运动误区

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运动一定是好的吗 这几个运动误区反而会影响健康
运动一定是好的吗 这几个运动误区反而会影响健康

无论是春夏秋冬哪个季节,都不会阻断一些热爱运动的人的脚步。然而你的运动是正确的吗?众所周知,只有适当的运动才会达到事半功倍的效果,过多或过少的运动所产生的效果都是微笑的。运动虽然可以帮助改善身体状况,但是也要注意一些误区,防止运动不当对身体

健步走如何走?7误区要避开
健步走如何走?7误区要避开

健步走是老少皆宜的一项廉价又简便的健康运动。它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。然而就算是简单的健步走运动,也有7个常见的误区。

运动误区要防范 科学健身才能事半功倍
运动误区要防范 科学健身才能事半功倍

平时喜欢健身的型男们,或是准备开始健身的男人们,今天小编就来和你们唠叨唠叨,运动时有哪些误区需要注意,只有科学健身才能事半功倍! 科学健身才能事半功倍 睡眠不足 锻炼强身健体固然重要,但充足的睡眠也是必不可少的。随着城市压力的加大熬夜到很晚还

男士健身六大谎言大揭密 教你正确认识运动健身
男士健身六大谎言大揭密 教你正确认识运动健身

为了拥有一身好身材,现在越来越多的男人们也加入了健身的队伍中,但是有时候由于自己健身时不注意,或是缺乏科学健身常识,常常会步入一些误区。以下小编列举了六大健身谎言,你被蒙蔽了多少呢?赶紧擦亮你们的眼睛,走出健身误区吧!

需要警惕的6个有氧运动误区 副作用不小
需要警惕的6个有氧运动误区 副作用不小

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。

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