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对于男性而言，腰椎至关重要，想要腰椎的健康，日常运动锻炼少不了，那么，哪些运动锻炼有助腰椎的健康呢?一起来看一下：

长时间久坐是上班族工作特征之一，长时间久坐不仅不利于血液的循环，更是造成肥胖的主因！今天小编要为上班族朋友推荐15分钟的办公室减肥操，屈臂、屈膝、下蹲运动学起来：

想要保持完美身材，又没时间去运动，那该怎么办才好呢?今天小编要为这些因为太忙没空去健身房的上班族推荐几个办公室运动方法，上班族朋友大家一起学起来!

昨天，京港澳高速咸宁段因雾连发车祸，本报记者驱车路过此地时正好遇上了大堵车。不少武汉大妈为了打发堵车时间，召集周围司机下车踢毽子。

近日，我国大部分城市地区出现雾霾天气，尽管如此，一些运动爱好者仍坚持在雾霾天气运动，那么，雾霾天气运动需要注意哪些事项呢?一起来看一下：

3•W•Y 名字看起来有点奇怪，但是一眼就被人锁在脑海之中。非常好记的一个品牌名字。3•W•Y 这个名字其实有很大的深意----When We Were Young（缩写就是3•W•Y ）这个名字之中充斥着各种对于青春的期许与怀恋，整个服装的设

据相关专家表示，有效预防男性前列腺的最佳办法即是保持健康的生活习惯以及饮食习惯，尽量避免一些生活恶习，尤其需要做到以下六个要点：

想要从“豆芽菜”变身为人人羡慕的“精壮男”，运动锻炼无疑是最佳的办法。运动锻炼固然有益身体健康，同时也是变身成“精壮男” 的最佳途径，但与此同时大家在运动锻炼之时，必须要遵循以下六个要点：

运动是身体健康的重要保证，是锻炼身体的最佳方式！然而，当男性进入不惑之年，保持运动健身固然好，但前提是必须要避免剧烈的运动，学会自我保护！

时尚设计总是把运动于音乐结合在一起，两者的碰撞之后又会产生怎么样的激情呢？只能在Bleach Project这一季节的春夏造型中找答案了。Bleach Project将设计的重点转移到了摇滚与运动风的混合领域。Bleach Project的整个色调纯度都是比较高的白色，荧光色，淡蓝色，黑色。

据相关专家表示，运动是保持身体年轻的最佳方式，那么，具体哪些运动有如此神奇功效呢？让身体保持年轻状态的三个运动为大家介绍如下：

香奈儿男士香氛中，有一款特别为酷爱运动的男士设计的运动古龙水，为酷爱运动的男士注入清新与活力！

据相关专家表示，改善男性遗精除了选择赴医进行药物治疗，自己在家里也可以选择做一些简单的运动，通过简单的运动来进行改善遗精状况！那么，什么运动可有效改善男性遗精呢？

随着时光的流逝，身体机能随之慢慢的衰老，想要留住青春，不让时光在你身上留下任何的痕迹，运动是最佳的办法，那么。哪些运动有如此神奇的效果呢？三个助您青春常驻的运动为您介绍如下：

对抗男性肾虚，除了食疗调养，运动是最有效的办法之一！那么，哪些运动可助力男性有效对抗肾虚呢？对抗男性肾虚之五运动为大家说明如下：

如何养肾是所有男性都关注的话题。关于养肾，专家表示，食疗是方法之一，其次则为运动锻炼！那么，哪些运动可助力男性养肾呢？五个小运动为大家说明如下：

减肥，是现代人常常挂在嘴边的一个词！养生保健，控制自己的体重是有必要的，但前提是必须采取科学的办法。那么，运动减肥如何才科学？有哪些要领？

有运动习惯的男性应该都有碰到在运动之时，小腿出现抽筋的情况。小腿抽筋不仅疼痛难忍，而且还不能活动。所以，运动时小腿出现抽筋的情况大家应该如何处理呢？

随着年龄的增长，男性性功能也随着衰退，所以，如何有效延缓男性性衰老则成为现在男性尤为头疼的大问题。延缓男性性衰老，除了食疗的调理，运动也不失为一个好办法！

上班族长时间久坐以及长时间保持一个姿势，难免会有一些亚健康疾病找上门，尤其是颈椎病，这让不少上班族头疼不已！该如何有效赶走恼人的颈椎病呢？

一入深秋，寒冷就再次逼近。如何选择一款合适的秋季男士户外运动服呢？这时你又该头疼了。而作为男士的户外运动装备是非常忌讳穿得像熊一样。其次不能体现出俗气感。这也是运动服的一大缺陷。其实运动服的款式都比较单一，所以搭配出来的运动装扮十有八九都

对抗男士肾虚，除了科学的食疗配方，运动锻炼也是科学且有效的办法！那么，哪些运动可助力男士有效对抗肾虚呢？一起来了解一下：

at.Between 这一季的设计灵感主要来源于街头的时尚爱好者，与以往设计有很多差别的是在面料以及剪裁和设计上，沿着相对成熟的格调趋势。而与以往的at.Between 有很大不同的是，在这一季的at.Between 加入了带入了校园的气息。而时尚迷彩在at.Between 的运用也

