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健身的男人总有挡不住的魅力 看看六叔就知道了

2017-03-23 15:39:25

对于余文乐应该都很熟悉,他在健身前后真的是有很大的变化,健身真的可以改变一个人的气质。六叔在健身上是下了很大功夫的,他满身的肌肉,男人魅力爆表。

想要手臂线条更好看 快来试试这几个动作

2017-03-22 18:19:28

你还打算在夏天露出你肉肉的手臂吗?尤其是单身狗们,不努力健身撩个妹子,难道单身狗还没有当够。今天小编把动图都放进来了,一看就能学会,剩下的就都靠你自己了。

想要有八块腹肌 你可以试试这几个动作

2017-03-21 18:31:17

又到了三四五月努力减肉的时候了,再不加把劲练腹肌难道挺着啤酒肚过夏天吗?男人就要对自己狠一点,等腹肌练出来了自己应该也会很有成就感。

不要把工作当作你不锻炼的借口 你还可以这样做

2017-03-21 15:07:00

工作中的人总是很少有时间去锻炼身体,我们在工作中也可以抽出时间来伸展一下筋骨。在工作中经常会有一些常用的动作,我们可以把它加工一下拉拉筋也是可以的。

男生太瘦会没有安全感 想要增肌看这里

2017-03-16 15:05:43

大家经常谈论的都是减肥额话题,却忽略了也有一部分人是怎么都长不胖。尤其是男生太瘦了就会让女生受不了,一种柔弱书生的感觉。今天就给万年瘦子一些增肌的方法。

觉得自己不知道怎么健身 教你几招

2017-03-15 18:47:01

有些人看起来一直在健身房里忙的满头大汗,有时候不当的健身动作很容易让我们的身体受伤。我们健身一个是要让自己的身材更加的完美,一方面也是想要我们的更加健康。

你的这些健身小习惯 可能会毁了你的健身效果

2017-03-15 18:45:08

可能你每天都在健身,但是效果还没有别人一周健身两次的效果好。其实只是你的小习惯让你的健身效果打了折扣,跟着我来看看,你是不是也有这些看似不怎么重要的习惯。

现在还不减肥 打算留着那么多肉陪你过炎夏吗

2017-03-15 18:41:26

不要在夏天才惊叹别人怎么瘦了,你现在还在吃吃喝喝,别人却在健身房挥汗如雨。不要到夏天才后悔,体重下降了自己都会觉得干什么都会比较轻巧,瘦下来等着别人来夸吧。

步行是我们熟悉的运动方式 但你知道它有多大好处吗

2017-03-10 17:08:18

有俗语说要先学会走再学会跑,跑步大家都会觉得自己会跑,自己跑着跑着发现自己的膝盖受伤了。今天不给你说跑步的方法,先来看看跑步之前你应该知道的一些事。

健身的时候是不是很难坚持下来 这不能全怪你

2017-03-10 15:54:42

健身说的最多的就是坚持,当你没有健身效果时,其他人只会说你没有坚持,但怎么才能真的坚持下来呢?今天就让小编给你深挖你为什么坚持不下来的原因。

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