冬季水果吃什么好 这3种健康又养生

　　大家都知道吃水果对身体好，但是生活中水果比较多，什么季节要吃什么水果好，很多人都不知道。尤其是在冬季应该吃什么水果比较好呢?其实冬季水果吃什么好，这3种健康又养生，赶紧来看看吧!

梨

　　梨被有生津润燥清新降火的功效，还被称为天然矿泉水。由于冬季天气干燥，容易出现气管以及上呼吸道疾病。所以，可以多吃一些梨能够生津止咳。因为，梨能够补充水分，还能帮助促进消化，排除一些毒素。要说冬季养生吃什么水果好，梨就可以了。

山楂

　　在冬季最常见的就是山楂，山楂能帮助促进消化，可以增强食欲。在饭后适量吃一些可以能够减轻胃部的负担，而且山楂还含有一种黄酮类物质，有降低血压和胆固醇的效果。一些患有三高的人群，可以多吃一些山楂稳定。

橙子

　　要说冬季水果吃什么好，其实可以选择吃一些橙子。因为橙子是适龄水果之一，酸甜适度、汁多，富含维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸等物质。橙子具有生津止渴，和胃健脾等功效。所以，冬季吃橙子还是比较好的。