男孩跳绳1秒超7次 从侧面看他跳绳脚速快如马达(2)
- 编辑：小男
凭借30秒单摇222个的成绩获得冠军。高合凯跳绳7年，平均每天练习4小时，1秒能跳超过7次。队友说，从侧面看他跳绳，脚速快如马达。
高合凯跳绳7年
高合凯在接受采访中表示“一秒钟跳7.4个，两三个月都得换一次跳绳，以后我会继续训练，多参加国际比赛为国争光”。高合凯在队中担任队长，也是跳的最快的一个。
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李宇春跳绳 揭晓腿长细的秘密 既优秀又努力好厉害！
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2018-03-14 17:22:45运动
30秒跳绳226次再破记录 网友：岑小林的腿装了弹簧吧
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不要小看这个运动 对你减肥可是很管用的
跳绳是一种很常见的一种健身的方式，因为比较简单所以也是一种全民运动。可是你不要太小看它了，它可是能锻炼身体的很多部位，想要减肥的同胞可以多跳跳绳。
Get跳绳技巧 跳绳有趣又健身
想必大家小时候都跳过绳子吧，那种欢乐场面依稀记得。正常成年人比较少去跳绳，更何况是男人了。依稀记得健身房在体能训练时也会假如跳绳这一有氧运动。
如何掌握单人跳绳技巧！
跳绳技巧有哪些?跳绳是我国最古老的娱乐运动之一，不过对于男生们来说，跳绳算是一件麻烦的事，其实大家只要掌握了跳绳中的一些技巧，就能在跳绳运动中找到乐趣。
跳绳减肥法注意事项 分分钟甩掉肥肉
跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同是会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。但是跳绳也有以下几点需要注意的事项。
过犹不及 跳绳减肥的最佳时间
跳绳是很有效的减肥运动，它可以燃烧大量的脂肪而且不会引起发弹。科学的控制跳绳时间将大大地帮助我们减肥，达到理想的减肥目标。
跳绳运动好处多 强壮身体促进健康
跳绳运动是一项简单又很有保健作用的健体运动，经常跳绳能有效训练个人的反应和耐力，保有助保持个人体态健美和协调性。
2013-05-21 09:41:22
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