运动后的皮肤护理诀窍 3招让你更年轻

　　你发现了吗?经常运动的人总体上看起来比同龄人更年轻，但是有部分人的肌肤却老化的较快，还变得也较为敏感了。这是由于机体的新陈代谢较快，流汗过多，从而导致汗液中的酸性物质伤害表层肌肤，使皮肤过早老化。

　　所以，想要让自己的皮肤光洁水嫩保持得更长久、更领先，掌握一些运动后的皮肤护理诀窍很有必要。

　　用弱酸性清洁品温和清洁

运动后用正确产品清洗

　　运动总是伴随着大量流汗，人体的汗液由无机成分和有机成分组成，前者包含多种酸性、碱性物质，在皮肤上长期过多堆积会破坏皮肤的组织细胞。

　　另外的有机成分则是微生物的天堂，流汗后的身体异味都是就是它们惹的祸。大量流汗还会使皮脂膜失衡，使皮肤变得更脆弱，更容易敏感。因此运动后用正确产品清洗对于皮肤护理来说尤为重要。

　　你应该这么做

　　弱酸性的清洁品和皮肤本身的pH值最为接近，能够更温和地清洁皮肤，不管是脸部和身体都应该选择这样的产品。另外再多嘴一句，普通香皂属于强碱，对于流汗后的脆弱皮肤杀伤力尤其大。

　　用“腹肌”霜巩固运动成果

腹肌霜帮助燃烧脂肪并紧致皮肤

　　不用再羡慕女友那一抹一涂就能瘦身的护理品了，因为男士专用的“腹肌霜”也已经被摆上了货架。不过如果光用涂抹就能出现腹肌，那健身房早就该倒闭了，这类产品的好处是能够快速消除身体的多余水分，帮助燃烧脂肪并紧致皮肤。

　　它们通常采用凝胶状的质地，紧致塑型的同时还能帮助皮肤保湿，一举多得的好东西你怎么能不准备一瓶。

　　你应该这么做

　　在运动完并且冲洗干净的皮肤上以按摩打圈的方法涂抹在手臂、腹部、大腿，或者是任何你希望肌肉形状更漂亮的地方。记得给点耐心稍稍按摩，只有充分吸收才能起到更好的燃脂和紧致的功效。

　　用无油乳液镇定舒缓皮肤

冲凉不能真正缓解皮肤干燥和炎症

　　很多人在运动后会出现皮肤红肿、灼热等过敏现象，一方面是汗液等分泌物对对皮肤造成了刺激，另一方面，运动后皮肤表面温度提升也会使让皮肤变得脆弱。

　　另一个不可忽视的事实是，流汗会带走体内水分，皮肤自然也会变得更为干燥更易敏感。冲凉的感觉当然很好，但是只能从表面降低皮肤温度，并不能真正缓解皮肤的干燥和炎症。

　　你应该这么做

　　建议使用无油、轻薄、喱质地的护理品，它们能够快速帮降低皮肤温度，深层保湿的同时不会让皮肤感觉油腻和不透气。另外，保湿喷雾应该常备身边，运动前后感到皮肤干燥和灼热的时候都可以使用。

　　除此之外，有关专家也建议在运动后应该多吃些碱性食物，如水果，蔬菜，豆制品等，这样才能保证身体的需要，尽快缓解运动带给肌肤的疲劳。