美食的力量：头屑也能“吃干净”

　　每到秋冬季节，不少男士们的头屑就噌噌往外冒，不管用再贵的洗发水都无法根治这烦人的小东西，其实大家不知道的是，大块的头屑其实是头皮炎症导致的，要想治愈它，只有靠美食来“吃走”了!

　　秀发美人 用“吃”去屑

　　秀发美人 用“吃”去屑

　　1.避免吃煎炸、油腻、辣、含酒精及咖啡因的食物。

　　2.戒食过甜食品。

　　3.可食用一些含锌量较多的食物，如：糙米，蚝，羊肉，牛肉，猪肉，红米，鸡肉，意大利粉，奶，蛋。

　　4.用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净，就能抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。

　　5.苹果、李子、韭菜、大蒜、胡萝卜等新鲜蔬菜水果都可抑制头皮屑生成。

吃出亮发

　　用“吃”变亮

　　1.黑芝麻：可食芝麻糊，或一次洗净0.5公斤黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，每天吃一汤勺。黑芝麻具有清大肠、解毒和补肾的作用。坚持20天后，会发、肤皆美。头发油亮乌黑，皮肤白净嫩滑。

　　2.栗子：栗子煲汤，可与瘦肉、猪骨或河鱼同煲，味道都非常鲜美，有极佳的养发补发效果。

　　3.多吃雪梨、苹果和蜂蜜，而多饮淡茶和开水是最重要的，切记不要感到口渴才喝水，要保持早午晚都喝水的习惯。

　　4.新鲜上市的含维B及维C的新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、猕猴桃，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。除了肉皮、肉冻、猪蹄汤、鱼汤对头发的强韧浓密有好处之外，深色蔬菜也能让头发更加浓密，比如菠菜等。

　　想当年，小编一洗完头第一件事不少吹头发，而是翻来覆去的玩找茬，把头屑一颗颗，一大颗大颗的弄干净，可见这玩意多么恼人了，所以有头屑的朋友，现在就把它吃干净吧!