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男士健身六大谎言大揭密 教你正确认识运动健身

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编辑:小男
2014-10-20 12:08:59  来源于:YOKA男士网

  为了拥有一身好身材,现在越来越多的男人们也加入了健身的队伍中,但是有时候由于自己健身时不注意,或是缺乏科学健身常识,常常会步入一些误区,被谎言所蒙蔽。

男士健身六大谎言大揭密

男士健身六大谎言大揭密

  谎言一:超重的人,新陈代谢速度慢,减肥当然也就慢

  真相:让数字说服你吧!超重者中只有不到10%的人有新陈代谢紊乱的毛病。而更让人高兴的是,在强度和运动时间相同的情况下,“体重超人”们反而会燃烧更多的卡路里。长胖了?不要责怪你的新陈代谢系统,好好检查一下你最近是不是嘴馋了或者偷懒了吧!

  谎言二:在天冷的时候锻炼会消耗更多的卡路里

  真相:的确,在开始的几分钟里你会冷得哆嗦,身体也会多消耗一些热量,可随着运动的进行,身体在几分钟后就会逐渐适应气温,变得暖和起来,这时你就享受不到低气温带来的“福利”了。

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