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不可不知 白领阶层该避开的午睡误区

2014-07-28 10:24:14

白领阶层一天的白天的休息时间只有午睡，很多人习惯趴在办公桌上缓解疲劳。但是你知道吗，趴着睡觉会对身体产生各种不好的影响。

白领健康 午睡 坏习惯

必知5大健身动作 轻松甩掉亚健康

2014-07-25 16:49:19

亚健康存在在许多人身上，虽然不是致命病，但是如果你不加以改善，仍会对身体产生很大的影响。所以，下面为大家介绍几个改善亚健康的简单动作。

健康 肩膀 深呼吸 亚健康

莫要徒伤悲 夏季减肥的最快方法

2014-07-25 16:12:08

夏季减肥也是夏天最热门的一大话题之一，夏天作为减肥的最佳时期，最快的方法什么呢?一起来学习最健康最有效的减肥方法吧。

型男 健康 夏季减肥

型男塑身有诀窍 四种泳姿游出健美体型

2014-07-25 14:44:19

众所皆知，游泳是很有效的减肥方式。所以，赶紧在炎炎夏日游起来，塑造魅力曲线吧。

蛙泳 游泳 自由泳 蝶泳 健身 仰泳

夏日型男健身 沙滩排球让你动起来

2014-07-25 10:19:18

夏天总是与活力四射相挂钩，清凉的海风和火辣的美女，想要在沙滩上一展风采，我们为您推荐沙滩运动——沙滩排球。

沙滩运动 沙排 夏天运动 健身

游泳能减肥吗 这个夏天让你游出有型身材

2014-07-24 16:13:44

游泳是一项对减肥效果很有效地有氧运动，但是并不是每个人都可以达到理想减肥状态，那么他有可能是进入了游泳减肥误区了。下面，就带大家全面了解一下游泳减肥，让大家以后能更好的

健身 游泳减肥 瘦身 型男

拒绝亚历山大 拳击 篮球 击打快感来解压

2014-07-24 15:51:43

我们运动的一大目的除了要锻炼身体，也是为了排解压力。要充分排解我们生活和工作中的压力，可以通过击打的畅快感来实现。今天就为大家推荐几款有击打快感的运动，让你在猛烈的撞击

拳击 健身 高尔夫 篮球 棒球

正解！改正4大护腰误区

2014-07-24 13:51:32

对于白领男士而言，由于每天坐在电脑前工作，脊椎病似乎是常伴的职业病之一了。据调查，我国每年约有2亿对人患有脊椎病。治疗脊椎病的前提是我们必须要改正四大误区。

健康 职业病 腰腿疼 脊椎

常识误区 睡得多就身体健康？

2014-07-23 16:53:22

研究表明，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或睡眠时间少于4小时的人死亡率要低很多。因此，只有适度的睡眠才能帮助我们恢复生理机能，过多或者过少的睡眠都不可取。

健康 赖床 睡眠时间

健康常识 拔罐减肥有效吗

2014-07-23 16:39:51

近年来，拔罐减肥这一独特的减肥技术悄然兴起。那么，拔罐减肥真的有效吗?

健康 拔罐减肥