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睡觉有亮光易得糖尿病 褪黑素影响血糖水平

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编辑:Banyan
2018-06-28 08:49:45  来源于:男人窝原创

  不知道你们睡觉是习惯开着灯,还是关着灯睡觉呢?有些人要是睡觉的时候没有一点光亮,就会睡不着,同样也有人睡觉的时候有一点光亮就睡不着。这真的只是个人的睡眠习惯吗?最近,有研究表明,睡觉有亮光易得糖尿病。

开灯睡觉

开灯睡觉

  睡觉的时候有光竟然会影响身体里的糖分,这又是怎么回事呢?最近,美国的最新研究得出结论,睡觉有亮光易得2型糖尿病。那是因为我们在睡觉的时候,只有在黑暗中,大脑才会产生一种睡眠激素褪黑素的分泌,而这种褪黑素不仅是睡眠激素,能够调节睡眠,而且对身体里的血糖水平也有一定的影响。

  所以说,当你在睡觉的时候开着灯,有光亮的时候,大脑里就不会分泌褪黑素,因为褪黑素是只有在黑暗中才能分泌的。所以当褪黑素减少,身体里血糖水平就会失去平衡,这也就是为什么会容易得糖尿病的原因了。

睡觉有亮光

睡觉有亮光

  但是,目前,还是需要进一步的研究睡眠时期的光照对2型糖尿病的长期影响的一些情况,才能真的证明睡觉有亮光跟糖尿病之间的必然联系。这项研究出来,对于那些睡觉不开着灯就睡不着觉的人来说,还真是一个噩耗啊!

  没有光亮睡不着,影响睡眠,但是开着灯,又容易得糖尿病,这二者之间又该如何平衡呢?其实目前来说的话,也只是研究出了,睡觉有光亮对褪黑素分泌的影响,以及褪黑素与血糖之间的联系而已,至于是否只要睡觉时有光亮,就一定会得糖尿病,这也是还没有被证明的。

睡觉有亮光易得糖尿病

睡觉有亮光易得糖尿病

  所以,虽然现在说睡觉有亮光易得糖尿病,但是那些已经开着灯睡觉睡了好几十年的人,也还不用慌张,一切都有待进一步研究。

标签: 睡觉糖尿病
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