适当的运动锻炼是促进男性性能力的最佳办法之一。那么，哪些运动可有效促进男性性能力呢？促进男性性能力的四种运动方式为大家介绍如下：

不管是在哪里，相较豆芽菜般柔弱的男生，威武的汉子都更为受到大家的青睐。那么，该如何有效练就威武的汉子呢？坚持八个运动，成就威武的汉子：

男性压力太大，除了可选择适当的休息进行减压，一些简单的小运动也不失为减压的好方法哦！三个简单运动，助力男性轻松减压：

男性压力太大，除了可选择适当的休息进行减压，一些简单的小运动也不失为减压的好方法哦！三个简单运动，助力男性轻松减压：

据相关专家表示，剧烈运动有益身体的健康，但对男性精子的健康是极为不利的，所以，为确保精子的健康，男性朋友切记避免过于剧烈的运动！

随着生活水平的不断提高，人们越来越注重健康养生了。而随着各种运动项目的不断挖掘，更多的人投身到了户外运动上。而对于专业户外运动也是很讲究的，不仅要追求舒适度和透气性，还更要追求时髦新潮。而针对现有运动品牌，小编整理以下几款时尚又舒适的户外造

每天穿着一双沉重的皮鞋，身为男人的你就不累吗？为了更好的释放你双脚，请不要再将你的双脚委屈与任何硬朗的皮鞋之下了，你的双脚注定就不是牺牲品。近日，荷兰阿姆斯特丹品牌Filling Pieces发布了一组最近的时尚单鞋，这些单鞋都采用了干净的纯色。为了追究

众所周知，确保身体的健康，有效预防衰老，饮食为最佳办法之一，其次则为强而有力的运动！随着年龄的增长，男性身体各项技能随之下降，此时的男性朋友更应该多做运动来预防衰老。

据相关专家表示，改善男性遗精，除了适当的饮食调理，运动是最佳的方法！那么，具体哪些运动可有效改善男性遗精呢？一起来看一下：

运动是锻炼身体最好的方式，随着室外运动的推崇，越来越多的人选择室外运动，室外运动固然好，但是需科学合理的运动，否则将直接威胁生命健康！

据相关资料调查得知，遗精是男性的一种常见病，不少男性都有遗精的症状，偶尔的遗精是正常的现象，如果频繁遗精，则是一种病态。治疗遗精除了可以通过食物的调理，几个简单的运动也可以起到很好的治疗效果！

初秋乍热还凉之时，是参加户外运动的最佳时节，然而，初秋户外运动虽有助于身体的保健，但同样有很多需要注意的地方，如：需多喝水、防止摔倒等等。具体需要注意哪些事项？小编为大家介绍如下：

相较花样美男，身材健硕的男生当然更受女性欢迎。然而一身的肌肉并非那么容易有，必须通过长期不懈的努力才能练就一身腱子肉!那么，大家知道哪些运动有助大家快速变身肌肉型男呢？

户外运动遇险的可能性是室内运动的好几倍，如若在户外运动遇险，大家一定要沉着冷静，选择正确且有效的办法进行求救！那么，户外运动遇险 可用哪些有效的正确方法求救呢？

全运会无疑是国内最大的运动会，这样有着特殊意义的运动会，自然也少不了礼仪小姐，全运会礼仪小姐一向是运动会的一道亮丽风景线。

曾有泡妞高手说与其捧着鲜花在女生楼下表白，不如让她看到你运动时的性感，所以运动中的男性有多少魅力值你们都明白吧。但是运动过后汗水满身，难免会有不愉快的气味，这时候运动香水就能帮你解决这些问题。

运动腕表无疑是时下最流行的腕表之一，运动腕表不仅仅能在运动的时候保持良好的精准时间，更重要的是运动腕表代表的是积极向上的精神。

众所周知，运动的功效实际上比吃药来的实在的多。运动不仅能减掉赘肉、预防疾病，还能解决一些令人困扰的健康小问题。美国知名杂志《健康》就针对运动设计出了一系列“运动处方”，一起来看看吧。

户外旅游无疑是一项非常受欢迎的运动之一，但是在户外旅游同样也充满了各种未知的风险，特别是走进一些深山之类的旅行，往往会出现迷路等等一系列事件。

周润发无疑是国际大腕，能培养出这样一个儿子的周润发妈妈也是备受媒体关注，特别是随着周润发妈妈年纪的增大，健康秘笈也成了人们关注的焦点之一。

攀岩是一种挑战自我的极限运动，这无疑是一种非常好的运动，但是同样攀岩也是充满了各种各样的危险，在这个时候学会保全自己无疑是最重要的，那么在攀岩前应该注意哪些训练呢？

夏季户外露营无疑是人们的最爱，在户外露营不仅仅能够体验大自然，而且还能有减压等一系列好处，但是在户外露营也需要一定的只是才能拥有一个安全完美的露营经历。

穿越高山密林对于喜欢户外徒步的人来说已经不是新鲜话题了，很多人在穿越过高山之后，总是累得几天都无法正常进军，其实这无疑是户外的打击，穿越高山密林也是需要一定的技巧。

沙漠的生存环境无疑是非常恶劣的，想要在沙漠生存下来也不是一件容易的事情，正因为如此，沙漠求生的方法才会备受关注。

运动健身的时候难免会遇到一些突发情况，或则是没有把动作做标准，或则是今天的身体状况不太好，特别容易大声运动伤害，而抽筋是最普遍的。抽筋虽然不算很严重的事情，但疼起来也真是够了。

户外徒步已经不是一个新鲜的话题了，在户外徒步中什么样的地形都会遇到，所以穿越这些从未走过的地形一定要有足够的知识，才能保障安全。

户外徒步是时下最流行的户外运动方式，但是在户外运动的时候也应该注意一些路况，正确的徒步方式才能保障户外徒步的有趣和顺利进行。