近日，生下赌王“长孙”的奚梦瑶出席了LV时装大秀，正式复工。这也是奚梦瑶产后首次公开亮相。

身为超模，奚梦瑶的扛镜头能力非同一般。米色长裙搭配马丁靴，甜美又气场十足。

身材也已经完全恢复，一点看不出当妈的痕迹。

在咱们常人眼里超模都拥有着逆天的身材，气场十足，也有很多人觉得她们的颜值一般。但能成为国际模特，后天的努力不可忽视，她们有着独特的美。

为了保持好的身材，高强度的密集训练是最基本的。而奚梦瑶没有一刻敢放松对自己的要求。

在平时的生活中，奚梦瑶很注意维持自己的身材，也经常会发一些健身的小视频。这应该也就是她生完孩子后身材依旧的原因。她大多数都是在做力量训练，因为这最能够加强身体的消耗和代谢，可以更好地塑造线条。

那么今天小编就给大家分享几个塑造身体线条的动作，经常练习，你也可以是超模~

01.狂野式

◆由下犬式开始。

◆吸气的同时抬高右腿，来到单腿下犬式。

◆呼气的同时胯部向右后侧打开， 右手离开垫子，身体向天花板方向翻转。

◆右脚脚趾落到地面上，右臂向一侧去伸展。

◆臀部抬高，颈部放松，眼睛看向上方手指。

◆坚持5-8次深长的呼吸。

◆退出体式时，以左脚为轴，将身体旋正，回到下犬式。

02.深蹲女神式

◆山式站立，双手扶髋，双腿打开大约一条腿长，脚尖外展45°；

◆吸气，保持脊柱延展；

◆伴随呼气，同时屈髋屈膝下蹲，让大腿降低来到与地面平行的位置；

◆保持肩膀下沉，眼睛平视正前方；

03.鱼式变体

◆首先两手伸直放在边上，平躺在地面上。◆然后将胸腔朝着上方缓慢的提起。

◆头部后仰，直到头顶心能够支撑在地面上。此时整个腰背部位向上抬离。

◆双腿抬起，腹部内收，手掌背贴在地面上。

04.站立前屈

◆山式站立,双脚打开与髋同宽,脚尖指向正前方。

◆双手经体侧向上,大臂靠近耳朵,身体向上延展,双肩下沉。

◆以腹股沟为身体的折点,上体延展前屈向下,双手落与前方垫面或者双脚两侧。

◆保持手臂和双腿的伸直，呼气并保持背部凹陷,抬头,眼睛看向前方。

◆呼气,躯干继续向下,再次延展。

◆吸气,保持背部凹陷,伸直手臂,用指尖手臂的力量带动上体还原到山式。