健康列表

水中体态雕塑训练具体示范

2014-11-21 17:34:15

　　虽然凉爽的夏季已经过去了，但是在南方比较温暖的城市，坚持去游泳的男士还是不少的。当你游累的时候，不妨在水中玩玩有氧运动也是不错的。不仅可以增加心肺功能，还顺便一并帮

膝关节 游泳池 肩部

想要完美肌肉 先制定高效科学健身计划

2014-11-21 16:05:22

想要一身完美肌肉并不是凭做几次的卧推就能成的，健身是一件长久的投资工程，要想投资得到理想的回报，首先，你必须拥有一个完美的属于你自已的健身计划。那怎样去制定一个既科学又

计划 健身 科学

看安宰贤如何控制体重 不要安逸多“费劲”

2014-11-20 17:17:08

因在《来自星星的你》中饰演千颂伊的弟弟走红的安宰贤，虽说已经28岁了，但却是时下韩剧中最新的“小鲜肉”。在真人秀节目《明星家族的2天1夜》中安安可谓是又受到大批粉丝喜爱。他

减肥 节食 安宰贤

郑元畅自曝魔鬼菜单 全部“原汁原味”

2014-11-20 16:51:38

自从甩掉不堪的92公斤后，台湾艺人郑元畅依然还是不满意自已的身材，仍持续他的减肥计划。更是自曝了“魔鬼菜单”，这样真的好么，看到瘦到脸都凹了下去的小综，小编早已目瞪口呆了

减肥 菜单 郑元畅

胸肌不对称怎么办及其胸肌不对称原因解析

2014-11-20 12:04:09

好不容易练出了胸肌，结果发现胸肌不对称，这简直是晴天霹雳了啊，胸肌不对称原因到底是什么?陷入胸肌不对称的尴尬境地，又该怎么办?

弹力绳 俯卧撑 不对称 胸肌

跑步中如何避免损伤以及健身术语大解析

2014-11-19 14:36:13

平常的运动爱好者如果缺乏一些健身知识，运动时就会经常遇上这样或者那样的困惑，今天小编就和你们好好来聊聊这些困惑，帮助你在运动健身中取得更大的进展!

健身术语 跑步损伤 有氧运动

彭于晏版黄飞鸿大露胸肌 偶像版也能让大家很享受

2014-11-19 11:19:07

由彭于晏主演的《黄飞鸿之英雄有梦》将于11月21日正式上映。片中彭于晏版黄飞鸿大露胸肌，被封为“偶像版黄飞鸿”。但是就算是偶像版也能让大家很享受”。

黄飞鸿 彭于晏 胸肌 锻炼

专为应酬多的男士制定的健身计划

2014-11-18 17:03:59

经常要应酬客户的成功男士们，隔三差五就要飞这飞那，想要健身也都难以实现啊。怎样的健身计划才能不受工作因素的影响呢?

健身 计划

办公室健康保卫战：揪出隐藏在你背后的“职业”杀手

2014-11-18 11:37:00

长期坐办公室的你们身体上总是会出现这样或那样的小状况，这些小状况可是大问题出现的前兆啊，绝不能轻易忽视掉。揪出隐藏在你背后的“职业”杀手，来场办公室健康保卫战吧!

职业病 办公室健康

送你必须健身的6大理由 趁着年轻去健身房里挥汗吧

2014-11-17 16:52:49

男人二十多岁正值肌肉在最优的生长期，同时也是肌肉最易塑造的时期。为什么趁着年轻，去健身房挥汗，练一身有型的肌肉呢?下面小编就送你必须健身的6大理由。

塑造身材 保持健康 健身理由