美味鸡蛋羹怎么做 护肤养颜还要满足你的味蕾

　　水煮蛋、茶叶蛋。皮蛋……要问鸡蛋怎么吃，答案一定不尽相同，但是一定会有人说可以做成鸡蛋羹!但是，如何兼顾不粘碗底又美味呢?小编这就要来传授技巧了。

美味鸡蛋羹怎么做

　　鸡蛋羹里面有丰富的蛋白质和钙物质，食用它可以起到增强皮肤的润滑，同时在保养皮肤与防治细菌感染等上都是有很好的效用的，而且可以淡化细胞，延缓衰老。

　　鸡蛋里最有意义的成分就是蛋白质，可是它如果久炸久煮就会变质，营养就会流失，所以想要充分保留鸡蛋的营养，很多专家推荐鸡蛋羹。

鸡蛋羹怎么做

　　想要做出美味的鸡蛋羹，其实只需5步：

　　STEP1蛋液要打匀

　　一般蒸水蛋用两个鸡蛋即可蒸出一个人的分量。首要步骤就是要把蛋白液和蛋黄充分打匀，如果不充分打匀的话，蒸出来的水蛋在底层会有一层硬硬的白色固体，十分影响口感。打匀的标准以能看到蛋液微微起泡为准，然后把泡沫轻轻筛掉。可以在打好的蛋液中加入适量的食盐做调味。

　　STEP2蒸碗可以抹一层油

　　在将蛋液倒入蒸碗的时候可以在碗壁和碗底抹上一层薄薄的油，除了能让鸡蛋蒸出来更加嫩滑之外，还能避免蒸出来后鸡蛋粘住碗。

鸡蛋羹

　　STEP3加水比例是1：1

　　蒸水蛋最重要就是加水的分量。水加多了容易变蛋花汤，加少了蒸出来的鸡蛋容易变硬变干并且十分咸。最好的水量应该是和蛋液的量持平，即蛋液和加水量的比例是1：1。这个水量应该怎么把握?在拿不准的情况下可以用鸡蛋壳作为量杯，刚好就是1：1的比例了。值得提醒的是，加的水最好是温水，过冷过热都容易影响口感。

　　STEP4蒸蛋一定要盖好盖子

　　在蒸锅里面时，需要在蒸碗上方覆盖一层保鲜膜或者盖子，避免水蒸汽接触鸡蛋，影响口感。

鸡蛋羹做法

　　STEP5五分钟左右即可

　　蒸水蛋的时间千万不要太久，太久容易老，一般情况下，5~7分钟就刚刚好。具体的时间要看蛋液多少而定。

　　鲜香又嫩滑，养颜还护肤，你值得拥有!最后提醒烹饪小白痴，水一定要放适当，不要太多太少，如果刚开始把握不好影响，那就多做几次，熟练之后总是能生巧的。