什么姿势舒服就怎么来睡，尤其是睡着的时候就没办法按照健康的姿势来睡。那么，什么姿势睡觉最有利健康呢？

不少人都有憋尿睡觉的习惯，尤其是在寒冷的冬季，天气太冷以至于宁可憋着，也不想起来。殊不知，憋尿对男性健康影响极大，尤其对于男性而言，憋尿是引发前列腺疾病的一个沉默杀手，所以提醒大家，冬季千万不可贪恋被窝

睡觉是一门艺术~谁也阻挡不了我追求睡觉的脚步！！

上课时内容太高深怎么办，老师讲课太无聊怎么办，昨晚熬夜dota了怎么办，昨晚通宵聊天了怎么办？那就睡觉吧。下面一起看看上课睡觉都有什么奇葩姿势吧。

各种超强睡觉姿势爆笑囧图。睡觉的搞笑图片大家见过很多，但是你们一定没有见过像这样的超强睡姿囧图。

笑死人的睡觉姿势囧图，你睡觉的时候出过囧吗，大家应该都见过小龙女是怎么睡觉的吧，不过她已经落伍了，如果不相信就看看本文的搞笑图片吧。