肚腩

作为一个标准的型男，挺着大肚腩，怎么好意思出撩妹呢？怎么才能在最有效的时间最快速的减掉肚子呢？今天小编给大家整理了一套训练计划，一共有8个动作，只要照着练，你一定能快速的减掉自己那罪恶的小肚腩。

都说男士三十一枝花，不过小编觉得，要是这朵花长了个大肚腩绝对不甚美观。虽然男性相比女性而言衰老的慢一些，但是那是在不胡吃海喝的前提下，相信没人会觉得大腹便便的男人有魅力吧!好了，废话不多说，消减肚腩的腹肌锻炼方法如下了。

中年发福是每一个男人的噩梦。中年男人工作压力大，作息时间不规律，应酬多，再加上人在步入中年后消化系统紊乱，如此种种使得脂肪在你还不曾意识到的时候就囤积在你的体内了。近日发现连男神小贝，你还敢坐以待毙么？

由于种种原因，肚腩会慢慢浮现出来，而不死心的男人们是不是常常幻想有6块腹肌是长在自己身上?想要获得6块腹肌，说实话真的很难!超强的意志力、完美的训练方案、以及合理的饮食习惯是一个也不能少的。

当电脑在这个城市普及，越来越多的男士患上了“肥胖症”。相对于女性，男性更不关注自己的体型，白领男士每日的两点一线是自己陷入肥胖的漩涡。

众所周知，甩掉腹部肌肤的最佳办法即是运动锻炼，那么，具体哪些运动锻炼可迅速助力大家有效的消除腹部小肚腩呢？坚持五个小运动从此告别小肚腩：

现在男人的身材越来越被重视，没有脱掉衣服让人惊艳的人鱼线就算了，怎么可以有穿上衣服也遮不住的小肚腩呢？那都是你不健康的生活方式害了你，快告别这种不健康的生活方式吧。