排便

如何才能每天通畅地排便?不知道你平时是不是有便秘的困扰?不管是你明明吃了很多，却还是排不出来，还是明明你饮食明明很正常，但还是便秘。今天就来看看，能够帮你每天通畅地排便的一些习惯。

大腹便便这个词，无论是从健康的还是外形的角度来说都并不是一件好事。健康生活的理念告诉我们，真正的绅士都是脱衣有肉，穿衣显瘦的健壮型男，所以别让你肚子里的黄金影响了自己

日前，哈尔滨医院五院急诊室接收了一位因排便过猛而出现意外的男子。据悉，该男子在哈尔滨某企业的锅炉房工作，事发当天，他因为上厕所排便用力过猛而出现意外。

俗话说，一日之计在于晨，早晨是一天的开始，一天状态如何，取决于早上的一些习惯，如：喝白开水、晨起排便等。

排便姿势看似是小事情，其实也同样有着很多讲究，不同的排便姿势也有这不同的效果。蹲姿排便确实可以使大便更顺畅，但没有预防便秘的作用。

如今普及的马桶虽然奢华便捷，但带来了种种现代化之病——痔疮、便秘、大肠炎、阑尾炎和结肠癌。人们常认为这些问题的症结在于摄入的食物纤维不够，实际上罪魁祸首确实——如厕姿势不对。