蛋白质

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这几类人需额外补充蛋白质,蛋白粉什么牌子好?
这几类人需额外补充蛋白质,蛋白粉什么牌子好?

蛋白质既是一切生命的物质基础,也是肌体细胞的重要组成部分,人体组织的更新和修补也离不开它,可以这么说,没有蛋白质就没有生命。日常中,我们需要摄入一些含有蛋白质的食物,来补充人体每日所需的蛋白质。

男士如何保障身体健康之你一定要补充的蛋白质
男士如何保障身体健康之你一定要补充的蛋白质

蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说,蛋白质约占人体全部质量的18%,是生命的物质基础,是构成细胞的基本有机物,是生命活动的主要承担者。没有蛋白质就没有生命。男士一旦缺乏蛋白质,会导致免

男人更需要蛋白质,补充蛋白质什么牌子的蛋白粉好?
男人更需要蛋白质,补充蛋白质什么牌子的蛋白粉好?

蛋白质有多重要?蛋白质是一切生命的物质基础,大到每一个器官(皮肤、肌肉、骨骼、大脑、内脏、血液)的构成和修补,小到每一次细胞增殖都需要蛋白质的参与。相比女人,男人对蛋白质的需求往往会更高。

增强免疫力吃什么好?螺旋藻咀嚼片补充多种营养打造好体质!
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冷空气一波又一波袭来,气温骤降,我们的免疫力容易变弱,让感冒病菌趁机侵袭。增强免疫力吃什么好呢?一些营养有助于恢复免疫力,减少生病几率,帮我们安心过冬。

鸡蛋还能这样吃?家里的老人孩子都爱吃!
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现在越来越多的人选择健身来减肥,俗话说的好“减肥3分靠锻炼,7分靠吃”,所以在饮食上更加要注意。像是蛋白质则为首选,而鸡蛋是富含丰富的蛋白质的哦~鸡蛋的吃法比较单一,像是水煮,或者煎蛋,要么和其他的食材一起炒,作为辅料的一种。

天冷了,你还不来看看这道0难度的、热气腾腾的肉菜?
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最近越来越多的帅哥喜欢靠健身来减肥,俗话说的好,减肥是靠“三分练,七分吃”达到的。可以说“吃”,是减肥最重要的一步,但是减肥不等同于绝食!小编在这里建议各位小哥哥少吃碳水化合物,多吃蛋白质,只要稍微改变一点儿饮食习惯就好。少吃猪肉、鸭肉,多

高蛋白食物有哪些 十大能让你丰胸的高蛋白食品
高蛋白食物有哪些 十大能让你丰胸的高蛋白食品

蛋白质是人体最重要的营养物质之一,人体离不开蛋白质,包含丰富的蛋白质一般有奶类、蛋类、肉类、鱼类等食物,植物中也包含有蛋白质,下面就为大家盘点十种包含高蛋白的食物。

来!健身前我们先聊聊饮食 不会吃永远瘦不下来
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健身前最重要的事情是什么?除了恰当的计划让身体得到锻炼之外,新人们必须学会怎么吃才是关键。你总是听人说运动+饮食,到底怎么吃才是最正确的呢?新手健身的饮食选择,想加入健身队伍的你一定要看。

蛋白质含量高的食物有哪些 鸡蛋和鱼不是最佳选择
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蛋白质是人体必不可少的一种元素,甚至可以说没有蛋白质也就没有生命,是生命的物质基础,一些缺少蛋白质的生命就会引发各种疾病,这时候就需要补充蛋白质了,那么蛋白质含量高的食物有哪些?

豆腐4大烹饪法 最能发挥它的营养
豆腐4大烹饪法 最能发挥它的营养

在大家看来,豆腐是我们自家餐桌上再频繁不过的家常菜了。那么,你知道到底哪种做法最能发挥它的营养吗?下面我们来给常见的豆腐做法排个序吧!

煮汤 晚餐 肌肤 毛孔紧致 肌肉 健身 咖啡因 碳水化合物 健康饮食 饮食营养 樱桃 盐水 谢霆锋 补充点
煲汤时火候是影响汤口感的关键
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一顿丰盛的晚餐,餐桌上不可或缺一碗热气腾腾的鲜汤,汤常使人垂涎欲滴,特别是在冬春季,汤既能助人取暖,又能使人的胃口大开。

想要美的精明又健康?四招男士抗老术学起来
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最近,时尚圈有这么一位身高189cm的16岁嫩模Lucky Bule Smith,他的长相好像对女人有种致命的魔力,一时间几乎比明星都要红,刚结束的男装周,Lucky一共走了7场秀,在时尚圈,他只是个新人,而他如此受欢迎的原因总结起来就是一个字“嫩”。

要练出结实健壮的肌肉 关键在每日的蛋白质摄入
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近日一项新的元分析打破了“想要肌肉就必须遵循锻炼加摄入蛋白质”这一说法。研究表明,要练出结实健壮的肌肉,关键在于每日的蛋白质摄入。

肌肉退成肥肉? 让科学饮食助你一臂之力
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夏天拼命地锻炼身体,好不容易肌肉有些成形了,但是你能保证随着漫长冬季新陈代谢变慢,你的肌肉还能不松弛吗?当然,持续的锻炼是必不可少的,不过科学的饮食习惯也能为助你肌肉一臂之力。

我们要如何正确的补充蛋白质?
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蛋白质,是我们常听见的一个名词,人体蛋白质供给不足时,就会减轻体重,容易患上贫血,身体也很容易感染疾病等,既然蛋白质对我们的健康这么重要,那么我们要如何补充蛋白质呢?一起来了解一下。 其实,补充蛋白质的关键在于如何避免摄入太多的脂肪。补充蛋

樱桃泡盐水往外爬“蛆”? 专家称含蛋白质误食无害
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盛夏正式樱桃上市的旺季,爱吃樱桃的朋友们可要当心咯,最近盐水浸泡的樱桃里会爬出蛆虫的消息却大量传来。

谢霆锋生吞蚂蚁:还能补充点蛋白质
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2012年的暑期档竞争激烈,尽管8月已是暑期档的最后一月,好莱坞电影也开始慢慢回潮,但由谢霆锋主演的新片《消失的子弹》却丝毫不显弱势。这部投资超过1.2亿,由尔冬升、罗志良两大导演联手,刘青云、杨幂等众多明星加盟的警匪片,将在此时为今夏暑期档国产影

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