靠近自然的色彩 在绿色中健康

　　生活节奏不断加快的我们，每天健身的时间极其有限，而如何在健身和精神之间找到一个契合点便至关重要了，而大自然便是最好的去处。

在绿色中运动

　　而就在近日，发表于《环境科学和技术期刊》上的一项研究首次证实，在绿色环境中锻炼能提高情绪、活力和愉悦感。也就是说，户外锻炼有益身心。

　　英国埃塞克斯大学的研究者选取14名男大学生，要求他们在室内固定单车上骑行5分钟，并观看关于森林的纪录片。随后，研究者将视频背景由绿色转换为黑色、白色和红色，让志愿者在观看这3种颜色视频的同时，又分别骑行了5分钟。

　　结果发现，他们在观看绿色视频时疲劳感低，情绪也能保持愉悦;而观看红色背景视频时，他们更容易情绪不稳。科学家分析，人们在短波长颜色(如绿色和蓝色)的环境下会产生平静的感觉，而在长波长颜色(如红色和黄色)的环境下更容易兴奋和激动。

　　这一现象可能是在人类进化的过程出现的。因为对于原始人类来说，绿色的环境意味着充足的食物和水源，对绿色的积极感觉在进化过程中融入大脑，并保存至今。

　　科学家建议，在绿树环绕的公园锻炼，效果优于健身房。如果无法到户外，不妨建议健身房的工作人员，在里面贴上绿色墙纸或森林的相片。

　　生活在高楼大厦间的我们，每天看着霓虹灯，却慢慢的远离了大自然的色彩，只留一身疲惫，在绿色的世界里感受健身的活力，去除疲惫，收获健康。