酸酸甜甜练就柠檬味肌肉

　　减肥是女人的口头禅，男士们就毫不在意吗?不是，他们换了个说法，那就是——健身。肌肉对于男人的重要性不言而喻。仅仅是八块腹肌，就能让男人们累死累活地位置努力。在女人们看不到的地方，他们也经常照着镜子找肌肉。

酸酸甜甜练就柠檬味肌肉

　　男人为什么会热衷显示有力量的胸大肌和腹8块呢?这和男人的本性密不可分。男人以征服、驾驭、掌控为成功的标志，所以你看，雄性动物往往在奔跑速度、搏击力量方面都非常地凶悍，这样才能为家族捕猎更多的食物，当然也才能稳固其在家族中的王者位置，而当下都市版男人也以赚钱、养房养车养妻儿为己任。

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　　但是，都市男人的强悍不是轻易可以练就的。需要绷紧身心地日日工作，让身体缺少有效的运动锻炼，变得日益臃肿;还有难以拿捏的情感要去费心费神地经营，男人在情感上以占有获得满足感，但不能一味表达征服，否则感情就会土崩瓦解，所以既要给得出强有力肩膀的承担，又要提供温暖柔软的怀抱，都市男人行走在柔软和力量之间的刀尖上，小心地拿捏其中的分寸。

酸酸甜甜练就柠檬味肌肉

　　不管怎样，男人在练就敏捷有力量的肌肉前，一定要先减掉多余的脂肪。我们稍稍复习一下脂肪的解剖生理功能吧，脂肪多充填在肌肉和皮肤之间，它一端附着于肌肉，被动地在肌肉的每一次收紧中也跟着绷紧，慢慢变得有序、紧致起来，就好像肌肉穿了一层紧身衣;脂肪的另一端连着皮肤，对皮肤起着支撑、保暖的作用，一旦脂肪被破坏，皮肤势必出现塌陷、松懈，老化就不可避免。脂肪是人体必不可少的保护，对抗猛烈的身体冲撞它是最有力的缓冲，它还能保护机体的热量不做更多地流失，同时它储存着大量能量以备随时调取。所以脂肪在人的婴儿期和老年期要出现得多些，因为这个时间段的人需要更多的保护。

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　　有一种精油叫柠檬，对于脂肪有着无法言清的情结。我们经常餐前来杯柠檬水，增进食欲，为大鱼大肉做准备;盘中鹅肝、牛排等边上常配一片柠檬，舒解油腻，边吃边消化。而在芳香疗法中我们经常用柠檬来清理多余的和收紧不该去掉的脂肪。比如在苦练腹8块的时候， 其实由于下腹部容易有小肚腩，就可以用调配好的柠檬精油揉揉，过了一阵子就会神奇地发现，小肚腩收紧了，连带着皮肤也紧致了。当然，脂肪也很脆弱，揉搓的力量大了，脂肪细胞就破碎了，脂肪就彻底罢工了，什么皮肤的弹性就没了，会让你显老得一塌糊涂。

　　如果有着强烈减掉多余脂肪的愿望，往往提示你心理的自我认同感和安全感不够，有太多垃圾情绪堆积在体内，如悲愤、焦虑、紧张、委屈等等，等待有效地疏导宣泄，身体上的合理减脂的过程就是心灵变得轻盈起舞的开始。

　　那种叫柠檬的精油，味道是小清新中夹带丝丝小酸甜，给人情绪瞬间清醒、提振的作用。每天即使只用一滴在纸巾上，用来深呼吸，就会觉得憋在心里很久的那种情绪在一呼一吸中排出了，酣畅淋漓的轻快感涌上心头。 在芳香疗法中柠檬精油也常被用来驱动肝脏，其原因在于怒气、焦虑等情绪容易淤积在肝脏，而柠檬能够带走它们，做到情绪的瘦身从疏肝理气而始。

　　柠檬是一种果实，既帮助你多摄入脂肪又帮助你多清除脂肪，让你既惧怕它又需要它;脂肪是一种充填，既臃肿你的身心又保护你的身心，让你既恨它又爱它;无论柠檬还是脂肪，都像极了生活中的男人，人前，敏捷有力地做着对成功的角逐，毫不示弱;人后，像个不曾长大的孩子流露天真柔软的天性。

　　和柠檬相伴，人生有酸有甜。和柠檬相伴，去掉脂肪，迎来腹肌。瘦身路上和柠檬相伴，永远不会寂寞。在健身房里挥洒汗水还远远不够，掌握一些小秘诀才是先人一步致胜的关键所在。如此好伙伴，还有什么理由不接纳呢?