红薯

#红薯夫妇#冲上了微博热搜，不少关心他们的粉丝都吓了一跳，还以为官宣了呢！好怀念郑容和徐贤“红薯夫妇”《平语颂》的唯一现场啊。真的好喜欢他们，虽然过去这么久了，

果蔬富含多种营养，而且比较美味可口，很多人都爱吃。其实，很多果蔬皮和果肉难以分离，很多人的选择不削皮吃！不过，有一种“果蔬皮不能吃，否则会中毒”的说法，所以还是要削皮的。那么不宜带皮使用的蔬果有什么，这3种不能带皮使用，你知道吗？

不知道你的家里是不是会经常有红薯出现在餐桌上，秋季是红薯收获的季节。在冬天的时候，家里都会煮红薯吃。而且，红薯中的营养成分比较高，但是大家都不知道。其实，要说红薯有哪些营养成分，赶紧听听营养师是怎么说的吧。

现在的年轻人，因为工作的原因，很多人都有肠胃疾病。例如，便秘。其实，便秘是可以通过日常的饮食来改善的。那么，什么水果能马上通便呢？要说便秘吃什么东西最好，多吃这3种食物帮你解决便秘。

很多人都在说怕变胖不敢吃米饭，有没有什么更好的选择呢？一碗米饭的热量是多少呢？米饭每100克就含有116千卡的能量和25.9克的碳水化合物，一旦吃多了就很容易引起肥胖。那么，今天推荐大家比米饭热量低的两种主食，这2种比米饭的热量低。

秋季到了，越来越多的新鲜红薯上市。红薯是一个营养丰富的粗粮，含有丰富的淀粉、膳食纤维和各种维生素及微量元素。对于减肥的人群来说，红薯富含膳食纤维，能够刺激人的肠道，保持血管弹性。

许多人都喜欢香香甜甜的红薯，有的地方又称红薯为地瓜，总之它的味道让不少人为之倾心。难道那么好吃的红薯有什么新吃法吗?今天告诉你两种红薯新做法，给你红薯的中西两种新吃法。

“食肉动物们”注意了!如果你喜欢大块吃肉了，如果你还喜欢吃甜甜的红薯，那有什么理由错过这道香喷喷的粉蒸肉呢?!充足的肉配上香甜的红薯，还可以是懒惰的“食肉动物”的一餐饭啊!

红薯，也叫地瓜、番薯等，大家都知道的是红薯有调节肠胃、通便排毒的功效，不知道的是红薯能够减肥!今天小编带来红薯的营养价值与食用功效，请接招!

众所周知，蜂蜜是美容养颜的圣品，不会发胖，还加速排毒，美容养颜。今天，小编带来的则是红薯蜂蜜粥，可以当主食，也不怕发胖，晚上就回去做起来吧!

红薯是我们日常生中非常常见的一种食物，特别是在农村，基本上每天都会吃，但是在城市中很多人往往忽视了红薯这样的粗粮。其实红薯的养生抗癌效果还是非常好的。

众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。