跳绳

近日，2019年中国国际跳绳公开赛举行。山东济南一男孩跳绳1秒超7次夺冠，大声裁判都看傻了，通过慢动作观看8遍跳绳才相信。赶紧来看看吧！

跳绳和跑步都是初中升高中时必考的体育项目。有专家就专门针对跳绳和跑步进行了专项的研究，研究哪一个运动才是有效的减脂运动。不同的两组人，一组坚持跑步，一组坚持跳绳。结论是跑步的确是非常有效的减脂运动。但跳绳比跑步更有效。今天小编跟大家分享下

近来，网上曝出了一段关于李宇春的视频。许多网友们看后都表示：李宇春跳绳好厉害啊！那么，这是怎么一回事呢？接下来，一起去了解一下吧。

最近网上有一个92岁老人坚持跳绳40年，每天运动5个小时，在网上走红了。年纪这么大的老人，运动量还这么大，还做这么剧烈的运动真的好吗?其实，很多专家和医生都不太建议年纪大的老人平时做太激烈的运动的。

相信大家对这个跳绳最快的孩子岑小林也不陌生了，从2015年开始，岑小林就凭借自己高超的跳绳技巧夺去了众多的冠军称号。而这位可爱的小朋友竟然还在每年刷新着自己的世界纪录?30秒跳绳226次究竟有多快呢?

跳绳是一种很常见的一种健身的方式，因为比较简单所以也是一种全民运动。可是你不要太小看它了，它可是能锻炼身体的很多部位，想要减肥的同胞可以多跳跳绳。

想必大家小时候都跳过绳子吧，那种欢乐场面依稀记得。正常成年人比较少去跳绳，更何况是男人了。依稀记得健身房在体能训练时也会假如跳绳这一有氧运动。

健身越来越受到现在人们的关注了，特别是经常待在办公室对着电脑工作的人们。跳绳是工作族喜欢的一种健身方式，而如今，随着科技的发展又推出智能跳绳这种新的健身产品。

跳绳技巧有哪些?跳绳是我国最古老的娱乐运动之一，不过对于男生们来说，跳绳算是一件麻烦的事，其实大家只要掌握了跳绳中的一些技巧，就能在跳绳运动中找到乐趣。

跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同是会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。但是跳绳也有以下几点需要注意的事项。

春节胡吃海塞肚子再创新高，想想夏季都要到了，又是个露胳膊露腿的时候，你还不赶紧去减肥？对，只有好身材才是通往男神道路的捷径！

下个礼拜就要迎来十一小长假了，型男们有没有很兴奋，为自己制定了一系列的放松计划呢?赶紧脱下舒服的办公室着装，换上清爽秋装，去旅游吧!不过旅游时不能健身怎么办?说好的健身大计也不能忘记，没关系，有这些就够了。

跳绳是很有效的减肥运动，它可以燃烧大量的脂肪而且不会引起发弹。科学的控制跳绳时间将大大地帮助我们减肥，达到理想的减肥目标。

减肥无非就是八字真言“管住嘴迈开腿”，控制饮食和运动是双管齐下的减肥良方。那么，哪些运动瘦身最快又最有效?哪些饮食是我们减肥过程中该注意的呢?下面，就让小编为你来个快速减肥法大盘点，让你这个夏天瘦瘦瘦。

我们总是会忽视一些看上去很基本的体能锻炼，眼光过高目标过大的结果就是肥胖的体能没有丝毫的改变。所以，不妨从一些看似简单的运动做起，你得到的效果往往会大于你的预估哦!

跳绳运动是一项简单又很有保健作用的健体运动，经常跳绳能有效训练个人的反应和耐力，保有助保持个人体态健美和协调性。

跳绳是种非常好的养生保健增强体质的运动，有人把跳绳看得过于简单，其实跳绳是一项比较剧烈的运动，需要量力而行。如果盲目跳的话，腿部肌肉和背部肌肉会出现疼痛甚至是拉伤。