从今天开始，做个血管美男抗衰老吧

　　不知道大家有没有听说过一句话：“20岁的皮肤看老天，40岁的皮肤看保养”。的确，随着年纪的增长，你的健康状态，保养步骤，就成为影响你皮肤的重要因素。

　　肌肤透露的除了年龄，更是一种自制力与生命力。今天我们想与你分享血管与美肌之间的秘密。

　　皱纹、毛孔、斑点，这些岁月的痕迹跟肌肤之下的河流——毛细血管密切相关。人体百分之九十九的血管都是毛细血管，总长度大概有10万公里，足以环绕地球两周半。

　　数理模型下的毛细血管

　　为了给你的肌肤带去营养与氧气，从心脏出发到周游一圈，回到心脏，全身5L的血液只需要1分钟。血液从心脏以每秒1米的速度流出，它们全天都在重复地流动着，在你不知道的地方努力着。

　　一分钟心脏所输出的血液量

　　当血管供应不足时，周边细胞就会散发出一种促进血管生成的物质——VEGF。附着在血管上的壁细胞接收到求救信号后，就会向两边裂开，血管细胞在这里分裂，朝着发出信号的地方，一个个叠起来延伸出新的毛细血管。壁细胞会爬上新的血管，强化并保护它。

　　皮肤问题最大的根源就是随着年龄的增大，血管开始慢慢老化。原本壁细胞是通过适度的间隔来覆盖血管，使养分均等地散播到肌肤的各个角落。但四十岁时，壁细胞就开始脱落(不健康的生活方式会使这一天提前)，于是重要的养分就在中途流失了。

　　例如，养分一旦无法到达形成骨胶原的细胞，你的肌肤就会凹陷，产生皱纹。

　　那么如何检查自己的血管是否健康呢?

　　两个步骤：

　　查看舌头的颜色

　　如果舌头表面呈粉红色，说明血液循环良好，身体健康;如果舌头成深褐色或紫色，就可能是血液循环不畅，血管老化。

　　查看舌头背面的两根粗大的血管

　　如果血管顺直流畅，则健康;如果血管鼓起又弯曲的话，则有隐患。

血管鼓起又弯曲的话，是有隐患

　　有什么简单的方法挽救老化中的血管和皮肤呢?

 适度的有氧运动

　　适度的有氧运动，又称微笑运动(稍有喘息但仍能交谈的运动)。慢跑、疾走、瑜伽都是不错的选择，更重要的是要学会见缝插针。不一定非要在健身房锻炼30分钟，零散时间完全可以利用起来。每天遛狗10分钟，洗车10分钟，做家务10分钟，一样有效果。

路易波士茶

　　饮食会影响血液的质量。路易波士茶含有让壁细胞不易脱落的物质，并且含有比绿茶还多的茶多酚，对抗癌、抗发炎及抗病毒具有特殊效用。而烧烤烤焦的部分含有AGEs，它会同营养一块儿被皮肤吸收，粘黏在骨胶原上，长此以往，肌肤会像生锈一样变得生硬。

　　如果说去年最火的男人是“禁欲系”，那么现如今最有魅力的男性应该就是健康的“血管美男”了吧!不管你先天条件如何，只要坚持下去，一样可以帅出风度!