健康营养

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上午吃水果更营养 补充身体所需
上午吃水果更营养 补充身体所需

水果对于人们的健康无疑是非常重要的,但是吃水果也需要注意时间,这样子才能让水果的价值充分发挥,不给给身体带来额外的负担。

豆制品营养价值分析 高钙低钠容易吸收
豆制品营养价值分析 高钙低钠容易吸收

豆制品在中国并不少见,很多人也都非常喜欢,大豆的营养价值自然是非常好,号称是地里长出来的牛肉,不过单纯的大豆消化率并不高,很容易造成营养流失。

健康饮食:吃“全营养”保障全营养
健康饮食:吃“全营养”保障全营养

随着人们生活的日益改善,很多人都开始追求一些口感美好的食物,但是殊不知,这样子会给身体带来多大的隐患。谷物食物虽然是粗粮,但是却是日常必备的主食之一。

最营养的豆腐搭配 好吃又健康
最营养的豆腐搭配 好吃又健康

很多人都非常喜欢吃豆腐,但是天天都是单纯的豆腐你是否也吃腻了呢?那么不妨换一些方式来吃吧,既能提升营养价值,又能让豆腐更加美食。

喝牛奶要注意的七大要点 避免营养损失和浪费
喝牛奶要注意的七大要点 避免营养损失和浪费

牛奶是日常生活中最常见的饮品,牛奶有着丰富的营养价值,是天然的营养品。但是喝牛奶的时候也应该注意一些不当的饮用方式,这些不当的饮用方式会造成牛奶的营养大量的流失和浪费。

每天必吃的八种营养美食 可放松心情
每天必吃的八种营养美食 可放松心情

健康的食物非常多,很多人都无疑记住,但是在一些日常常见的食物还是很容易记住,今天小编就带大家来认识一下八种能够调整心情的营养美食。

黄瓜和西红柿同吃会破坏营养
黄瓜和西红柿同吃会破坏营养

黄瓜和西红柿都是常见的食物,很多人都喜欢两者同吃,但是虽然是美味,放在一起吃就会引起一些不必要的后果。如果两者同时时候的话会有什么后果呢?

不得不知!椰子绿色健康美食集一身
不得不知!椰子绿色健康美食集一身

夏季美食中必不可少的椰子,不管是椰肉还是椰汁,都是生活中很常规的必须品。深棕色的椰子,毛茸茸的说不上好看,可总是让人感到一股原生态的自然气息,海岛、阳光、波浪、蓝天,仿佛都在眼前。小小的椰子,浑身是宝。

三种早餐宜吃食品 注重营养保障健康
三种早餐宜吃食品 注重营养保障健康

早餐是大脑的“开关”,其能量来源于碳水化合物,因此早餐一定要进食一些淀粉类食物,最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。

男人一辈子营养之道:降脂控胆固醇 增加蛋白质
男人一辈子营养之道:降脂控胆固醇 增加蛋白质

男人天生对营养的需求就高于女人,所以在饮食方面就要格外的重视,很多男人只知道盲目的吃多,却没有讲究合理的搭配,造成严重的营养失衡。

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蔬菜烹煮“不得法”会适得其反
蔬菜烹煮“不得法”会适得其反

多吃蔬菜对健康有益似乎是颠扑不破的真理,很多注意饮食的人用餐时会确保蔬菜不缺。但是,如果所吃的蔬菜烹煮不得法,则会适得其反,影响健康。

腊肉营养为零脂肪含量高 常吃对健康不利
腊肉营养为零脂肪含量高 常吃对健康不利

腊肉是指肉经腌制后再经过烘烤(或日光下曝晒)的过程所制成的加工品。腊肉的防腐能力强,能延长保存时间,并增添特有的风味,这是与咸肉的主要区别。

几种最常见的冠军蔬果 营养最高
几种最常见的冠军蔬果 营养最高

日常饮食中哪些食物是最营养的?很多人往往会第一时间想到哪些价格昂贵的稀少食物,其实营养丰富的并非是这些食物而是日常中常见的一些普通食物。

健康美食:少吃六种营养不均衡的小吃
健康美食:少吃六种营养不均衡的小吃

身体健康离不开饮食,很多人热衷于一些街边摊小吃或商铺附近的快餐,结果长期食用的后果,就是导致身体营养不均衡。

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