营养蔬菜

很多人总是喜欢吧水果和蔬菜混在一起谈，水果其实和蔬菜有着本质的其别，两者甚至不是同类的食物。水果有别于蔬菜，其食用方法的不同，也是主要因素。

蔬菜烹饪也有着很大的讲究，好的烹饪方式不仅仅能让蔬菜口感香美，而且还能保障蔬菜的营养。众所周知，蔬果富含的维生素有益健康美容。

日常饮食中哪些食物是最营养的？很多人往往会第一时间想到哪些价格昂贵的稀少食物，其实营养丰富的并非是这些食物而是日常中常见的一些普通食物。