健康列表

靠谱健身房 助你健身事半功倍

2014-07-31 16:16:29

健身房锻炼的好处就是设施齐全而且安全度高，也能提高效率。所以，各位男士们有必要了解下怎么挑选靠谱的健身房。

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如何完美逆袭为长腿欧巴

2014-07-31 16:03:11

韩剧中的长腿欧巴是妹子们个个仰慕的对象，由此可见修长的美腿更能够吸引异性的注意力。那么，男人如何获得修长美腿呢?

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你的健身方案真的标准吗？

2014-07-31 15:42:08

随着年纪的慢慢增长，你会慢慢发现自己器官的老化。20岁时你可以一分钟做30个仰卧起坐，到40岁时你还可以吗?最佳的保养方法就是运动。

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减肥还得靠方法 一周减肥健身法让你瘦瘦瘦

2014-07-31 15:26:57

肥胖时代都市人越来越头疼的问题，要想一周立马见效是非常困难的。减肥需要的是正确的方法和坚持，下面就为大家介绍一套7天减肥法，只要坚持，好身材就在眼前。

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举哑铃越重越好？NO！

2014-07-31 15:16:00

在健身房内，许多男士在练习哑铃时喜欢默默地互相攀比谁举的哑铃重量重，其实这些都是错误的举哑铃方式。

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把握男人吃饭时间和食物 健康常常伴随你

2014-07-30 16:25:19

美国专家究证明，实验鼠的饭量和间歇性禁食被减少之后，可以刺激大脑中BDNF物质(脑源性神经营养因子)含量的增加。因此，少吃多餐对我们来说是非常有好处的。

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沙滩达人练成指南 只需三项训练！

2014-07-30 16:13:47

沙滩排球是一项无氧运动，因此日常的有氧运动对他而言是无效的。下面介绍一些提高沙滩排球技能的好运动。

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你找到你的最佳睡眠时间了吗？

2014-07-30 15:58:37

现代生活的快节奏让我们的身体面临着各种各样的考验。很多人由于压力大，睡眠质量一直处于不稳定的状态，上班时间睡得少，周末时间疯狂补眠。这样的不稳定并不能让我们的身体更健康

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科学认证：职场“倦鸟”容易发胖

2014-07-30 15:45:30

什么是职场“倦鸟”?你从星期一就期盼着星期五的到来?你厌倦上班，恨不得自己能够生病有理由请假?你一进办公室就变得软绵绵，毫无动力?那么，恭喜你，你已经是职场“倦鸟”了。

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注意！夏季健身后降温急不得

2014-07-30 14:53:16

激烈运动过后，很多男士都会马上去冲个凉水澡或者喝点冷饮，让自己降温，但是殊不知你这样做这是在大大地伤害自己的身体。那么，怎么做才正确呢?

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